Por que sou infeliz se nada me falta? As causas desse sentimento

É mais comum do que pensamos encontrar pessoas que dizem "ter tudo" e ainda assim não se sentem felizes.. Isso, por sua vez, causa maior desconforto na pessoa, pois ela pode se sentir culpada e acabar pensando que há algo errado com ela para que não possa ser feliz. Acontece também que, às vezes, o ambiente agrava esse sentimento de culpa quando fazem comentários como "não sei do que você está reclamando", "mas está tudo bem com você", "você tem tudo", etc. ...

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Felicidade, esse objetivo desconhecido

Mas o que significa ser feliz? Ao longo do tempo, a felicidade foi entendida como alcançar a autorrealização e alcançar nossos objetivos.. Também como cuidar de si mesmo e ser autossuficiente ou como sentir prazer enquanto foge do sofrimento. Hoje em dia, praticamente tudo o que nos fazem ver que tem a ver com felicidade refere-se a coisas externas a nós e principalmente coisas materiais. E talvez aqui esteja o erro. Que esperamos que ao conseguir todas essas coisas a felicidade venha automaticamente e quando ela não vem sentimos que algo está errado e que não estamos felizes. É uma questão de expectativas.

Por isso é importante olhar para dentro, auto-estima, autoconhecimento, para ver realmente quem somos e o que queremos. É aí que está a verdadeira felicidade. Erich Fromm disse que “se você não está feliz com tudo o que tem, também não ficará feliz com tudo o que lhe falta”. A pesquisadora Emily Esfahani afirma que "uma vida significativa proporciona, a longo prazo, um sentimento de satisfação mais profundo e duradouro".

E insiste em quatro elementos: pertencimento e relacionamento com os outros, um propósito na vida, uma história coerente sobre nós mesmos e um espaço de transcendência. A felicidade é algo dinâmico, vem e vai, por isso é importante ter um sentido para se agarrar quando as coisas dão errado..

Então, por que não estou feliz se tenho tudo?

O principal é que tudo o que você tem não garante sua satisfação. E todas as coisas materiais estão bem, mas se não tivermos boa saúde mental será impossível ser feliz. Portanto, se você tem tudo e não é feliz, deve fazer um ato de reflexão profunda sobre si mesmo e sobre sua saúde mental.

1. Sua vida não está de acordo com seus valores ou necessidades autênticos

Você pode ter um estilo de vida satisfatório, ter um emprego, mas não o dos seus sonhos, você pode ter um parceiro, mas ter deficiências no relacionamento ou falta de ilusão, ou seja, você pode ter muitas coisas mas elas não estão se ajustando bem ao seu verdadeiro precisa. Você pode ter se acomodado ou se adaptado a algo que não é o que você realmente deseja.

2. As expectativas

Há um fator importante a ter em conta que é o fator social e/ou cultural. O que eles nos fazem entender socialmente é a felicidade e as coisas que precisamos alcançá-lo, como estar em um relacionamento, ou criar uma família, comprar uma casa, ou ter muito dinheiro... este sentido, já existem muitos estudos que concluem que dinheiro não traz felicidade.

A revista 'Social Psychology and Personality Science' concluiu que ter acesso a uma maior quantidade de renda está associado a experimentar menos tristeza no dia a dia, então os resultados mostraram que o dinheiro pode ser uma ferramenta eficaz para reduzir a tristeza, mas não para melhorar felicidade.

3. Auto estima

Desde muito pequenos enfatizam nossos erros, como melhorar ou até mesmo nos comparar com os outros. Isso implica que se gera em nós um diálogo interno que nos torna muito duros conosco mesmos e no final nossa autoestima sofre e isso não se resolve com coisas materiais.

4. Muito estresse e pouco descanso

A vida passa muito rápido, estamos acostumados a ir rápido, assumir muitas responsabilidades e descansar pouco por falta de tempo, circunstâncias pessoais, preocupações... Isso nos leva a normalizar níveis de estresse muito altos e, inconscientemente, cobramos seu preço, apesar de termos tudo..

5. Você age por inércia

Às vezes chega uma hora que você liga o piloto automático, você trabalha por inércia, por rotina ou por aquilo que os outros querem ou esperam que você faça. Você deixa de ter as rédeas da sua vida, as ilusões desaparecem e você perde o controle da sua vida. Se você está nessa situação, é importante não sentir medo ou culpa e começar a trabalhar para se sentir melhor consigo mesmo.