A busca do bem-estar através de 3 princípios básicos

Desde o início de sua consciência, o ser humano vem se fazendo perguntas que tratam dos mesmos temas. Entende-se que a continuidade dessas questões ao longo da história se deve ao fato de não se encontrar uma resposta totalmente satisfatória.

Entre as perguntas com letra maiúscula que nos fizemos ao longo da história, está no lugar da honra a questão para a conquista do bem-estar. Por esta razão, as ideias e princípios a partir dos quais podemos começar a nos sentir bem são conhecidos há muito tempo.

A conquista do bem-estar

Hoje conhecemos com muito mais detalhes novos aspectos de nossa anatomia, nosso comportamento, nosso modo de vida, nosso ambiente, etc. Mesmo com todo esse conhecimento, não cessamos na busca desse estado que em seu ideal nos promete uma experiência completa e satisfatório de nosso curso vital. Talvez isso aconteça porque a existência de muitos hoje não está sendo completa.

Houve muitos que se perguntaram e muitos que forneceram respostas. Respostas que por diversos motivos parecem não ter sido ouvidas ou que se foram, se perderam no caminho da planejamento, a consecução de objetivos e o imediatismo que a fase industrial de nosso tempo nos deixou herdados recente.

Existem três aspectos que têm aparecido com frequência ao longo da história e que, como espécie, intuímos que "algo" tem a ver com o que chamamos de "estar bem".

1. companhia e carinho

Começo por destacar a tremenda importância que tem no nosso início como seres humanos. o poder de ser acompanhado desde antes do nascimento por outros semelhantes que com amor sincero nos dão as primeiras relações sociais para plantar as sementes da segurança, confiança e gentileza que só são alcançadas através do reconhecimento no olhar e no rosto do outro pessoa.

Sentir-se amparado por um outro que nos estabiliza e regula neste novo mundo que começamos a descobrir é essencial. A partir daí começamos a nos reconhecer como seres que serão descobertos mais adiante.

É nessas carícias, nesses olhares que começam os primeiros traços da nossa visão do mundo., onde começamos a configurar em nosso mundo interno quem somos e de onde viemos.

Se esses cuidados não ocorrerem ou forem negligentes, nosso sistema nervoso iniciará sua jornada nesta vida. com sinais de alerta prementes de que o meio ambiente é perigoso e as pessoas indignas de confiar. Quanto mais cedo ocorrer essa catástrofe, mais profundos e duradouros serão os efeitos de insegurança e desconfiança que se instalarão no primeiro esboço do eu que será aquele bebê.

Pelo contrário, se nesse início formos acompanhados de amor, olhares e carícias, e se as nossas necessidades forem suficientemente satisfeitas, o mundo O que começaremos a descobrir será um ambiente que perceberemos como seguro para explorar e nos será apresentado de forma encorajadora e estimulante.

2. Não esteja sempre sob um bombardeio de informações

Por outro lado, e continuando com estas chaves de bem-estar tão profundamente enraizadas na nossa história, importa referir o relação vital entre a mente e o corpo e citar a célebre frase que capta muito bem essa realidade: "mens sana in corpore saudável".

Vivemos em um tempo acelerado e barulhento que bombardeia nossas mentes com inúmeros e diversos estímulos. que fazem com que estejamos em processos de percepção e assimilação de conteúdos o tempo todo.

Aliado a isso, as experiências de vida acontecem tão rápido e queremos que sejam tão numerosas que passamos a maior parte do tempo imersos em pura atividade mental. Isso faz com que nosso corpo se desvincule de nós mesmos e a experiência vital e os aprendizados que sempre o marcam, permaneçam inacessíveis e bloqueados.

Os sinais corporais que sempre foram guia e bússola para o crescimento e desenvolvimento das pessoas são silenciados por uma sucessão inesgotável de pensamentos que nos mantêm em estado de desconexão e tensão quase permanente.

3. Viva no momento presente

O conteúdo desses pensamentos me leva a mencionar a terceira dessas qualidades que parecem ligadas ao nosso bem-estar. Por vários milhares de anos, os seres humanos têm conhecido a importância de saber como silenciar a mente, de separado dos pensamentos e seu conteúdo, para poder voltar ao momento presente de onde nos tiram os planejamentos e as lembranças.

É no “agora” onde estamos e onde vivemos, e é no “aqui” que está o nosso corpo, percebendo tudo o que acontece no ambiente e aprendendo com isso.

À medida que conseguimos estar presentes no espaço e no tempo, as mudanças vão surgindo: a mente liberta-se e o corpo respiramos, os músculos relaxam e o ritmo do nosso coração abranda, preparando todo o corpo e mente para uma experiência mais intensa. completo. A conexão corporal e a vivência do momento presente é uma dupla difícil de separar, uma e outra aparecem e desaparecem juntas.

Um conceito abrangente de bem-estar

Todas as pessoas que trabalham no Centro de Psicologia Vitaliza Partilhamos esta abordagem que nos ajuda a integrar a nossa forma de visualizar e abordar o bem-estar com o nosso trabalho diário nos processos terapêuticos.

Destacar essas três características não pretende ser uma receita maravilhosa para todos os males, nem uma cura para todas as doenças. Pretende apenas ser um lembrete de que, muito antes de nós, já havia contribuições para algumas das questões do nosso tempo.

Na Vitaliza acreditamos a coragem de olhar para trás e percorrer as reflexões e descobertas daqueles que nos precederam, como um exercício que abre os olhos para o que temos diante de nós e nos permite vê-lo de uma maneira diferente. Permite-nos ainda descobrir que aquilo que se mostra, por vezes como uma nova luz, não deixa de ser o clássico vestido de moderno, que com a correria e os planos esquecemos que já nós sabíamos.

Por fim, para mostrar que nada do que foi dito neste artigo, que é a cultura da Vitaliza e é crença de nós que trabalhamos aqui, é novidade. Nada descrito é um achado revelador, não há nada que já não soubéssemos. Como dizem aqueles que têm uma longa história em alguma disciplina e experiência por trás deles, nada de novo acontece sob o Sol. Talvez tudo o que tenhamos a fazer seja parar e observar como brilham os objetos que brilham sob o sol. É o que tentamos quando desde o nosso centro tocamos as almas acompanhando as pessoas.