Ana Rodriguez: "É fundamental aprender a tomar decisões"

Muitas vezes, comete o erro de colocar no mesmo saco todas as formas de necessidades de bem-estar. psicológico, como se o trabalho realizado pelos profissionais de psicologia fosse sempre da mesma cara.

No entanto, existem razões muito diferentes para ir a um centro de atendimento psicológico; alguns deles têm a ver com o tratamento de problemas de saúde mental e outros estão mais ligados ao mundo do desenvolvimento pessoal. Nesta entrevista com a psicóloga Ana Rodrigez, da Psico Entrena, falamos sobre essa distinção fundamental.

Entrevista com Ana Rodríguez: as diferenças entre a terapia para a saúde mental e aquela voltada para o desenvolvimento pessoal

Ana Rodríguez é Diretora da Psico Entrena e psicóloga especializada em psicoterapia breve aplicada a pacientes adultos e adolescentes. Nesta entrevista ele fala sobre as particularidades da intervenção psicológica para potencializar o desenvolvimento pessoal e suas diferenças com a psicoterapia em cada tratamento de problemas de saúde mental.

Até que ponto a distinção entre problemas de saúde mental, por um lado, e a necessidade de desenvolvimento pessoal e autorrealização, por outro, é real? Pode-se dizer que essas duas categorias existem porque são úteis para trabalhar, e não porque fazem parte de aspectos muito diferentes da mente humana?

A distinção entre problemas de saúde mental e a necessidade de desenvolvimento pessoal como Auto-realização é real, embora possa ser difícil discernir às vezes.

Os problemas de saúde mental são condições que afetam significativamente o funcionamento psicológico, emocional e social de uma pessoa. Esses problemas podem incluir transtornos como ansiedade, depressão, transtorno bipolar ou transtornos de personalidade, entre outros. Os problemas de saúde mental podem ser causados ​​por uma variedade de fatores, incluindo fatores biológicos, ambientais e psicológicos.

Por outro lado, a necessidade de desenvolvimento pessoal e autorrealização refere-se à busca de forças e virtudes humanas, que permitam adotar uma perspetiva mais aberta sobre o potencial humano, as suas motivações e capacidades, envolvendo a gestão adequada das suas emoções e uma vida baseada em valores. Essa necessidade pode incluir a busca do felicidade, a conquista de objetivos profissionais ou pessoais, a conexão com os outros e a busca de significado e propósito na vida. Embora o desenvolvimento pessoal e a autorrealização possam ser importantes para a saúde mental, eles não são necessariamente o mesmo que tratar problemas de saúde mental.

Em resumo, a distinção entre problemas de saúde mental e a necessidade de desenvolvimento pessoal e autorrealização é real, embora possa haver alguma sobreposição entre os dois; É claro que a saúde mental tem uma abordagem tradicional para desconforto e alívio do sofrimento, enquanto o desenvolvimento ajuda pessoal para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos, prevenindo ou reduzindo a incidência de psicopatologia. É importante procurar ajuda profissional se você estiver enfrentando problemas de saúde mental e trabalhar no desenvolvimento pessoal para ter uma vida plena e satisfatória.

O perfil da pessoa que faz psicoterapia por sofrer de algum transtorno tende a ser diferente, em comparação com o cliente que busca apoio psicológico para promover seu desenvolvimento pessoal?

Sim, de maneira geral, o perfil da pessoa que faz psicoterapia por causa de um transtorno costuma ser diferente do cliente que busca apoio psicológico para promover seu desenvolvimento pessoal.

As pessoas que procuram psicoterapia para tratar distúrbios geralmente apresentam problemas psicológicos ou emocionais significativos que prejudicam seu desempenho na vida diária. Podem apresentar sintomas como ansiedade, depressão, tristeza, angústia, dificuldades no relacionamento interpessoal, entre outros. Em geral, essas pessoas podem sentir uma necessidade urgente de sobrevivência e procurar tratamento para aliviar seus sintomas.

Por outro lado, pessoas que buscam apoio psicológico para promover seu desenvolvimento pessoal não apresentam deterioração ou disfunção clínica. Em vez de buscar tratamento para um distúrbio específico, essas pessoas buscam ajuda para melhorar seu bem-estar emocional, melhorar seus relacionamentos interpessoais, aumentar sua auto estimadesenvolver habilidades para gerenciar o estresse ou maior flexibilidade psicológica promovendo suas habilidades de adaptabilidade à adversidade, entre outros objetivos de crescimento pessoal.

