7 pensamentos típicos de autoengano na dependência emocional

As relações sociais costumam ser uma rede de apoio fundamental, algo de que precisamos tanto para nos desenvolver psicologicamente quanto para sermos felizes. No entanto, às vezes acontece que surgem dinâmicas de interação nocivas, capazes de afetar negativamente a forma como pensamos e percebemos a realidade.

Talvez tenhamos o caso mais claro nas seitas em que as pessoas são manipuladas para que obedeçam cegamente à elite da organização e cortem todos os outros laços com os outros; no entanto, um fenômeno semelhante pode ocorrer em pequena escala, nas relações entre duas pessoas.

Este é o tópico que abordaremos neste artigo; Aqui vamos focar a maneira pela qual a dependência emocional nas relações interpessoais dá origem a pensamentos autoenganosos manter esse vínculo, apesar do fato de ser prejudicial para nós.

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O que é dependência emocional?

A dependência emocional é um padrão psicológico disfuncional com o qual algumas pessoas desenvolvem uma dependência permanente. para com outra pessoa, de quem precisam de constante reconhecimento, acolhimento, apoio e, se possível, carinho em qualquer área de suas vidas. vidas. O que caracteriza a dependência emocional é a assimetria de poder e o papel de submissão à pessoa de quem depende, bem como o medo de perder seu apoio.

É um tipo de relacionamento muito negativo para a pessoa que desenvolve essa dependência constante de outra pessoa, que pode ser o próprio casal, um amigo próximo ou um parente.

A dependência emocional costuma funcionar de forma bidirecional, pois requer uma pessoa dependente que esteja em posição de submissão e inferioridade e uma pessoa controladora que está minando progressivamente a personalidade de sua vítima e fortalecendo cada vez mais a dependência da mesma. Frequentemente, ambos os papéis se reforçam mutuamente., então a situação piora com o tempo.

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Pensamentos típicos de autoengano em quem sofre de dependência emocional

Há uma série de pensamentos clássicos baseados no autoengano que escondem uma situação de manipulação psicológica e/ou submissão constante aos outros. Vemos quais são essas formas de pensar que a pessoa emocionalmente dependente desenvolve.

1. "Só essa pessoa me entende"

A dependência emocional baseia-se, na maioria dos casos, em abrigar uma série de pensamentos autoenganosos. que fazem a pessoa acreditar que sua relação de amor ou amizade é real e que não a prejudica em nada Maneira.

Um desses pensamentos tem a ver com acreditar que você se estabeleceu com aquela pessoa de quem depende, uma relação de cumplicidade muito especial em que ambas as partes se entendem perfeitamente sempre.

Desta forma, qualquer sinal de maus-tratos, abuso ou violência por parte da pessoa em questão é ignorado. situação de superioridade, argumentando que ninguém nos entende como ele e que nosso relacionamento deve continuar existir.

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2. "Não posso confiar em mim mesmo"

A falta de confiança demonstrada por pessoas com dependência emocional é explicada por um baixo nível de auto-estima, outra das características clássicas no desenvolvimento deste tipo de relações de dependência.

Costuma-se acreditar com total convicção que não somos capazes de atingir sozinhos nenhum dos objetivos que nos propusemos e que somente com a ajuda daqueles de quem dependemos podemos atingir nossos objetivos.

Esse fenômeno de falta de confiança geralmente é causado por gaslighting ou outras técnicas de manipulação. danos psicológicos e destruição da personalidade da vítima, utilizados pela outra pessoa que exerce o dependência.

3. “Estar com esta pessoa é o meu destino”

pensamento mágico É uma das modalidades intelectuais mais comumente praticadas por pessoas emocionalmente dependentes de outras pessoas.

Pensar que devemos continuar com nosso parceiro ou com nosso amigo porque estamos destinados a isso é outra das maneiras pelas quais nos enganamos e permanecemos ancorados em um tipo de relacionamento dependente.

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4. “Eu me sacrifiquei tanto por esse relacionamento que em algum momento ele tem que funcionar”

As pessoas emocionalmente dependentes muitas vezes se sacrificam sistematicamente pelo bem-estar da outra pessoa, ceder em todos os momentos e sempre colocar os interesses da outra pessoa acima dos seus próprios.

Esse sacrifício permanente acaba gerando na mente da pessoa pensamentos do tipo "tanto sacrifício vai valer a pena no final”, uma falsa ideia de que mais cedo ou mais tarde eles vão ficar melhores com aquela pessoa e tudo fixará.

Porém, a realidade é totalmente oposta e o que costuma acontecer é que a relação de dependência piora e aumenta, com o correspondente impacto na saúde mental que isso implica.

5. "Se ele toma decisões por mim, é porque ele é melhor em tudo"

Acreditar que a outra pessoa é sempre melhor do que nós Também está relacionado a uma redução progressiva da auto-estima e com o fato de acreditar que o outro sempre fará melhor do que nós.

Numa relação de dependência, a vítima acaba por depender da outra pessoa em todas as áreas da vida e para realizar qualquer atividade, por mais simples ou quotidiana que seja.

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6. "Esta pessoa me conhece melhor do que eu mesma"

Baixa autoestima e perda da autoconfiança atingem níveis tão altos quanto o fato considerar que a outra pessoa nos conhece melhor do que nós mesmos e sabe do que mais gostamos Serve.

Isso possibilita que o controle e a submissão ao outro seja total e que dependamos dele absolutamente em qualquer área da vida.

7. “Sem ele/ela nunca serei feliz”

Vincular a própria felicidade à pessoa de quem dependemos também é um sinal inequívoco e clássico das relações de dependência emocional.

Isso predispõe à necessidade de querer estar a todo custo com a pessoa de quem dependemos diante do medo de nunca poder ser feliz se não for com ele ou ela.