Selecionando o psicólogo mais adequado em cada caso: 6 chaves a seguir

Ir ao psicólogo não é uma decisão fácil de tomar. Ao contrário do que pensamos, Hoje ainda há muita confusão sobre o que é psicoterapia e como funciona.

Atualmente, a presença da Internet em nossas vidas nos fez ficar expostos a informações excessivas e infinidade de ofertas em relação ao assunto, o que, muitas vezes, longe de nos ajudar, nos bloqueia e causa mais dúvidas.

Por outro lado, em muitas ocasiões, temos medos como: "Será que vai ser útil ir?", "Você vai me entender?", "O que você vai pensar de mim?", E assim por diante. Se a isso acrescentarmos que é um serviço fundamentalmente privado e onde os resultados não são imediatos, a situação complica-se.

No entanto, há momentos na vida em que é difícil encontrar uma saída para nós mesmos. eles próprios e nosso ambiente, mesmo que queira, não tem a capacidade de nos ajudar e precisamos dessa ajuda profissional. Em situações como esta, você tem que saber selecionar o psicólogo que se adapta ao que você procura.

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Chaves para ter sucesso ao decidir sobre um psicólogo

É muito importante escolher bem o profissional de psicologia, pois, da mesma forma que uma terapia adequada pode nos fazer muito bem, uma má terapia também pode nos fazer muito mal. Para evitar, na medida do possível, que o último aconteça, é conveniente levar em consideração vários dos fatores indicados a seguir:

1. Cuidado com a intrusão profissional

Certifique-se de que a pessoa que você procura é, antes de tudo, psicóloga e, além disso, está cadastrada. Você pode conferir este último consultando o site do Colégio Oficial de Psicologia da cidade correspondente.

2. Escolha um profissional legalmente aprovado

O psicólogo deve possuir uma licenciatura que lhe permita exercer a Psicologia Geral da Saúde na respectiva Comunidade Autónoma.

Desde 2013, para exercer legalmente a psicologia na esfera privada, é obrigatório ter concluído o Mestrado em Psicologia. Sanitaria Geral ou, pelo contrário, tem alguma formação e experiência dentro da prática da psicologia da saúde e, como consequência, possuir habilitação de Psicólogo Geral de Saúde, bem como fazer parte da equipe de profissionais de psicologia de um Centro cadastrado no Cadastro de Centros de Saúde da Comunidade Autônoma Correspondente.

3. Desconfie de "remédios milagrosos"

A psicoterapia é um processo que leva tempo e que implica um certo nível de comprometimento e vontade de mudança por parte do paciente.. É verdade que em muitos casos mudanças importantes começam a ser observadas a partir do terceiro mês, mas para que sejam duradouras e em um nível mais profundo, é necessário mais tempo.

4. Desconfie de ofertas, bônus, preços muito baratos etc.

Embora cada vez mais mudanças estejam ocorrendo nesse aspecto, ainda hoje, para que a psicoterapia seja eficaz e dê bons resultados, normalmente você tem que ir para a privacidade. E como consequência, assim como quando vamos ao dentista ou ao consultório de advogado, isso envolve um certo investimento econômico.

É verdade que em certas situações econômicas pessoais, os preços podem ser ajustados um pouco, mas sempre dentro de valores razoáveis ​​e levando em consideração cada caso particular. Para se ter uma ideia, a título de guia, podemos consultar o site do Colégio Oficial de Psicologia correspondendo, segundo o qual, normalmente, o preço médio recomendado por sessão que costuma rondar os 60 euros.

5. Procure alguem especializado

O psicólogo Você deve ter especialização em seu problema específico, com treinamento de pós-graduação e experiência a esse respeito. Por exemplo, se o que você acha que está acontecendo com você é que você tem um traumaProcure pessoas que se especializem em lidar com esses tópicos e, se possível, com o título de terapeuta do EMDR, mesmo que trabalhem com mais abordagens.

6. Guie-se pelo seu próprio bom senso e julgamento

Confie na impressão que este profissional lhe dá, tanto num sentido como no outro. Para que uma terapia funcione, é essencial que haja uma boa relação terapêutica.

Portanto, é importante levar em consideração a confiança que essa pessoa lhe dá como profissional na hora de abordar o seu caso, o quão confortável você se sente falando com ela. e expressar seus pensamentos e preocupações mais íntimos, se você se sentir compreendido e ouvido, se você se sentir julgado ou desconfortável, se sentir que isso o ajuda ou não, etc. Isso é algo que você sente, e geralmente não estamos acostumados a estar errados.