É importante notar que essas distinções não são rígidas e as pessoas podem procurar psicoterapia por um período variedade de razões diferentes, inclusive por uma combinação de distúrbios psicológicos e necessidades de desenvolvimento funcionários. De qualquer forma, o objetivo da psicoterapia é ajudar a pessoa a atingir seus objetivos, sejam eles tratar um distúrbio ou melhorar seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal.

Quais são as chaves para distinguir entre desconforto emocional gerado por um distúrbio psicológico, por um lado, e estagnação vital e falta de desenvolvimento pessoal, por outro? A depressão é uma psicopatologia, mas pode ser confundida com esta última.

É verdade que às vezes pode ser difícil distinguir entre um desconforto emocional gerado por um distúrbio estagnação psicológica e de vida ou falta de desenvolvimento pessoal, especialmente no caso de depressão.

No entanto, existem algumas pistas que podem ajudar a diferenciar esses dois tipos de sofrimento emocional:

Duração e intensidade: O desconforto emocional gerado por um distúrbio psicológico, como a depressão, costuma ser mais intenso e duradouro do que o desconforto emocional associado à estagnação da vida ou à falta de desenvolvimento funcionários. Em geral, os sintomas de um distúrbio psicológico persistem por um longo período de tempo e podem afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa.

Causa específica: os sintomas de um distúrbio psicológico geralmente estão associados a uma causa específica, como um evento traumático, uma situação estressante ou uma predisposição genética. Por outro lado, a estagnação da vida e a falta de desenvolvimento pessoal podem ser resultado de vários fatores, incluindo falta de direção, propósito ou sentido na vida.

Sintomas específicos: Os sintomas de um distúrbio psicológico geralmente são bem definidos e podem incluir mudanças significativas no humor, como tristeza, desesperança, ansiedade, irritabilidade e o mais importante é que gera deterioração e disfunção em suas áreas vitais na pessoa que a sofre, criando incapacidade ou incompetência em sua vida diária ao vivo. Por outro lado, a estagnação da vida e a falta de desenvolvimento pessoal podem se manifestar de diversas formas, como a falta de motivação, apatia, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas, insegurança ou manejo inadequado das emoções, mas não causa incapacidade ou disfunção, a pessoa pode cumprir em suas áreas vitais mesmo com o desconforto de suas deficiências e precisa.

Em resumo, embora possa ser difícil distinguir entre um desconforto emocional gerado por um distúrbio psicológico e um estagnação da vida ou falta de desenvolvimento pessoal, existem algumas chaves que podem ajudar a diferenciar esses dois tipos de problemas. Se você está passando por sofrimento emocional, é importante procurar ajuda profissional para avaliar sua situação e determinar a melhor maneira de lidar com seus problemas.

As fases do processo de atendimento psicológico são basicamente as mesmas no atendimento a pessoas que sofrem psicopatologias e no atendimento a quem não tem problemas de saúde mental, mas apresenta outros precisa? Ou a estrutura do serviço de psicologia muda em cada um desses dois casos?

Em geral, as fases do processo de atendimento psicológico são semelhantes ao atendimento de pessoas que sofrem psicopatologias e ao cuidar de pessoas que não têm problemas de saúde mental, mas têm outros precisa. A estrutura do serviço de psicologia não muda significativamente em ambos os casos.

As fases típicas do processo de aconselhamento incluem:

Avaliação: A primeira etapa do processo de atendimento psicológico é a avaliação, na qual são coletadas informações sobre o paciente, sua situação atual e os motivos da procura por ajuda. A avaliação pode incluir entrevistas, questionários e testes psicológicos.

Diagnóstico: Se houver suspeita de que o paciente tenha um distúrbio psicológico, será feito um diagnóstico para determinar o tipo e a gravidade do problema.

Planejamento do tratamento: Uma vez que a avaliação e o diagnóstico tenham sido feitos, um plano de tratamento personalizado é desenvolvido para atender às necessidades do paciente. Este plano pode incluir terapia individual, terapia de grupo, medicação e outros tratamentos.

Implementação do tratamento: a implementação do tratamento envolve a realização do intervenções terapêuticas planejadas e trabalhar com o paciente para resolver problemas identificado.

