Como aprender a ficar bem sozinho? E benefícios de estar sozinho

A solidão é algo que todos nós experimentamos em algum momento de nossas vidas. Não se trata de solidão literal, mas de períodos em que estamos mais solitários ou em que simplesmente nos sentimos sozinhos, embora estejamos rodeados de pessoas.. É claro que a solidão escolhida não é a mesma coisa que a solidão imposta, mas se aprendermos a ficar sozinhos às vezes, quando nos depararmos com a solidão imposta seremos capazes de enfrentá-la melhor ou até mesmo desfrutá-la.

O tabu da solidão

Normalmente nos fizeram ver que estar sozinho é uma coisa ruim, que temos que estar com pessoas, fazer planos com outras pessoas e que se estamos sozinhos significa que algo está errado conosco.. Como você vai sozinho? E assim por diante, inúmeras questões que questionam essa solidão.

As redes também têm “ajudado” a ter essa percepção negativa da solidão já que vemos perfis cheio de fotos onde todo mundo faz muitos planos, com gente claro e muito diversão. Obviamente, tudo isso na aparência, mas basta acreditarmos a tal ponto que quando estamos sozinhos nos sentimos realmente mal e acreditamos que algo está errado.

Talvez seja essa crença que nos faz ter medo da solidão. Às vezes não é o medo propriamente dito, mas nos sentimos desconfortáveis. E como às vezes tentamos tanto não ficar sozinhos, não aprendemos a fazer isso..

Não aprendemos a estar com os nossos pensamentos, com o nosso tédio e com as nossas emoções e quando pelas circunstâncias que estamos, passamos por momentos difíceis, ficamos sobrecarregados e queremos fugir dali o máximo possível. antes. Não se trata de ter que escolher entre ficar sozinho ou acompanhado, trata-se de encontrar o equilíbrio onde pode haver ambos e podemos ficar bem tanto em um estado quanto no outro.

Quais são os benefícios de estar sozinho?

Estas são as vantagens que a solidão tem sobre nós:

• Seu refúgio: Você cria um espaço onde pode fazer e desfazer coisas do seu jeito, no seu ritmo e no seu tempo. Sem pressões, comentários ou condições. Você possui completamente tudo o que acontece naquele espaço.

• Autoconhecimento: É uma boa oportunidade para nos conhecermos. Estar sozinho nos ajuda a descobrir onde gostamos de passar esse tempo, a ver como nos sentimos e que tipo de pensamentos vêm à nossa cabeça.

• Hora de você: É um tempo que podemos dedicar aos nossos interesses ou preocupações ou simplesmente não fazer nada e aproveitar, porque às vezes Estar com pessoas exige esforço, para continuar uma conversa ou fazer uma cara boa quando não temos vontade ou traçar um plano que não temos vontade. nós queremos.

• Experimentar: Ter compromissos o tempo todo, o estresse e a falta de tempo nos fazem adiar coisas que queremos fazer ou que nos interessam e nunca encontramos tempo. Estar sozinho nos permite colocar tudo em segundo plano e fazer essas coisas.

• Te dar conta: Avançar tão rápido na vida significa que raramente paramos. Nessa solidão podemos parar e perceber quais coisas em nossas vidas funcionam, quais nem tanto, e a partir daí tomar decisões e fazer mudanças.

• Auto confiança: Melhora a autoestima e a autoconfiança porque nos vermos sozinhos, fazendo as coisas por nós mesmos, resolver as coisas, sentir que somos donos do nosso tempo e de nós mesmos é ótimo e nos faz mais fortes.

Então comece a fazer as coisas sozinho, a ficar sozinho, sem prestar atenção ao que as pessoas dizem. Aprenda a conhecer e compreender a si mesmo sozinho. Veja o que te deixa desconfortável, com medo ou preocupado por estar sozinho e tente olhar de frente e resolver para que deixe de ser um problema para você e você não precise fugir de si mesmo. Você pode aprender a gostar de companhia e se divertir.