Os 5 estágios de desgosto que existem após uma separação

Como o início de um relacionamento supõe implicitamente a possibilidade de que um dia acabe, mostraremos quais são os estágios do desgosto, por precaução.

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Estágios de desgosto pelos quais passamos depois de uma separação

Estas são as diferentes fases pelas quais passa quem perdeu um ente querido, em geral:

1. Confusão

Durante esta fase de desgosto, a pessoa afetada está em choque, quer isso tenha acontecido em um de repente e te pegou de surpresa como se fosse uma situação considerada há muito tempo e finalmente chegado hora de terminar o relacionamento.

É um momento em que, embora a realidade que rodeava aquelas duas pessoas tenha mudado completamente, algo dentro de si continua com a inércia de sentimentos compartilhados intactos, até que colidam com a evidência de que você não está mais com a pessoa amavam.

Esse processo se repete continuamente, nos lembrando de que as coisas mudaram. para sempre. E essa evidência precisa enfrentar continuamente os tempos que são necessários dentro de nós para nos penetrar pouco a pouco e passar para a próxima etapa da falta de amor em que estamos em processo.

2. Dor

A desesperança surge durante esta fase de desgosto. Passada a confusão inicial, a pessoa que passa por esse processo começa a encarar a ideia de que nada mais será o mesmo.

Próximo ao aceitação de que essa pessoa não está mais lá Há também a perda de esperança que poderia ter ocorrido no início, quando se passou a fantasiar sobre a possibilidade de não perder seu ente querido. A objetividade chega e permite que você siga em frente, deixando de lado o autoengano, embora a tristeza possa tornam-se realmente intensos e dificultam o progresso se o sofrimento for instalado de alguma forma patológico.

3. Julgamento de culpa

O sentimento de raiva é geralmente comum nesta fase. A emoção da raiva torna-se mais evidente à medida que a aceitação da nova situação é produzida. Está indo mal e surge a pergunta: quem é o responsável por tudo o que aconteceu?

Como essa pena é aplicada pelo que aconteceu (e pela consequente mudança de situação na vida da pessoa passando por esses estágios de desgosto), começa a se perguntar quem é o responsável por ter alcançado aquele apontar; ela mesma, sua parceira, fatos do passado juntos que não foram resolvidos em tempo hábil por nenhum deles ...

A atribuição de culpa é natural e pode mudar constantemente, reflexão é necessária para compreender os fatose, claro, é preciso humildade para reconhecer a parte de responsabilidade que pode haver em nós mesmos por tudo o que aconteceu.

Em outras palavras, é hora de desatar as pontas soltas para descobrir a origem dos problemas que estavam escondidos diante de nossos olhos.

4. Renúncia

A aceitação da realidade é completa e só permite a rendição à veracidade dos fatos. A esta altura, já se confunde porque tudo muda e nosso interior se recusa a perceber, a profunda tristeza apareceu diante do evidência de que nosso parceiro não está mais ao nosso lado nem será novamente, a verdade foi confrontada e as responsabilidades apropriadas foram atribuídas.

O que sobrou Resigne-se ao fato de que a nova situação é esta. Não existe mais o que havia e o ponto de partida é o atual. Familiarizar-se com as sensações desse momento é necessário para deixar de percebê-las como algo incômodo ou estranho.

Por este motivo, fugir da verdadeira realidade não é uma ajuda real porque irá encapsular as emoções reais e elas emergirão em algum outro momento, trazendo de volta o conflito não resolvido com aquela pessoa.

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5. Reconstrução

O momento de recuperação da normalidade começa. A tristeza é deixada para trás e a pessoa que superou com sucesso os estágios anteriores de desgosto começa a perceber um novo futuro, com outros olhos mais positivos.

Quando chega a hora, sua vida recupera o rumo consistente com sua verdadeira essência. Pode-se dizer que ela se sente novamente e se abre para as experiências de que sempre gostou. Agora é isso ela está pronta para recomeçar, com ou sem um novo parceiro, mas em qualquer caso, muito mais forte e vivido pelas experiências que teve de enfrentar.

Referências bibliográficas

• De mim. (2007). De ter a ser. Barcelona: Paidós.
• Triglia, A., Regader, B. e García-Allen, J. (2016). Psicologicamente falando. Barcelona: Edições Paidós.