Avaliação do progresso: À medida que o tratamento avança, é realizada uma avaliação contínua do progresso do paciente para determinar se o tratamento está funcionando e se são necessários ajustes.

De qualquer forma, a estrutura do serviço de psicologia pode variar de acordo com a abordagem teórica do terapeuta, as necessidades específicas do paciente e o tipo de problema a ser tratado. Por exemplo, os terapeutas podem usar diferentes abordagens terapêuticas dependendo do problema que estão tratando e podem adaptar o tratamento às necessidades individuais do paciente.

Em resumo, embora existam algumas diferenças na forma como o tratamento psicológico é abordado para diferentes tipos de problemas, a estrutura O serviço de psicologia geral é semelhante para pessoas com problemas de saúde mental e pessoas que procuram apoio para outras necessidades psicológico.

Quais são os principais motivos de consulta de quem vai ao psicólogo para reforçar o seu desenvolvimento pessoal?

As pessoas que procuram apoio psicológico para reforçar o seu desenvolvimento pessoal podem ter diferentes motivos de consulta, dependendo dos seus objetivos e necessidades individuais. Alguns dos motivos de consulta mais comuns podem incluir o seguinte.

Em primeiro lugar, melhorar a auto-estima e a autoconfiança: as pessoas podem procurar ajuda para aumentar sua autoestima e autoconfiança, para se sentirem mais seguros e capazes em diferentes áreas de sua vida. Em segundo lugar, desenvolva habilidades sociais. As pessoas podem buscar ajuda para desenvolver habilidades sociais e melhorar seus relacionamentos interpessoais, para se sentirem mais confortáveis ​​e seguras ao interagir com outras pessoas.

Por outro lado, gestão do stress: as pessoas podem procurar ajuda para aprender estratégias de gestão do stress, para se sentirem mais relaxadas através de técnicas de autorregulação. Outro elemento é estabelecer objetivos e prioridades. As pessoas podem buscar ajuda para identificar suas metas e prioridades pessoais, desenvolver um plano de ação e alcançar o sucesso em diferentes áreas de sua vida.

Além disso, é fundamental aprender a tomar decisões. As pessoas podem buscar ajuda para desenvolver habilidades de tomada de decisão, para se sentirem mais confiantes e capazes na hora de tomar decisões importantes em suas vidas. Além disso, desenvolva a criatividade e a expressão pessoal: As pessoas podem buscar ajuda para desenvolver suas criatividade e sua capacidade de se expressar de forma pessoal e autêntica, para se sentir mais satisfeito e realizado em sua vida.

Por fim, é importante lembrar que cada pessoa é única e tem necessidades e objetivos individuais. Um psicólogo pode ajudar uma pessoa a identificar e enfrentar os desafios específicos que enfrenta em seu desenvolvimento pessoal.

O estresse surge muitas vezes como resultado da tensão gerada entre a situação atual da pessoa e o futuro que ela deseja alcançar por meio de seus projetos. Tendo isto em conta, pode-se dizer que os problemas de stress e ansiedade são um aspeto a trabalhar tanto em psicoterapia aplicada para superar problemas de saúde mental como em sessões de psicologia com foco no desenvolvimento funcionários?

Sim, é verdade que o estresse e a ansiedade podem ser um problema comum tanto na psicoterapia aplicado para superar problemas de saúde mental como em sessões de psicologia focadas no desenvolvimento funcionários. Em ambos os casos, os clientes podem sentir estresse e se preocupar com sua situação atual e objetivos futuros, o que pode levar ao estresse e à ansiedade.

Na terapia para superar problemas de saúde mental, o objetivo pode ser ajudar o cliente a administrar e supere seu estresse e ansiedade para que você possa enfrentar com eficácia os desafios que enfrenta em sua vida diário. Nesse caso, o foco da terapia pode estar mais voltado para a resolução de problemas e redução dos sintomas.

Nas sessões de psicologia focadas no desenvolvimento pessoal, o objetivo pode ser ajudar o cliente a aprender habilidades de gerenciamento de estresse e ansiedade para que você possa atingir seus objetivos de maneira mais eficaz e satisfatório. Nesse caso, o foco da terapia pode estar mais voltado para o crescimento pessoal e a aquisição de novas habilidades.

Em todo o caso, trabalhar a gestão do stress e da ansiedade pode ser essencial para atingir os objetivos dos clientes e melhorar o seu bem-estar emocional e psicológico.