A importância da terapia online diante da pandemia do coronavírus

Em tempos de crise pelo COVID-19, a emergência social e sanitária não deve fazer perder de vista que a saúde não se reduz apenas à prevenção e cura das condições físicas observáveis ​​no corpo humano; na verdade, não se limita nem à ausência de patologias.

A saúde inclui o bem-estar como algo global, e isso implica que não podemos esquecer algo tão importante como a saúde saúde mental, especialmente em contextos capazes de nos fazer enfrentar situações muito difíceis e estressantes, bem como a incerteza.

Felizmente, nos últimos anos se consolidou uma forma de intervenção psicoterapêutica muito bem adaptada às nossas necessidades durante a pandemia do coronavírus. É sobre terapia online, que veio para ficar e, embora já estivesse se popularizando rapidamente antes do surgimento desse patógeno, com o surgimento do COVID-19 tornou-se imprescindível. Vejamos porquê.

As razões pelas quais a terapia online é básica em tempos de COVID-19

Esses são os principais motivos pelos quais a terapia online é um recurso essencial diante da pandemia.

1. Sua eficácia é equivalente à terapia presencial

O primeiro aspecto a ter em conta é que a mudança de canal de comunicação não faz com que a eficácia do tratamento seja perdida. É verdade que existem alguns casos específicos em que a psicoterapia online é complicada ou praticamente impossível por questões logísticas (por exemplo, quando você precisa usar recursos como Neurofeedback ou Realidade Virtual com óculos especiais), mas onde isso pode ser feito Sem limitações materiais, esta forma de intervenção nos doentes é tão eficaz como a "tradicional" realizada face a face com o doente. terapeuta.

2. Implica um menor risco de contágio

A primeira grande vantagem da terapia online é evidente: se não for necessário sair de casa e ir ao consultório do psicólogo, o risco de contágio desse período de tempo investido em "ir ao psicólogo" é reduzido a zero.

Este é um grande benefício para pessoas em risco de COVID-19 e também para aqueles que vivem com eles, incluindo aqui as pessoas que quase sempre precisam de estar disponíveis para apoiar os seus mais velhos, os seus doentes, etc

3. Implica um custo menor

Especialmente em tempos de crise econômica, muitos indivíduos e famílias valorizam muito a ideia de ter uma forma de psicoterapia oferecida a um preço mais baixo do que o presencial. Como a terapia online significa um custo menor para psicólogos e postos de saúde, normalmente Também se reflete no que o cliente paga.

Por outro lado, o facto de ter a segurança de poder pagar todas as sessões de terapia também está associado a maior comprometimento com o tratamento e, consequentemente, menor taxa de abandono e melhores resultados finais.

4. Não entende limites geográficos

Nestas semanas, algo que em qualquer outro ano teria parecido quase saído de um romance de ficção científica é uma possibilidade real: bloqueios aplicados a regiões e até países inteiros.

Dada a necessidade de travar a propagação do vírus, em vários casos a mobilidade das pessoas é muito limitada e mesmo quem pode sair pode encontram vários obstáculos: problemas na partilha de um carro, mudanças na frequência dos transportes públicos ou na segurança destes veículos etc Com a terapia online, nada disso importa.

5. Ofereça suporte profissional de forma mais ágil

Em uma situação em que as limitações de tentar não se infectar reduzem muito nossas liberdades, a maioria das pessoas quer que tudo o que tem que fazer durante a semana seja o mais simples possível. Nesse sentido, a terapia online é ideal, pois não requer muitas etapas intermediárias nem é difícil fazer o horários, por não ter que investir tempo no deslocamento ou em garantir que encontraremos o local, chegaremos na hora, etc

Apenas tem de agendar uma primeira sessão, efetuar o pagamento conforme indicado e ligar-se à plataforma de videochamada quando chegar o momento. Desde que tenhamos ligação à Internet e tenhamos um local sossegado que nos permita estar sozinhos, nem precisamos de fazer as sessões sempre no mesmo local.

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Referências bibliográficas:

• Mudança, MP. (2011). Eficácia da ciberterapia na saúde mental: uma avaliação crítica. Stud Health Technol Report 167:pp. 3 - 8.
• Derrig-Palumbo, K., e Zeine, F. (2005). Terapia on-line: um guia do terapeuta para expandir sua prática.
• Soto-Pérez, F., Franco, M., Monardes, C., e Jiménez, F. (2010). Internet e psicologia clínica: revisão de ciberterapias. Jornal de Psicopatologia e Psicologia Clínica, 15(1): pp. 19 - 37.