Estresse minoritário: o que é e como afeta as pessoas?

A aversão a homens e mulheres homossexuais é conhecida como homofobia, embora esse termo também tenha sido aplicado a denominam desprezo a outros membros que também representam a diversidade sexual, como bissexuais ou transexuais. Isso está associado a uma atitude degradante, discriminatória, ofensiva ou desfavorável em relação a uma pessoa por causa de sua orientação sexual.. O ódio e o medo irracional que os homofóbicos sentem em relação aos homossexuais é o motor da violência e da discriminação contra esse grupo. Embora em muitos países esses comportamentos odiosos sejam punidos por lei, ainda existem lugares no planeta onde o que é punido não é a discriminação, mas o próprio fato de ser homossexual.

Embora se tenham registado progressos significativos no mundo ocidental em termos de direitos para o coletivo LGTBIQ+, a verdade é que ainda há muito por fazer. As pessoas desse grupo vêm trilhando um caminho menos difícil, cheio de obstáculos e muita dor. O ativismo dos integrantes do coletivo é o que tem nos permitido manter uma postura firme e reivindicativa, sem a qual os direitos hoje conquistados continuariam sendo uma utopia.

Graças a esse movimento, é possível que pessoas não heterossexuais passem a viver sem pedir permissão ou dar explicações. No entanto, isso não significa que tudo passou e que a discriminação não existe mais. Há muitas pessoas que continuam a viver sem reconhecer abertamente quem são por medo do estigma., que carecem de referências ao seu redor ou nem se sentem no direito de demonstrar seu amor por outra pessoa se esta for do mesmo sexo.

A discriminação é incompatível com uma vida plena e feliz. E é que se sentir desprezado é uma das coisas que mais pesam e machucam. Como seres sociais que somos, precisamos do apoio do nosso grupo. Se isso não acontecer, nossos níveis de estresse disparam e vivemos em estado de alerta permanente. Esse fenômeno, conhecido como estresse minoritário, é o foco deste artigo.

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História recente da luta contra a homofobia

Felizmente, hoje a violência homofóbica recebe uma condenação social impensável alguns anos atrás.. No entanto, o ódio e a discriminação explícita contra as minorias sexuais é algo que começou a ser erradicado há alguns anos. Embora hoje nos pareça irreal, a verdade é que nos anos 60 a homossexualidade era listada como um transtorno psiquiátrico nos manuais de referência. Aliás, a palavra homofobia foi utilizada pela primeira vez nesta mesma década pelo psicanalista George Weinberg, pioneiro em identificar a presença desse tipo de violência entre os profissionais de saúde mental.

Até então, a homofobia nem tinha nome. Não foi considerado um problema relevante, a dor que as pessoas do coletivo LGTBIQ+ suportam todos os dias foi completamente ignorada. Weinberg preencheu essa lacuna e por isso seu termo rapidamente começou a ganhar muita popularidade, sendo utilizado de imediato em todas as mídias jornalísticas, científicas e políticas.

Desde então, a conquista de direitos pelo coletivo vem crescendo. Começou-se a reconhecer que a homofobia engloba não apenas atos violentos individuais, mas também a discriminação por parte de governos, estados e grandes organizações. Já no início dos anos 70, ocorreu um evento chave conhecido como a revolta dos clientes do Stonewall Inn, em Manhattan. Ali ocorreu pela primeira vez uma rebelião explícita de cidadãos não heterossexuais, exigindo os mesmos direitos que o sistema opressor em que viviam lhes havia tirado..

Hoje, são inúmeras as associações LGTBIQ+ que trabalham incansavelmente para combater o flagelo da homofobia. Muitos foram os obstáculos neste caminho de reivindicação, mas também foram alcançados objetivos que há algumas décadas eram sonhos impossíveis. Um exemplo disso é a legalização em muitos países do casamento homossexual, bem como a criminalização de certos comportamentos homofóbicos.

Essa luta é extremamente necessária, pois sofrer violência e discriminação é incompatível com uma vida significativa, plena e feliz. É por isso que as pessoas pertencentes a minorias sexuais apresentam um risco maior do que a população em geral de sofrer de problemas de saúde mental. Aceitar-se requer necessariamente ter sido aceito e amado incondicionalmente. Viver sentindo desprezo pelo que se é é um castigo que ninguém deve sofrer. Estudos sobre o assunto têm contribuído para dão forma ao termo "estresse minoritário", que se refere à resposta emocional derivada da discriminação sofrida por pessoas da comunidade LGBTIQ+.

