A conquista da felicidade segundo Bertrand Russell

Nascido no País de Gales em 1872, Bertrand Russell não era uma criança feliz. Ele mesmo define seus sentimentos na infância da seguinte maneira: "farto do mundo e oprimido pelo peso de seus pecados". Aos seis anos perdeu os pais e foi criado pelos avós paternos, que lhe incutiram noções morais muito rígidas.

Mais tarde, aos cinco anos, ele começou a pensar que, se vivesse até os setenta, teria suportado apenas um décima quarta parte de sua vida, e os longos anos de tédio que o aguardavam pareciam insuportável. Na adolescência sua situação não melhorou, e ele comenta ter estado várias vezes à beira do suicídio.

Com esta história poderíamos imaginar um adulto depressor, com sintomas de ansiedade, insônia e um bom número de neurolépticos em sua mesinha de cabeceira. No entanto, em sua idade adulta, este filósofo diz aprendi a aproveitar a vida.

O que Russell descobriu para ajudá-lo a atingir uma maturidade feliz e entusiasmada e aproveitar a vida?

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A concepção de felicidade segundo Bertrand Russell

Estas são algumas das chaves que o filósofo destacou para se orientar para o estado de felicidade.

Coloque o foco das atenções no exterior

O filósofo britânico fez uma descoberta interessante. Ele percebeu que ao se preocupar menos consigo mesmo, ao deixar de refletir continuamente sobre seus fracassos, medos, pecados, defeitos e virtudes, era capaz de aumentar seu entusiasmo pela vida.

Ele descobriu que colocando seu foco de atenção em objetos externos (vários ramos do conhecimento, outras pessoas, hobbies, seu trabalho ...) foi se aproximando de seu ideal de felicidade e sua vida estava muito mais interessante.

Em seus escritos, ele nos diz que atitudes expansivas produzem alegria, energia e motivação, Ao contrário de estar fechado em si mesmo, inevitavelmente leva ao tédio e tristeza.

Nas palavras de Russell “que nada faz para distrair a mente e permite que suas preocupações adquiram o absoluto domínio sobre ele, ele se comporta como um tolo e perde a capacidade de lidar com seus problemas quando chega a hora de Agir".

A ideia é aumentar os interesses externos, torná-los o mais diversificados possível, a fim de tem mais chances de felicidade e estar menos exposto aos caprichos do destino, pois, se um falhar, você pode recorrer a outro. Se seus interesses são os mais amplos possíveis e suas reações às coisas e pessoas que o interessam são amigáveis ​​e não hostis, é mais provável que você se aproxime da felicidade cotidiana.

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Como podemos promover essa atitude expansiva?

Então, simplesmente por nos concentrarmos nas atividades diárias do dia a dia seremos felizes?

Manter o foco no exterior nos deixará mais motivados e entusiasmados, mas não é o único ingrediente da felicidade.

De acordo com Russell, uma teoria que se encaixaria nas ideias da psicologia cognitiva contemporânea, para ser razoavelmente feliz você tem que aprenda a pensar da maneira certa e na hora certa. Parafraseando-o: “O homem sábio só pensa em seus problemas quando faz sentido; o resto do tempo pensa em outras coisas ou, se for noite, não pensa em nada ”.

Cultive uma mente ordenada sem dúvida aumentará nossa felicidade e eficiência, pensar em cada coisa em seu momento manterá nossa mente limpa e desperta e nos permitirá mantenha-nos mais no momento presente.

E como ele nos convida a pensar da maneira certa?

O filósofo nos encoraja a lidar com pensamentos que nos assustam ou nos incapacitam. Segundo ele, o melhor procedimento para qualquer tipo de medo consiste no seguinte:

“Pense com racionalidade e calma sobre o assunto, colocando muita concentração para se familiarizar com ele. No final, essa familiaridade irá entorpecer nossos medos e nossos pensamentos se afastarão dele. "

Também nos incentiva a confrontar nossos pensamentos e descartar aqueles que não são adaptativos ou estão longe da realidade.

Esforço e resignação

Segundo Russell, a felicidade é uma conquista, e não um dom divino, portanto, temos que lutar e nos esforçar para alcançá-lo.

Porém, confrontado com certas circunstâncias inevitáveis ​​da vida, o mais aconselhável é a renúncia (que eu chamaria de aceitação). Desperdiçar tempo e emoções diante de contratempos inevitáveis ​​é totalmente inútil e prejudica a paz de espírito.

Nas palavras de Reinhold Niebuhr: "Tenha a serenidade para aceitar as coisas que você não pode mudar, a coragem para mudar as que você pode e a sabedoria para poder diferenciá-las."