Psicologia Humanista: uma abordagem centrada no indivíduo e nas suas emoções

De acordo com a American Humanist Association, a psicologia humanista é uma abordagem da psicologia que enfatiza o estudo dos seres. seres humanos como pessoas inteiras, não apenas uma coleção de sintomas, e que nele reside a responsabilidade e a capacidade de mudar.

Essa abordagem foi originalmente chamada de "humanismo" e tem suas raízes na filosofia existencial. Enfatiza o significado subjetivo, a auto-realização e a responsabilidade pessoal.

Também foi chamada de "a terceira força" na psicologia porque é uma perspectiva independente do behaviorismo e da psicanálise.

O termo "humanista" foi usado pela primeira vez por Abraham Maslow em 1943 para descrever suas próprias teorias que não eram baseado nos modelos mecanicistas do behaviorismo ou da psicanálise, mas no que ele chamou de "as potencialidades humano".

• Artigo relacionado: "História da Psicologia: autores e principais teorias"

O humanismo e seu impacto na saúde mental

A abordagem humanista da saúde mental existe há décadas. É uma maneira de pensar sobre a saúde mental que enfatiza a importância do indivíduo, sua singularidade e sua capacidade de mudar

. É uma abordagem que valoriza emoções e os sentimentos das pessoas de uma forma diferente de outras abordagens tanto na importância que lhe é dada como na compreensão destas.

De acordo com esta abordagem, as emoções e os sentimentos são uma parte essencial da experiência humana e eles têm um papel importante na forma como as pessoas se desenvolvem e se relacionam com o mundo.

A abordagem humanística difere principalmente da psicanálise porque concentra-se mais no presente e no aqui e agora, em vez de no passado e na influência do inconsciente. Difere também da corrente cognitivo-comportamental por focar mais na experiência subjetiva da pessoa e na como o mundo o sente e experimenta, ao invés de comportamento observável e processos cognitivos subjacente.

Além disso, a abordagem humanística acredita que as pessoas têm uma tendência natural para o crescimento e auto-realização, e que têm a capacidade de tomar decisões e resolver problemas por conta própria mesmo. Portanto, o terapeuta humanístico tem como foco apoiar o cliente em seu processo de autoconhecimento e ajudá-lo a encontrar soluções e sentido para sua vida.

Ao valorizar as emoções e sentimentos das pessoas e focar na experiência subjetiva da pessoa, a abordagem humanista tem proporcionado uma estrutura de compreensão e uma perspectiva única para lidar com pessoas que passaram por traumas e dificuldades emocionais.

O terapeuta humanista pode usar técnicas como terapia centrada no cliente e terapia gestalt. para ajudar as pessoas a entender e processar suas emoções e encontrar significado e propósito em suas vida. Essas técnicas podem ser especialmente eficazes para ajudar as pessoas a superar traumas como abuso, violência e perda, e pode fornecer uma base sólida para o crescimento pessoal e bem-estar emocional para longo prazo.

Além disso, a abordagem humanística também tem contribuído para um maior foco nos cuidados com a saúde mental em geral e na importância da empatia e da conexão humana no processo de recuperação.

• Você pode estar interessado: "Saúde mental: definição e características segundo a psicologia"

críticos

Na psicologia, como em qualquer ciência, é importante não ser 100% apaixonado por um modelo ou técnica, por isso destaco as críticas mais comuns a essa abordagem:

1. Falta de evidência científica

Alguns críticos argumentam que a abordagem humanista não é apoiada por evidências científicas e não foi rigorosamente avaliado por investigação controlada. (Convido você a ler as fontes no final do artigo para mudar esse paradigma negativo).

2. Falta de foco no comportamento observável

Alguns argumentam que a abordagem humanista se concentra demais em a experiência subjetiva da pessoa e não o suficiente sobre comportamento observável e processos cognitivos subjacentes.

• Artigo relacionado: "Existencialismo: definição e história desta corrente de pensamento"

3. Falta de foco no papel do inconsciente

Alguns críticos argumentam que a abordagem humanista não presta atenção suficiente ao papel do inconsciente no comportamento humano e na resolução de problemas.

4. Falta de um referencial teórico sólido

Alguns argumentam que a abordagem humanística carece de uma estrutura teórica sólida e coerente e que é muito amplo e vago ser útil na prática clínica.

Perspectivas futuras do humanismo

É importante notar que essas críticas não são universais e que a abordagem humanista tem se mostrado ser eficaz em muitos casos e forneceu uma estrutura valiosa para o tratamento de problemas de saúde mental. No entanto, é importante considerar essas críticas e ter em mente que nenhuma abordagem terapêutica é perfeito e que pode ser útil usar uma variedade de abordagens dependendo das necessidades e circunstâncias Individual.

Acho difícil prever com certeza como exatamente a abordagem humanística da saúde mental evoluirá no futuro, pois depende de tantos fatores, como tendências e avanços no campo da saúde mental, a demanda por determinados tratamentos e abordagens, e o interesse e apoio de profissionais e organizações. No entanto, pode-se dizer que a abordagem humanista ainda é uma corrente importante e relevante no campo da saúde mental e é provável que continue a sê-lo no futuro.

A abordagem humanística é baseada na ideia de que cada pessoa é única e tem potencial de crescimento e desenvolvimento. Portanto, é possível que continue a ser utilizado em diferentes contextos e com diferentes populações, como no tratamento das perturbações mentais, na promoção da saúde e bem-estar mental e na intervenção em situações de crise.

Em termos de impacto, a abordagem humanística pode ter um impacto positivo na saúde mental das pessoas ao promovendo autonomia e independência e enfatizando a importância da autoaceitação e da própria aceitação mesmo. Além disso, a abordagem humanística pode ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de resolução de problemas e tomar decisões por si mesmas. a si próprios, o que pode ser benéfico para o seu bem-estar psicológico e para a sua capacidade de lidar com desafios e situações difíceis no local de trabalho. futuro.

Conclusão

A conclusão é que a psicoterapia humanística é uma ótima maneira de começar sua jornada de autodescoberta. É uma abordagem holística para a saúde mental e pode ser usada para muitos propósitos.

A psicoterapia humanista não só ajuda a tratar problemas psicológicos, mas também ajuda no desenvolvimento pessoal da pessoa. Esta terapia permitirá que você explore seu eu interior e descubra o que está em seu subconsciente.