Como ser minha melhor versão: uma narrativa a partir das neurociências

O primeiro convite que quero fazer é rever qual é o conceito que você tem instalado de sucesso, qual é o sentido de ser uma pessoa de sucesso e quando você se olha no espelho, você reflete felicidade. Então, o que é sucesso? A primeira imagem mental que recebemos é de uma pessoa (homem ou mulher) viajando, rodeada de amigos, com prosperidade e equilíbrio financeiro..

O que vos descrevo tem a ver precisamente com a programação mental associada à cultura, às formas como interpretamos o mundo, ou seja, à subjetividade. O sucesso está relacionado com o que é importante para mim, não existe um conceito absoluto que o descreva, seria petulante e rude da minha parte atribuir um único conceito por excelência porque, no final, vou acabar falando sobre o que matéria.

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O que é sucesso?

O sucesso é um estado de fluxo constante que me permite conectar principalmente comigo mesmo, com meus desejos e meus sonhos.. Alcançá-lo implica uma busca constante que nos leva tempo para processar e compreender; Além disso, nos leva a enfrentar obstáculos que nos permitem forjar o caráter e lançar as bases da determinação. O sucesso é a forma mais profunda que tenho de me relacionar comigo mesmo, é uma atitude que me permite sustentar a realidade e os desafios da própria vida; O fracasso está implicitamente contido no sucesso, pois somente quando você se permite experimentar o fracasso é que pode sentir a alegria e a inspiração do sucesso.

Uma pessoa de sucesso é aquela que é capaz de escolher seu próprio caminho e ser responsável pelo que ele entrega. Uma pessoa de sucesso cuida de si e das pessoas ao seu redor porque entende a importância de pertencer e ser uma comunidade. Ele não tem medo de perder porque reconhece que isso faz parte da experiência de vida. Você sempre pode reconstruir a ideia e a percepção que escolho ter de mim e de tudo que me cerca. envolve você, quantas vezes forem necessárias até que um dia você acorde com a certeza de estar presente e vivo.

E aí aparece a linguagem, aquela forma que a gente tem de se comunicar. A linguagem é uma das ferramentas mais poderosas que conseguimos desenvolver e que nos permitiu evoluir como espécie; a linguagem dá forma, sentido e alimenta a nossa experiência, dá-nos uma identidade que nos permite recolher memórias que depois dão sentido à nossa própria existência. A linguagem é o nosso melhor aliado.

A cada palavra que emito, represento meu ser

Então, o que é a linguagem e como ela me determina? A linguagem nada mais é do que um sistema de signos orais, escritos ou gestuais que servem de ponte para expressar e comunicar. A comunicação é uma das representações mais poderosas da linguagem, pois nos permitiu agrupar e congregar como espécie., até nos levar a ser a espécie mais evoluída. A linguagem tem múltiplas funções, para citar algumas:

• Função referencial ou informativa: Uso da linguagem com o único objetivo de comunicar determinada informação, sem emitir juízo de valor, sem gerar qualquer efeito adverso ao destinatário.
• função emotiva: transmita uma mensagem que tente transmitir algum estado de espírito, sentimento ou emoção.
• função de apelação: Busca gerar uma reação do remetente (quem entrega) ao destinatário (quem recebe), seja pela ação ou pela omissão.
• função fática: A comunicação é focada no canal de transmissão e o que se tenta é verificar se ele ainda está aberto, para dar continuidade a uma comunicação.
• função estética: A linguagem procura embelezar. A comunicação se concentra na própria linguagem, que é utilizada com o propósito de criar beleza. Esta função é utilizada em romances, contos, poesias, canções e outras criações. Nesse ponto, prevalece a forma da linguagem, mas não seu conteúdo.
• função lingüística: A comunicação centra-se no código, uma linguagem é utilizada para falar de si ou de outra.

Entenda, então, que a linguagem tem tantos usos que o emissor quer dar e tantas interpretações que o receptor está disposto a receber. Agora, você já se perguntou, o que são diálogos internos? Muitas vezes escutamos aquela voz interna, que se caracteriza por enfatizar nossa língua materna e nos dá ideias, reprovações, orientações, nos mostra realidades que às vezes não dimensionamos, os diálogos internos estão conectados ao nosso cérebro emocional, especialmente com a nossa amígdala, que é responsável por armazenar nossas memórias emocionais. Esses diálogos convergem de tal forma que nos fornecem informações conscientes e muitas vezes transcendentais.

Tudo isso para lembrá-lo de que a linguagem o determina de todas as maneiras possíveis e também permite que você crie sua realidade a partir de suas narrativas. Cuide de suas palavras, porque elas falam de você. Você já se perguntou com quais pessoas você está se cercando? E por que trago essa questão se estamos construindo a partir de nós mesmos? Bom, o outro gera impacto na minha realidade, o outro também me convida a ser melhor, me questiona e a partir da empatia estabelece uma ponte.

