Enoclofobia (medo de multidões): causas e sintomas

O que é enoclofobia? Que tipo de fobia é?

É uma fobia específica, sofrida por aquelas pessoas que sentem muito medo de multidões. No entanto, devemos diferenciá-lo da agorafobia (em que o medo surge diante da possibilidade de não podermos escapar em uma situação de emergência ou ao sofrer um ataque de pânico).

Neste artigo explicaremos algumas das características dessa fobia, e também analisaremos quais as causas que podem originá-la, quais são seus sintomas característicos e seus tratamentos.

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Enoclofobia: características

Enoclofobia (também chamada de demofobia) é o medo de multidões. Ou seja, é uma fobia específica (um transtorno de ansiedade); seu principal sintoma é o medo, bem como medo intenso ou alta ansiedade em situações de superlotação.

Em relação às suas características, enoclofobia é mais comum em mulheres do que homens; por outro lado, normalmente se desenvolve no início da idade adulta.

Pode acontecer que pessoas com enoclofobia escondam este desconforto associado a estar perto de outras pessoas (ou seja, isto é, eles suportam tais situações com grande ansiedade), ou pode ser que eles simplesmente evitem este tipo de situações.

Os principais sintomas da enoclofobia são: inquietação, nervosismo, sudorese, tontura, ansiedadeetc. As pessoas que sofrem com isso podem até sentir que logo terão um ataque de pânico.

É normal temer multidões?

É normal temer multidões? O poeta e escritor Walter Savage Landor costumava dizer "Eu sei que você pode me chamar de orgulhoso, mas eu odeio multidões". Embora odiar seja o mesmo que medo? Logicamente não, e como sabemos nas fobias, o principal sintoma é um medo excessivo de alguma coisa.

Assim, embora geralmente nas fobias os medos sejam irracionais e / ou desproporcionais, também é verdade que sempre escondem algo da verdade ou da realidade. Ou seja, os estímulos temidos, em alguma ocasião, também podem doer, o que ocorre é que na fobia o medo que aparece é excessivo, rígido e muito intenso (não pode ser modulado).

Desta forma, tentar responder à questão de saber se é normal temer multidões ("normal" sendo entendido como "habitual" ou como “Normativa), diremos que em parte é normal temer multidões, já que em casos de avalanche humana, por exemplo, podemos estar em perigo.

Embora este tipo de situação não tenha de acontecer, quando estamos num local fechado, não muito grande, etc., podemos sentir essa ansiedade, e é lógico. Podemos ficar sobrecarregados. O que ocorre é que, no caso da enoclofobia, o medo é exagerado e produz uma interferência na vida do indivíduo.

Sintomas

Como todas as fobias específicas, enoclofobia tem uma série de sintomas característicos. Estes são cognitivos (por exemplo, pensar "Eu vou morrer"), fisiológicos (por exemplo, taquicardia) e comportamentais (por exemplo, evitação). Vamos vê-los com um pouco mais de detalhes, ao longo desta seção.

Assim, somado ao medo irracional, intenso e desproporcional das multidões (que pode ser despertado pelo ideia simples de estar com muitas pessoas, ou de ver multidões na televisão, etc.), outros tipos de sintoma. No nível cognitivo, por exemplo, podem surgir dificuldades de atenção e / ou concentração, sensação de tontura, confusão, estreitamento da atenção, etc.

Por outro lado, em um nível físico / psicofisiológico, sintomas como dores de cabeça, aperto no peito, sudorese, etc. aparecem na enoclofobia. No nível comportamental, falamos da evitação característica de fobias; No caso de enoclofobia, a pessoa evitaria situações em que houvesse grandes multidões (por exemplo, manifestações, discotecas, centros comerciais, etc.

Deve ficar claro que estamos nos referindo aqui por multidões a muitas, muitas pessoas juntas e a "um piñón" (isto é, não simplesmente "muitas pessoas", mas pessoas próximas umas das outras).

Em resumo, alguns dos sintomas mais importantes da enoclofobia são:

• Tremores
• Hiperestimulação
• Suores
• Tontura
• Pensamentos de morte
• Pensamentos irracionais
• Ansiedade elevada
• Medo intenso
• Taquicardia
• Desconforto
• Doença
• Vômito
• Hiperventilação
• Dor de cabeça
• Dor no peito
• Confusão
• Etc.

Causas

Fobias específicas são transtornos de ansiedade que são adquiridos por um motivo ou outro; isto é, não é que “nascemos” com um deles, mas sim que o “aprendemos”. Geralmente, as fobias são adquiridas por meio de experiências traumáticas relacionadas ao estímulo ou situação fóbica.

No caso da enoclofobia, é provável que a pessoa tenha vivenciado uma situação traumática relacionada a multidões, como; que você sentiu que estava com falta de ar em um ponto com muitas pessoas por perto, que você foi "esmagado" em uma espécie de corrente humana, que foi ferida por culpa de uma multidão, que sofreu um ataque de pânico em situações semelhantes, etc.

Recordemos a tragédia da "Arena Madrid", em 2012, em que morreram 5 meninas devido a uma avalanche humana em um espaço fechado (um pavilhão), onde havia mais pessoas do que o legalmente permitido. Experiências como essa, para sobreviventes, podem causar enoclofobia.

Tratamento

Os principais tratamentos, a nível psicológico, para combater fobias específicas são: terapia cognitiva (ou terapia cognitivo-comportamental) e terapia de exposição.

No caso da terapia cognitiva, o paciente será trabalhado para eliminar os pensamentos irracionais associados às multidões, bem como as crenças errôneas de que tem em relação a eles (por exemplo, pensar que vai morrer em breve [sintoma típico de um ataque de pânico], pensar que vai morrer esmagado ou afogado por pessoas, etc.).

Ou seja, essas crenças serão analisadas para avaliar, em conjunto com o paciente, seu grau de realismo ou plausibilidade, e será feita uma tentativa de mudança para outras crenças mais realistas, adaptativas e positivas. O objetivo também será eliminar aquele grande medo de estar entre tanta gente, embora não seja ruim evitar grandes aglomerações de pessoas (na verdade muitas pessoas os evitam), sim, não é poder levar uma vida “normal” por esse motivo (pelo menos, não é adaptativo, e pode prejudicar a qualidade de vida dos 1).

Com relação à terapia de exposição, diferentes versões de técnicas de exposição são usadas.. Consistem em expor o paciente à situação temida; no caso da enoclofobia, o paciente seria progressivamente exposto a estar entre muitas pessoas.

Tudo isso é feito por meio de uma hierarquia de itens; Poderia começar por ver locais cheios de gente de longe, para aumentar gradativamente “a dificuldade” (aumentar a proximidade, o número de pessoas, o contacto, etc.).

Não devemos esquecer que, para que esses tratamentos sejam eficazes, o paciente deve realmente querer superar sua enoclofobia. Esta decisão deve ser sua, pois só assim a motivação necessário para a mudança.

Referências bibliográficas

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Madrid: Panamericana.

• Belloch, A., Sandín, B. e Ramos, F. (2010). Manual of Psychopathology. Volume I e II. Madrid: McGraw-Hill.

• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. e amigo, eu. (2010). Guia para tratamentos psicológicos eficazes I e II:. Madrid: pirâmide.