Os 11 incríveis benefícios do alho para o seu bem-estar

O alho é uma espécie muito comum em nossa gastronomia, um daqueles ingredientes que nunca faltará na cozinha e que traz um sabor muito distinto às refeições. Mas, além de fornecer sabores deliciosos, há muito mais coisas que você pode fazer com apenas um dente de alho que podem lhe trazer muitos benefícios.

Seu cheiro e sabor fortes podem fazer você pensar duas vezes antes de decidir dar-lhe outros usos além da cozinha, mas quando você conhece os benefícios do alho que trazemos para você Hoje, você não hesitará em começar a usá-lo de diferentes maneiras e aproveitar todas as suas propriedades.

Os 11 incríveis benefícios do alho

O alho é uma espécie que está conosco há milhares de anos e que tem sido amplamente utilizada pela medicina alternativa para curar e prevenir doenças; É uma receita caseira e infalível das avós. Aqui explicamos os 11 benefícios do alho para o seu bem-estar.

1. Alho com o estômago vazio para o sistema digestivo

Um dos benefícios do alho é que melhora muito a digestão, já que seu principal ativo, a alicina,

estimula os sucos gástricos para que os alimentos sejam assimilados mais facilmente. Desta forma, reduz a diarreia e a prisão de ventre.

Doenças que podem ser causadas no sistema digestivo também podem ser evitadas se você começar a comer alho com o estômago vazio. É verdade que o cheiro e o sabor são muito fortes, então se você não resiste, não se preocupe, pode comprar cápsulas de alho e tomar como remédio.

2. É o melhor antibiótico natural

Está provado que um dos maiores benefícios do alho é que é um excelente antibiótico natural capaz de eliminar e interromper o crescimento de bactérias. Diz-se mesmo que tem o mesmo poder de ação da penicilina.

Graças a isso, foi amplamente utilizado pelo exército russo durante a Segunda Guerra Mundial. Quando comemos um dente de alho regularmente, o sulfeto de dialil ajuda o sistema imunológico a matar vírus e bactérias e fortalece-o.

3. Funciona como um anti-séptico

Obtemos outros benefícios do alho devido às suas propriedades antibacterianas, então também pode ser aplicado como um anti-séptico em feridas cutâneas menores. Basta passar um dente de alho várias vezes ao dia na ferida para limpá-la e prevenir infecções.

4. O alho nos ajuda a reduzir os níveis de colesterol

Outra propriedade da alicina, principal ativo do alho, é que ele reduz o colesterol total e triglicérides elevados. Vários estudos conseguiram mostrar que se você consumir um dente de alho por dia, pode reduzir até 9% do colesterol ruim no corpo.

5. Melhora a circulação e a função cardiovascular

O alto teor de vitamina B do alho é um excelente aliado para prevenir e tratar várias doenças cardíacas por suas propriedades vasodilatadoras.

É benéfico para a hipertensão, que ocorre quando a pressão arterial está alta; hiperlipidemia, que é a concentração anormal de colesterol e triglicerídeos no sangue; ou aterosclerose, que é o endurecimento das artérias. Também é excelente como anticoagulante, sendo, portanto, a alternativa natural à aspirina.

6. É o aliado perfeito para combater a acne

Um dos benefícios do alho para todos aqueles que sofrem de acne! Bem o Benefícios antibacterianos e anti-sépticos da alicina eles eliminam as bactérias que estão nos poros e que causam acne. Como o alho é antiinflamatório, você pode aplicá-lo nas espinhas para reduzir o inchaço e a dor que elas causam.

Em qualquer caso, se você começar a consumi-lo diariamente com o estômago vazio com um copo de água, o alho também pode ajudar para prevenir o seu aparecimento, pois ao melhorar a circulação, também melhora o transporte de nutrientes para o pele.

7. É um antioxidante

O alho é maravilhoso para a pele por seu poder antioxidante, que protege e regenera as células. Além disso, é especialmente poderoso agindo contra a oxidação produzida pelos radicais livre e que pode resultar em doenças como Alzheimer, devido ao envelhecimento da tecidos.

8. Descongestiona você

Seja por resfriados, gripes, alergias ou sinusites, outro dos benefícios do alho é que ele também é descongestionante, e tudo graças ao seu propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Quando você tem o nariz entupido, pode cozinhar alho para limpar as vias respiratórias; e é especialmente eficaz à noite, para que você possa dormir melhor.

Se você é um daqueles que pega resfriados com facilidade, pode incluir um dente de alho em sua alimentação diária para aumentar as defesas e evitá-los. Se você não gosta de alho, pode tomá-lo na forma de suplemento.

9. É um tratamento para alopecia

A alopecia é uma doença de pele que causa a perda de cabelo na cabeça e, às vezes, em outras partes do corpo. Não há cura conhecida, mas existem vários tratamentos que ajudam a retardar a queda de cabelo o máximo possível. O alho é ótimo para ajudar esses tratamentos a serem muito mais eficazese, ao mesmo tempo, diminui o efeito dos corticosteróides normalmente usados.

O que você deve fazer é fazer uma máscara misturando dentes de alho com um pouco de água e colocando na cabeça por 20 minutos. Quanto mais vezes você repetir a aplicação durante a semana, maiores serão os benefícios do alho para o tratamento.

10. É eficaz contra a impotência sexual masculina

Se o seu parceiro está passando por uma situação de impotência sexual esporádica (isso é normal! Muitas vezes, estresse ou situações de angústia podem causar isso), alho é o melhor remédio para aumentar o desejo sexual. Peça a ele para incluir um dente de alho com o estômago vazio ou um suplemento de alho todos os dias. Nesse caso, a alicina do alho atua melhorando a circulação e aumentando o desejo sexual.

11. Elimine o pé de atleta

Como o pé de atleta é uma infecção fúngica da pele do pé, é uma das condições em que os benefícios do alho eles agem de forma excelente parando e eliminando fungos, além de melhorar as partes danificadas da pele devido à infecção.

O que você precisa fazer é colocar vários dentes de alho no liquidificador e triturá-los até obter um creme. Quando estiver pronto, coloque na área afetada pelo pé de atleta (deve estar limpo e seco) e deixe agir por 30 minutos. Repita a aplicação todos os dias até que a infecção desapareça.

Com certeza alho é um ingrediente maravilhoso para melhorar a saúde e o bem-estar do seu corpo. Conseguimos mostrar porque é tão amplamente utilizado pela medicina alternativa, por isso esperamos que Esses 11 benefícios do alho ajudam a torná-lo essencial em sua dieta e fora sua.