Tente se cercar de pessoas vitamínicas, aquelas pessoas que estão dispostas a ouvir, a ser um canal de cooperação, pessoas atenciosas, que não se relacionam por reprovação, mas pelo positividade, pessoas que te convidam a ser luz e farol, pessoas que podem ter conversas profundas. E isso explicado em um sentido mais científico, vamos nos lembrar dos neurônios-espelho; como eles funcionam?

O papel dos neurônios-espelho

Os neurônios-espelho são células do sistema nervoso responsáveis ​​pela transferência de informações por meio de sinais químicos e elétricos, são um tipo de neurônios que são ativados quando uma ação é executada ou quando outras pessoas são observadas executando ações, quer dizer, quando uma pessoa realiza uma ação na nossa frente, esses neurônios exibem uma representação mental da ação, mesmo que não a estejamos realizando.

Funcionam como uma rede invisível, nos convidam a nos unirmos com as pessoas e nos permitem aprender com elas, nos possibilitando entender o que o outro sente, apenas observando suas ações. Eles estão localizados em diferentes áreas do cérebro e têm grande influência nas funções cognitivas, como percepção, motricidade, linguagem, aprendizado e atenção:

• lóbulo frontal: planejamento e execução do movimento
• Lobo parietal: Conecte-se com nossos sentidos.
• crosta insular: Conecte-se com as emoções e a dor.
• cíngulo: Conecte-se com a dor e as emoções.

A empatia é uma das principais funções dos neurônios-espelho e isso é entendido como a capacidade que temos de nos conectar com a realidade do outro., facilita a nossa relação com o outro, permite até reconhecer o estado emocional das pessoas. A aprendizagem tende a se desenvolver por imitação, razão pela qual os neurônios-espelho nos permitem desenvolver novas conexões neurais, vale ressaltar que a relação entre os neurônios espelho e imitação é muito forte, aliás, sem eles, nossa forma de imitar mudaria completamente, evidenciando um grande peso na hora de aprender a língua e claro comunicação. É assim que vamos nos programando para reconhecer gestos faciais, movimentos corporais, facilitando a comunicação não verbal.

Em conclusão, os neurônios-espelho nos permitem antecipar os pensamentos, sentimentos e intenções dos outros, que são essenciais para levar uma vida plena e satisfatória. E o conceito de memória não pode ficar de fora dessa narrativa. A memória é tão complexa quanto o próprio nome indica. A memória é fundamental para os processos de aprendizagem e, claro, para a adaptação ao ambiente.

A memória sensorial está diretamente ligada aos sentidos, pois nos permite guardar impressões e informações assim que percebemos o estímulo.. Seu armazenamento é limitado, sua percepção é extraordinária. Talvez você se lembre daquela vez que estava andando na rua e um cheiro te levou a um lugar, ou talvez te trouxe o rosto de um pessoa, ou talvez uma emoção te gerou, seu corpo reage de alguma forma com o estímulo armazenado em nossa memória sensorial.

A memória sensível também nos permite perceber os sinais, por exemplo, quando você está dirigindo seu carro, permite que você siga os sinais de trânsito. Tem uma estreita relação entre sistemas perceptivos e processos cognitivos, é assim que alimentamos nosso processador de memória. informações que no final das contas nos permitirão conectar o mundo interior com o mundo exterior e tomar as melhores vias de acesso a partir de nosso intenções.

Você aprende a ser uma pessoa melhor?

Resumindo, sim, ser uma boa pessoa é um aprendizado contínuo, e este ocorre de diversas formas. Todos os nossos canais perceptivos em estado de alerta estão abertos para receber informações do ambiente, e somos alimentados por ideias que acabam sendo pensamentos mais complexos sobre como o mundo é visto e tecemos essa relação e interação com nós mesmos, consigo mesmo e com o outro.

Ser a melhor versão de mim é um ato de amor próprio, é uma reconciliação com o Eu. Compreendendo que a vida é como um bumerangue, não consigo o que quero, mas o que sou, e é por isso que devemos melhorar essa versão de mim mesmo. Gratidão. Ser grato é uma das ferramentas mais poderosas, convida você a se conectar com quem você é e a aumentar sua própria consciência, permite que você flua da possibilidade e não da falta.

Aceitar permite quebrar juízos de valor, quem aceita não sofre. A aceitação é uma das fontes de maior benefício emocional. Definitivamente você pode aprender a ser uma pessoa melhor, e quando falamos do bem ou do mal não é associado a um sistema moral, mas sim à forma como nos relacionamos connosco próprios e com o em volta. O Neurohackin é uma ferramenta muito útil para acompanhar os processos terapêuticos, isto refere-se a um sistema de treinamento individual e pessoal projetado para se adaptar ao ambiente atual.

Um ambiente hostil (agressivo), com escassez de recursos e com uma necessidade constante de estimulação, bombardeio de estímulos estressantes e viciantes. Na minha prática terapêutica desenvolvi alguns programas que facilitam esse treinamento, tem sido muito útil para pessoas que apresentam sintomas associados à ansiedade, depressão ou simplesmente pessoas que buscam ter uma relação mais afetuosa consigo mesmas e com o ambiente em que estão desenvolver.