As 3 principais teorias da ansiedade

A ansiedade é um fenômeno complexo com componentes psicológicos e fisiológicos. Está ligada à visualização de eventos negativos no futuro. Por exemplo, um sujeito ansioso que está prestes a jogar uma partida de xadrez perderá antes de mover a primeira peça.

As teorias da ansiedade são diversas, mas todos concordam que os indivíduos que a apresentam se sentem ameaçados de alguma forma por situações cotidianas e inofensivas.

O conhecimento atual sobre as teorias da ansiedade está em constante avanço. Este progresso se deve em grande parte aos muitos estudos de pesquisa que foram gerados até o momento e, especialmente, aos que ainda estão em aberto. A maioria dos estudos é projetada para testar e criar abordagens de tratamento eficazes.

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teorias de ansiedade

Vejamos algumas das teorias de ansiedade que existem. Em grande parte, essas contribuições se concentraram em a relação entre processamento de informação e emoção.

Apesar do fato de que um número variado de teorias de ansiedade foi postulado, existem três orientações básicas:

• Processamento Bioinformacional de Imagens e Afetos, de Carl Lange.
• O conceito de rede associativa de Bower.
• O conceito de esquema de Beck.

Essas três teorias da ansiedade são baseadas na crença de que existem estruturas cognitivas relacionadas aos transtornos de ansiedade. Vamos analisar suas características.

1. Emoção e Imagem: Processamento Bioinformativo

Para a teoria bioinformacional, a forma como a informação é armazenada não é relevante, mas os tipos de informações armazenadas e os resultados produzidos pela ativação de tais informações. Ele assume que todas as informações processadas pela mente humana são codificadas no cérebro de forma abstrata e ao mesmo tempo.

Especificamente, a teoria da bioinformação aponta que a base do pensamento é baseada em relações lógicas que poderiam ser expressas por meio de formulações lógicas proposicionais. As proposições são agrupadas em redes psíquicas, as redes constituem uma estrutura associativa ou memória associativa da emoção, que constitui uma espécie de "programa afetivo". No tratamento psicológico das fobias, geralmente memória emocional é ativada, através de um método verbal.

2. Conceito de rede associativa (Bower)

As emoções são representadas na memória na forma de unidades ou nós, na forma de uma rede associativa (rede semântica). Os nós estão relacionados a outros tipos de informação: situações relevantes para facilitar a emoção, reações viscerais, memórias de eventos agradáveis ​​ou desagradáveis, etc.

A ativação de um nó emocional facilita a acessibilidade ao material congruente com o humor (hipótese da congruência do humor).

O material memorizado é melhor lembrado quando há uma correspondência entre as condições em que foi aprendido. originalmente e as condições sob as quais se pretende que seja lembrado (hipótese do estado de lembrança) alegrar).

Os vieses operam em diferentes níveis de processamento: atenção, interpretação e memória. Dados experimentais tendem a indicar que a depressão está associada principalmente a vieses de elaboração e não a vieses de memória.

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3. Conceito de esquema (Beck)

Bower e Beck têm em comum que ambos acreditam que em pacientes com transtorno de ansiedade deve haver uma estrutura cognitiva disfuncional que os leva a produzir certos vieses em todos os aspectos do processamento de informações. Eles desenvolveram sua teoria pensando mais na depressão do que na ansiedade.

Assim, para Beck, existe um esquema cognitivo pouco adaptativo que mantém a ansiedade elevada quando aplicado para analisar e interpretar a realidade. No entanto, as razões pelas quais a prevalência é mantida de certa forma não são suficientemente explicadas.

Terapias associadas a esta alteração psicológica

Algumas das terapias mais eficazes para transtornos de ansiedade

1. reestruturação cognitiva

A reestruturação cognitiva é uma estratégia geral das terapias cognitivo-comportamentais. Tem como objetivo modificar a forma de interpretação e avaliação subjetiva do assunto, através do diálogo e da maiêutica.

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2. técnicas de exibição

Quando o sujeito ansioso tem medo de falar em público, ele pode faltar à aula para evitar fazer uma apresentação na frente de seus colegas. O objetivo dessas técnicas é que, por meio de exposições repetidas e controladas pelo terapeuta, o sujeito gradualmente adquire controle sobre a ansiedade, até que ela desapareça.

3. Dessensibilização sistemática.

Em vez de confrontar imediatamente o sujeito com a situação ou objeto temido, o tratamento e a exposição começam com uma situação que é apenas ligeiramente ameaçadora, em um ambiente controlado pelo terapeuta, progredir passo a passo para o mirar.

deveria fazer terapia

Fazer terapia sempre será a melhor forma de superar a ansiedade ou aprender a controlá-la. A ciência mostra que a psicoterapia é a melhor opção para ajudar o paciente; dá-lhe técnicas de relaxamento e ajuda-o a ver as situações de uma perspectiva saudável.

Referências bibliográficas:

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• RosenJB, S. j. (1998). "Do medo normal à ansiedade patológica". Revisão Psicológica. 105 (2): 325–50.