Fobia de elevador: sintomas, causas e como lidar com isso

O medo de se sentir confinado em um espaço pequeno pode aparecer a qualquer momento em nossas vidas. No entanto, quando esse medo é exagerado e nos impede de realizar nossas vidas diárias normalmente, podemos nos encontrar diante de uma fobia. Isso é o que acontece com a fobia de elevadores.

Ao longo deste artigo, descreveremos em que consiste esse tipo de fobia específica, bem como o que são seus sintomas e causas e o que a pessoa que sofre pode fazer para controlar o desconforto que ela causa.

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O que é fobia de elevador?

A fobia de elevador se manifesta como um medo exacerbado, irracional e incontrolável desse tipo de maquinário. No entanto, apesar de seus sintomas serem os mesmos de qualquer outro transtorno de ansiedade específico, o medo de elevadores não é considerado uma fobia per se, mas é categorizado dentro de duas outras fobias muito comuns: claustrofobia e acrofobia.

Claustrofobia é um medo irracional de espaços fechados ou recintos ou de dimensões limitadas

, enquanto o acrofobia É o medo excessivo de altura.

Uma vez entendidos esses dois conceitos, fica muito mais fácil entendermos em que consiste o medo de elevadores. Nos casos em que a pessoa começa a sentir sintomas de ansiedade no momento em que entra no elevador, ou mesmo quando sabe que vai subir, é um medo do claustrofobia; devido ao espaço reduzido em que a pessoa se encontra.

No entanto, quando esse medo irracional aparece ao pensar que uma certa altura está sendo alcançada, a base do medo de elevadores está na acrofobia. Esse medo tende a aumentar naqueles elevadores que possuem paredes de vidro, pois a pessoa experimenta uma sensação maior de estar suspensa no ar.

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Que sintomas são experimentados?

Seja qual for a base ou origem da fobia de elevadores, as pessoas que sofrem com isso tendem a sentir medo excessivo, irracional e incontrolável de elevadores, elevadores ou empilhadeiras, percebendo uma intensa resposta de ansiedade toda vez que são expostos à possibilidade de ter que andar em um deles.

A principal consequência dessa fobia é que a pessoa tende a realizar todo tipo de condutas, atos e comportamentos destinados a evitar a situação temida ou escapar dela o mais rápido possível possível.

Como esses dispositivos são encontrados em praticamente todos os lugares, a fobia de elevador pode se tornar muito irritante e, por vezes, altamente incapacitante, interferindo significativamente no dia-a-dia do pessoa. No entanto, como veremos, há uma série de orientações que podem ser seguidas para tolerar melhor essas situações cheias de ansiedade ou, caso seja um grande problema, tratamentos psicológicos muito eficazes.

Uma vez que é um medo irracional de um objeto ou situação específica, A fobia de elevadores compartilha sintomas com o resto das fobias específicas., sendo a mais característica a manifestação de altos níveis de ansiedade em pessoas que sofrem dessa fobia.

Embora o número de sintomas e sua intensidade possam variar de pessoa para pessoa, para que esse medo seja classificado como fóbico, o a pessoa deve apresentar alguns dos sintomas das três categorias associadas às fobias: sintomas físicos, sintomas cognitivos e sintomas comportamental

1. sintomas físicos

Por se tratar de uma sintomatologia ansiosa, antes do aparecimento do estímulo fóbico, a pessoa costuma vivenciar uma série de alterações e mudanças em seu corpo. A origem dessas alterações vem de uma hiperatividade do sistema nervoso autônomo, e pode gerar os seguintes efeitos:

• Aumento da frequência cardíaca.
• aceleração da respiração.
• Sensação de sufocamento e falta de ar.
• Tensão muscular.
• Aumento dos níveis de suor.
• dores de cabeça.
• problemas gástricos.
• vertigens
• Náusea ou vômito.
• Desmaios e perda de consciência.

2. sintomas cognitivos

Esses sintomas físicos são acompanhados por uma série de ideias intrusivas e irracionais sobre o suposto perigo dos elevadores. Essas crenças distorcidas desempenham um duplo papel, pois originam os sintomas físicos e também os potencializam quando aparecem desde a pessoa não consegue tirar essas ideias da cabeça.

Esses sintomas cognitivos incluem:

• Crenças e ideias intrusivas e incontroláveis sobre o estímulo fóbico.
• Especulações obsessivas.
• Imagens catastróficas sobre possíveis cenários ou situações.
• medo de perder o controle.
• Sensação de irrealidade.

3. sintomas comportamentais

O terceiro grupo de sintomas é aquele que inclui todos os comportamentos ou padrões de comportamento que aparecem em resposta ao estímulo fóbico. Esses comportamentos visam evitar a situação temida (comportamentos de evitação) ou para escapar uma vez que a pessoa já tenha encontrado o estímulo fóbico (comportamentos de fuga).

Nos comportamentos de evitação, a pessoa realiza todos os comportamentos ou atos possíveis que lhe permitem evitar a possibilidade de ter que enfrentar o estímulo. Neste caso poderia ser pelas escadas ao invés do elevador, independentemente do número de andares.

Quanto aos comportamentos de fuga, estes aparecem quando a pessoa já está dentro do aparelho, dentro do qual fará todo o necessário para sair o mais rápido possível. Por exemplo, pressionando compulsivamente o botão de abertura da porta.

Qual é a causa?

Tentar determinar a origem específica das fobias pode ser uma tarefa extremamente difícil. complicado, pois em muitas ocasiões não há um gatilho único para o distúrbio. Em vez disso, a pessoa sente medo de elevadores, mas não sabe por quê.

No entanto, existem teorias que apontam para a ideia de que a predisposição genética de uma pessoa, aliada à presença de um evento traumático ou situação relacionada de alguma forma a elevadores muito possivelmente desencadeará a aparência de êxtase fobia.

Como enfrentar esse medo?

Existe uma série de chaves ou orientações que podem ajudar as pessoas que sofrem de um grande medo de elevadores a evitar o aumento de sentimentos de ansiedade. Algumas dessas orientações são as seguintes:

• respire devagar, respirando fundo e expirando lentamente para reduzir o aumento da frequência cardíaca e evitar a sensação de tontura e sufocamento.
• Tente não realizar comportamentos de fuga compulsivos, como forçar a porta, pois isso aumentará ainda mais os níveis de ansiedade.
• Vá acompanhado ou peça ajuda se necessário ou estamos muito mal. A companhia de outra pessoa nos dá mais segurança.
• Tente manter sua mente ocupada durante a viagem.

Existem tratamentos psicológicos?

Nos casos em que nenhuma das orientações anteriores funcione e o medo seja altamente incapacitante ou angustiante, pode-se iniciar um tratamento psicológico para essa fobia. Nesta intervenção, a psicoterapia é utilizada para modificar ou eliminar pensamentos e crenças errôneas que acabam causando o resto dos sintomas.

Além disso, esta psicoterapia é acompanhada de técnicas para o tratamento de fobias, como exposição ao vivo ou dessensibilização sistemática e treinamento de relaxamento.