Como ajudar alguém com TOC: 6 dicas para dar apoio

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) representa um desconforto constante e intenso se o tratamento psicológico não for recebido. Portanto, mesmo durante a terapia, é importante ter o apoio de amigos e familiares.

Neste artigo Vamos ver como ajudar uma pessoa com TOC, esse distúrbio do controle dos impulsos que se caracteriza por causar uma grande necessidade de realizar rituais repetitivos chamados de compulsões.

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O que exatamente é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

Para entender melhor como ajudar uma pessoa com TOC, é necessário saber o que é. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por o aparecimento de pensamentos intrusivos que causam no sujeito uma sensação de desconforto, que as coisas estão fora de controle e que algo ruim vai acontecer se uma certa ordem não for restabelecida. Para atenuar esse desconforto, quem desenvolve o TOC cai na repetição de uma série de ações estereotipadas (compulsões) como forma de Rotina de "purga": coçar o nariz de uma certa maneira, lavar as mãos, verificar embaixo da mesa três vezes seguidas, etc

As pessoas que sofrem desse distúrbio geralmente têm um fluxo acelerado de pensamento e uma tendência catastrófica, ou seja, que têm a percepção de que as coisas vão dar errado antes mesmo de começarem a fazê-las, o que lhes dá uma sensação de desconforto agudo.

É por causa desse estilo de pensamento que os pacientes com esse distúrbio psicológico buscam refúgio dentro de uma bolha de controle excessivo em certas áreas de suas vidas, realizando compulsões. As compulsões são rituais repetitivos e muito específicos que a pessoa com TOC sente necessidade de agir imediatamente para que o desconforto causado pelas obsessões (os pensamentos intrusivos) se dissipe.

Além disso, esse tipo de comportamento repetitivo tem uma tendência marcada à ordem, de modo que esses rituais são sempre realizados seguindo uma sequência muito rígida que não deve ser interrompida. Se algo se interpõe entre as pessoas com TOC e sua ordem característica em realizar essas compulsões, o desconforto se torna presente, a ponto de elas acharem impossíveis de funcionar com tranquilidade nas atividades de sua rotina diária, e sentem que é necessário organizar tudo novamente da maneira que consideram adequado.

Como ajudar alguém com TOC?

Agora vamos ver algumas maneiras de ajudar as pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

1. Acompanhar a pessoa à terapia

A terapia psicológica ajuda em grande medida a canalizar a necessidade de controle das pessoas com TOC. Na verdade, todas as formas de superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo passam pela busca de ajuda profissional na área da saúde mental. O psicoterapeuta poderá avaliar adequadamente o caso particular do sujeito, oferecendo-lhe as ferramentas e o suporte profissional necessário nestes casos.

Então, você tem que conversar com a pessoa e tentar convencê-la a fazer psicoterapia e, uma vez iniciadas as sessões, incentivá-la a não abandonar o tratamento. Não devemos alimentar a ideia de que ir ao psicólogo é apenas uma opção: é uma condição necessária para deixar para trás o TOC e o desconforto a ele associado.

Uma forma de oferecer apoio como familiar ou amigo é acompanhar o paciente às sessões terapêuticas com o sujeito, e faça-o ver que não está sozinho, mas que tem o apoio pessoal que você oferece para superar as situações complicado.

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2. Não tente enfrentá-los para evitar compulsões

A principal coisa a ter em mente ao ajudar pessoas com esse distúrbio é que Não tente adotar uma atitude de confronto para tentar modificar algum dos rituais eles executam para manter sua ordem específica.

O melhor será sempre adotar uma atitude de compreensão em relação ao seu comportamento, entendendo que mais do que um hobby é uma necessidade para eles. De qualquer forma, são esses pacientes que devem ser o motor de sua própria mudança a partir das orientações e treinamentos dados na terapia.

3. Não se envolver em rituais

Também não é uma boa ideia participar ativamente dos rituais que a pessoa tem, entendendo que esta situação ao invés de ser positivo para ela, acabaria estimulando um comportamento obsessivo, fazendo com que ela voltasse a começar. Muitos familiares e amigos tentam dar apoio imitando os comportamentos do sujeito, o que não é adequado.

Em vez disso devemos mostrar à pessoa que nada acontece quando o ritual não é cumprido, mas faremos isso através do exemplo. Sem sermos invasivos, vamos mostrar a você que o mundo não é um lugar perigoso e que você pode viver nele sem a necessidade de uma ordem exacerbada.

4. Reforce positivamente o seu progresso

Uma característica das pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é que estão cientes de que têm um problema, mas são incapazes de abandonar suas rotinas obsessivas sem ajuda, já que dependem dessa sensação de controle para se sentirem confortáveis.

O que faremos para reduzir esses comportamentos será dar demonstrações de afeto à pessoa e prêmios surpresa toda vez que ela mostrar pequenos avanços por deixar de ser tão metódica; assim o sujeito se sentirá gratificado e desejará continuar melhorando.

5. definir metas claras

Para que o conselho anterior, implementando reforçadores de comportamento positivo, funcione de forma eficaz, é necessário ajudar o sujeito a considerar metas alcançáveis, para que seja possível avaliar e determinar a melhoria que foi feita nesse tempo.

De nada adianta traçar metas quase impossíveis de serem alcançadas, apenas alimenta a frustração e o desejo de abandonar o tratamento (ou viver numa ficção em que a pessoa acredita estar progredindo sem que isso seja VERDADEIRO).

6. Incluir o núcleo familiar direto

Se possível, devemos envolver o núcleo familiar do sujeito. Desta maneira, o ambiente doméstico vai melhorar, pois os parentes diretos do sujeito poderão entender melhor por que seu parente às vezes age de forma tão obsessiva e, em vez de discutir, passarão a fornecer apoio.

A terapia familiar ajuda muito nesses casos.; O terapeuta não apenas avalia e ajuda a pessoa com TOC, mas também dá aos familiares as melhores alternativas para enfrentar positivamente a situação.

Referências bibliográficas:

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