As 4 razões para fazer terapia breve de casal

Quando a comunicação a dois parece difícil ou mesmo sem solução; a terapia de casal surge como uma das opções de tratamento mais eficazes para identificar e resolver o que causa conflito, distância e rejeição.

breve terapia de casal é uma das abordagens da terapia de casal que se aplica para ajudar aqueles que, estando namorando ou casados, se sentem que o relacionamento está passando por uma fase de crise, seja pelo agravamento desse vínculo ou pela estagnação esse. Ora, este tipo de terapia de casais tem várias características e vantagens que convém conhecer; vamos ver quais são.

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O que é Terapia Breve Sistêmica?

A Terapia Breve Sistêmica é uma forma de intervenção psicológica desenvolvida pela Palo Alto Mental Research Instituto na década de 70, e que se aplica tanto a pacientes individuais como a casais, famílias e equipes de trabalho.

Como o próprio nome indica, esta abordagem terapêutica Baseia-se nos princípios da Teoria dos Sistemas.

, e é por isso que não se concentra em entender os problemas ou necessidades a serem abordadas como elementos isoladas e singulares, mas como resultado de uma interação de elementos dinâmicos em constante movimento. Da mesma forma, também tem suas raízes na teoria da cibernética, e é por isso que atribui grande importância à transmissão de informações.

Por outro lado, a Terapia Sistêmica Breve intervém sobre o problema tal como ele se expressa no momento presente, assumindo que não é a continuação de algo que aconteceu no passado, mas uma realidade que está em curso no aqui e no agora. É por isso, em parte, que pode levar a resultados muito positivos em menos tempo do que outras formas de psicoterapia.

Na Terapia Breve Sistêmica para casais, são aplicadas estratégias para transformar a interação entre ambas as pessoas fazendo, por sua vez, que ambos possam ter uma visão mais global do seu papel dentro da relação e do ponto de vista do outro. O que se trata nesses casos é garantir que, ao modificar os padrões de interação entre as pessoas, elas enxerguem além da perspectiva disfuncionais, rígidos e limitados aos quais vinham se apegando, percebendo que fazem parte de uma relação que os transcende como indivíduos.

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Os benefícios da terapia breve de casais

Esses são os principais aspectos benéficos da terapia breve na terapia de casais.

1. Evita que um dos membros sinta toda a pressão

Embora todas as formas de terapia de casal busquem fazer com que um dos membros do namoro ou casamento se sinta muito sob mais pressão para mudar do que o outro, isso é especialmente fácil na terapia breve de casais, pois, como temos visto, aqui intervimos não em indivíduos, mas em interações.

2. Gere resultados positivos em pouco tempo

Como vimos, a breve terapia de casal é projetada para durar relativamente pouco; Ocorre em algumas sessões. Graças a isto, Problemas e conflitos são resolvidos em questão de semanas, algo que contribui para gerar aquela experiência de abertura de um novo ciclo para o relacionamento.

3. É mais motivador

Como os resultados aparecem rapidamente, isso serve de motivação para que ambos os membros do casal se envolvam no processo de mudança e não caia na armadilha de deixar a terapia mais cedo (o que faria com que todo o progresso feito fosse perdido).

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4. Gerar dinâmicas de apoio mútuo

Como se intervém a relação e se promove a mudança em duas pessoas ao mesmo tempo, neste processo consegue-se que uma apoie a outra e vice-versa, algo que facilita a transição para esta nova forma de viver e amar uns aos outros.

Às vezes, torna-se comum dar mais atenção ao mau do que ao bom. Ajuda enormemente aprender com as formas disfuncionais de interação do casal para entendê-lo e começar a focar melhorias por meio de pequenas mudanças.

Na relação de casal; A Terapia Breve oferece soluções práticas; focando no equilíbrio e fortalecendo o senso de reciprocidade na relação.

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Como alguns casais chegam a essa modalidade de terapia?

Cada vez mais casais optam pela terapia breve, é o caso de "Sinha" e "Johary" que, quando foram para o atendimento, já compartilhavam a vida há 12 anos. Eles estavam passando por uma crise devido a situações que não podiam ser comunicadas e que levaram à deterioração. A dificuldade estava centrada no que pessoalmente cada um esperava e às vezes ele veio exigir ou reivindicar de uma forma que o outro se sentisse magoado. O que costumava ser amor agora parece ser uma luta entre egos.

Nos últimos anos, a comunicação tornou-se cada vez mais escassa, quando se falavam, o faziam de uma forma que não agradava ao outro; junto com isso, a confiança foi severamente prejudicada. À beira de quase desistir, chega o momento em que Sinha mantém a ideia de não continuar mais no relacionamento, mas Johary quer salvar o relacionamento e pede a Sinha que busque alternativas, e após analisar várias opções, decidem pela Terapia Breve de Casal.

Desde a primeira sessão de terapia, eles notaram mudanças que lhes permitiram liberar a tensão, sentir-se compreendidos, aceitar e tolerar; assim a comunicação se torna mais fluida e assertiva. A terapia os ajuda a valorizar e identificar o que os une e o que buscam alcançar tanto individualmente, a quem foi afetado, quanto em conjunto.

Ainda que seja possível visualizar um relacionamento em que vocês gostem de estar juntos; nenhuma abordagem terapêutica tem soluções mágicas que resolvem tudo o que causa desconforto. Há situações em que a abordagem da terapia breve levanta a possibilidade de que seja melhor ficarmos separados; cada um permite uma comunicação atenciosa e gentil que oferece uma saída melhor sem causar mais sofrimento. Por que pensar em "mal juntos ou mal separados"? Sabemos que existe a possibilidade, juntos ou separados; Às vezes, quando essa última opção é exibida, ela se transforma em soluções e muito mais coisas são resgatadas do que inicialmente esperado.

Quer fazer terapia de casal?

Se você tem interesse em iniciar um processo de terapia de casal, convido você a entrar em contato comigo e com minha equipe de profissionais.

Meu nome é Vítor Fernando Pérez LópezSou formada em Psicologia com especialização em Terapia Breve Sistêmica pela Milton H. Erickson de Guadalajara, e de ENDI En Directo ofereço assistência psicológica e coaching.