As 5 feridas da infância: o que são e como curá-las?

Você já se perguntou por que existem experiências em nossas vidas que se repetem continuamente, com decorações diferentes, mas com a mesma essência?. E esses loops emocionais podem ser gerados por experiências negativas vividas na infância, que geram dívidas. emocional, difícil de curar, pois muitas dessas experiências residem em memórias muito antigas, que a maioria de nós não deseja lembrar.

E é aí que entra esse conceito de cura da criança interior que vamos desenvolver neste artigo; e que esperamos que lhe dê a base para explorar e curar essa parte de você, o eu original. As cinco feridas da infância são um conceito desenvolvido pela psicoterapeuta Lise Bourbeau. As feridas são experiências emocionais dolorosas que podem ter um impacto duradouro na existência de um indivíduo. Segundo esta teoria, existem 5 feridas fundamentais que vivemos na infância e que nos marcam como adultos.

Quais são essas feridas da infância?

As cinco feridas são as seguintes:

1. Rejeição:

Esses tipos de feridas ocorrem quando a criança sente que não é aceita ou amada como é.

. Pode levar a sentimentos de baixa autoestima e dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis.

2. Abandono:

O ferimento ocorre quando uma criança sofre uma perda emocional ou física significativa, como a ausência dos pais ou o divórcio dos pais. Pode causar medo de abandono e problemas em confiar nos outros.

3. Humilhação:

Esses tipos de lesões ocorrem quando uma criança é ridicularizada, envergonhada ou menosprezada. Pode levar à baixa autoestima, vergonha e dificuldade de se expressar autenticamente..

4. Traição:

Essa ferida ocorre quando uma criança passa por uma quebra de confiança, como a infidelidade dos pais ou uma promessa quebrada. Pode causar dificuldades no estabelecimento de laços estreitos e experimentar um medo constante de ser traído.

5. Injustiça:

A dor ocorre quando uma criança sente que foi tratada injustamente ou que lhe foi negado o que considera justo.. Pode levar ao ressentimento, à raiva e a uma sensação de desigualdade nos relacionamentos.

É importante ressaltar que essas lesões podem variar em intensidade e ter consequências diferentes nas pessoas. O processo de cicatrização dessas feridas exige trabalhar a compreensão e o processamento de experiências anteriores, desenvolver a autoaceitação e buscar apoio terapêutico, se necessário. E é claro que podemos implementar ações pessoais para gerenciá-los e, por que não, extrair pontos fortes de nossos pontos fracos..

Como curar essas feridas?

Curar as cinco feridas da infância é um processo pessoal e exaustivo que requer tempo e trabalho emocional. Abaixo estão algumas estratégias para iniciar o processo de cura:

• Tome consciência das feridas: Identifique e reconheça as feridas emocionais que você teve na infância. Reflita sobre como essas feridas podem afetar sua vida atual.

• Busque suporte profissional: Considere procurar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro especializado em traumas infantis. Eles podem orientá-lo em seu processo de recuperação e fornecer recursos e técnicas específicas.

• Pratique o autocuidado: concentra-se em preservar sua própria identidade e suas necessidades emocionais. Isso pode incluir atividades como meditação, exercícios, tempo de qualidade, conexão consigo mesmo e atividades de relaxamento.

• Aceitação e perdão: Aceite suas feridas e perdoe aqueles que lhe causaram mal. Isso não significa justificar ou permitir comportamentos desagradáveis, mas sim afastar-se do ressentimento e encontrar a calma interior.

• Trabalhe sua autoestima: Crie uma conexão de amor e aceitação consigo mesmo. Trabalhe na construção de uma autoestima saudável por meio de afirmações, práticas de autocuidado e cercando-se de pessoas que o apoiam e valorizam.

É importante ter em mente que o processo de cura pode exigir tempo e esforço, e não No entanto, à medida que você se adapta, poderá experimentar maior liberdade e bem-estar emocional. O processo de cura da nossa criança interior, de aceitação da dor do passado e de reconciliação com a nossa verdade de vida, pode ser um processo transformação muito poderosa, onde você verá como essas situações repetitivas mudam, dando lugar a novas e emocionantes experiências de vida. Ou seja, você experimentará aquela sensação prazerosa de avançar em sua vida. Colher felicidade e bem-estar geral no processo.