Psicóloga Kintsugi Psicologia Barcelona

Sou Marian Carulla, sou formada em psicologia e me dedico à psicoterapia, ajudando as pessoas a administrarem suas estresse, melhor autoconhecimento e crescimento pessoal, através da prática de Mindfulness e terapia cognitiva comportamental. Complementei a minha formação com cursos de especialização em aconselhamento psicológico para terapias centradas na pessoa, crescimento pessoal, Mindfulness em ambiente clínico, melhoria da auto-estima, gestão do stress e mestrado em psicoterapia integrador. Sou apaixonada por acompanhar e mostrar às pessoas que nossa mente pode ser vista como um músculo, que podemos treinar assim como treinamos nosso corpo físico, e deixá-lo em forma. Tenho grande vocação para o conhecimento do comportamento humano e acredito na transformação do pessoas a melhorar sua qualidade de vida, independentemente do lugar e das circunstâncias que as tocaram ao vivo. A consciência é prioridade nas minhas terapias: trabalhar para entender o que está acontecendo conosco é o primeiro passo para conseguir mudar algo que está nos prejudicando. Desde o primeiro momento em que a terapia começa, eu me concentro em trabalhar a consciência. Isso nos permite entender a situação e parar de nos sentir perdidos. Às vezes, trabalhar a mente, os pensamentos e as emoções pode ser muito difícil ou doloroso. Mas se fizermos do jeito certo não precisa ser assim e a recompensa vale a pena.

Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness. Mindfulness é aplicado com diferentes procedimentos e exercícios concretos que podem ser muito diversos. O procedimento mais utilizado inclui elementos cognitivos (meditação) juntamente com certos tipos de relaxamento, processo de autoconhecimento e também diversos exercícios focados nas sensações corporais e no respirando. A atenção plena nos ajuda a ver claramente os muitos elementos que surgem em qualquer experiência e também a ter mais opções de como responder. Só podemos trabalhar com o que temos consciência. Não podemos mudar algo que nem sabemos se existe. Ser consciente nos convida a aprender a ouvir nossas necessidades mais íntimas e aprender a discernir, prestando atenção naquele nó que agora temos no estômago ou na tensão em nosso mandíbula. Distinguindo nossos verdadeiros sentimentos, percebemos a utilidade de nos ouvirmos mais profundamente e identificar a raiz dos nossos sentimentos que são os que alimentam os nossos comportamentos no nosso dia a dia dia. Quando estamos cientes do que realmente está acontecendo, podemos escolher como reagir a esses sentimentos ou crenças.

Meu estilo de aconselhamento psicológico aplicando Mindfulness é fortemente influenciado pelo mindfulness, que é um sentimento sem julgamento, consciência do que está acontecendo em nosso experiência. Com apenas alguns exercícios você ficará surpreso com o poder desta ferramenta simples.