O que é estresse minoritário?

O termo estresse é familiar para todos hoje. Apesar de sua notoriedade, a resposta ao estresse é necessária para nossa sobrevivência. É graças a ela que estamos alertas para possíveis perigos e reagimos para preservar nossa segurança. No entanto, quando essa reação é mantida ao longo do tempo sem nunca se acalmar, pode ser devastadora para a saúde.

As pessoas que pertencem ao coletivo LGTBIQ+ partem de uma situação desvantajosa em relação ao resto da sociedade. A discriminação que costumam sofrer em muitos aspectos da vida faz com que sintam níveis de estresse mais elevados e sustentados por muito tempo. É por isso que um conceito específico foi desenvolvido para falar sobre a resposta ao estresse nesse grupo populacional.

Ian Meyer foi o autor pioneiro que decidiu falar sobre o impacto psicológico que a discriminação tem em pessoas pertencentes a minorias sexuais. Observou que esses indivíduos sofriam muito com a rejeição, o preconceito e a falta de direitos em relação ao restante da população. Meyer propôs seu modelo teórico em 2003, com o objetivo de identificar os fatores estressantes que mais afetam o desconforto psicológico dessas pessoas. Isso nos permitiu entender sua dolorosa realidade de uma forma muito mais específica, pois são estressores específicos que não afetam o restante da população.

Experiências estressantes associadas ao estresse minoritário

Meyer identificou algumas experiências estressantes comuns à maioria das pessoas no coletivo LGTBIQ+. Vamos vê-los.

1. Discriminação

Pessoas pertencentes a minorias sexuais geralmente estão familiarizadas com a discriminação. Eles sentiram a rejeição de outras pessoas, sejam colegas, amigos ou até mesmo da própria família. Isso gera intenso sofrimento associado a emoções como culpa ou vergonha..

2. expectativas negativas

Dado que sofrem discriminação com frequência e em vários contextos, as pessoas do coletivo tendem a acabar desenvolvendo uma visão negativa dos relacionamentos, com claras expectativas de rejeição. Isso torna difícil para eles se envolverem 100% em seus relacionamentos de qualquer tipo, pois temem que a rejeição que experimentaram antes se repita novamente. O ambiente é apresentado como ameaçador, não confiável e até assustador.

3. Ocultação da condição sexual

As pessoas do coletivo se acostumam a viver na clandestinidade, escondendo quem realmente são por medo do que pode acontecer caso realmente se exponham. As suas experiências de discriminação ensinaram-lhes que o mais seguro é mostrar ao exterior uma máscara que corresponda ao que se espera deles.. Nem é preciso dizer que uma vida baseada na repressão e no medo não pode ser feliz ou satisfatória.

4. homofobia internalizada

Quando as pessoas ao seu redor, incluindo sua própria família, mostram rejeição em relação à pessoa, é esperado que eles internalizem esse ódio como seu. Isso é conhecido como homofobia internalizada, uma vivência que leva o indivíduo a não aceitar quem é, apresentando uma relação muito negativa consigo mesmo. A homofobia internalizada pode ser tão intensa que leva a pessoa a odiar o coletivo LGTBIQ+, pois vê nele tudo sobre si que associa à rejeição. Também pode condicionar algumas decisões sérias, como tentar mudar sua condição sexual por meio de pseudoterapias.

5. Incerteza, ambivalência e desamparo aprendido

Pessoas pertencentes a minorias sexuais podem apresentar uma marcada ambivalência, ou seja, uma dúvida permanente sobre se devem ou não se mostrar como são. Façam o que fizerem, eles sentem que estão perdendo. Se forem expostos sem máscaras, correm o risco de serem rejeitados. Em vez disso, se optarem por se esconder, assumem uma vida baseada no medo e na repressão.. Por esse motivo, desenvolve-se uma espécie de desamparo aprendido que os faz sentir-se vulneráveis ​​e incapazes de controlar o que acontece ao seu redor.