Os 6 diferentes tipos de emoções que podemos sentir

A inteligência emocional está na moda e é um dos tópicos que mais surgem e repetimos nas diferentes áreas em que nos desenvolvemos para falar sobre o comportamento das pessoas. No entanto, sabemos muito pouco sobre emoções.

As emoções influenciam muito nosso comportamento, nosso pensamento, nosso bem-estar e nossa saúde emocional. Uma parte importante de trabalhar em nosso crescimento pessoal é aprender a diferenciar os tipos de emoções que temos e identificá-los.

• Artigo relacionado: "O significado das cores e as emoções que elas expressam”

O que são emoções?

Todos nós pensamos que sabemos o que são as emoções pelo fato de que as vivemos constantemente, no entanto, definir emoções e os tipos de emoções é mais complicado do que nós pensamos.

O R.A.E. define emoções como "mudanças de humor intensas e fugazes, agradáveis ​​ou dolorosas que são acompanhadas por um certo choque somático". Da mesma forma, e independentemente do ramo psicológico do qual partimos, concordamos que emoções são experiências que temos conscientemente

e que são um tanto breves quando temos uma intensa atividade mental e sentimos prazer ou desprazer.

Sim, bem existem muitas teorias sobre emoções, atualmente também concordamos que os diferentes tipos de emoções surgem no sistema límbico, que rede neurônios no cérebro que regulam nossas respostas fisiológicas aos estímulos, ou seja, nosso instinto. Lá, esses estados complexos se originam de três elementos:

• Fisiológico: Esta é a primeira reação física que temos de estimular involuntariamente, para Por exemplo, quando nossa respiração acelera, nossa frequência cardíaca acelera, suor, muda hormonal, etc.

• Cognitivo: Este elemento processa os tipos de emoções a nível consciente e inconsciente como se fosse um tipo de avaliação dos estímulos, por isso influencia a nossa experiência subjetivo.

• Comportamental: Este elemento é o que gera uma mudança no nosso comportamento e se expressa a partir dessa mudança, por exemplo os gestos do rosto, as posturas que o nosso corpo assume, etc.

Contudo, a descrição do que são emoções Isso pode confundi-lo um pouco com os sentimentos, mas você precisa saber que as emoções e os sentimentos são diferentes; na verdade, os sentimentos vêm depois das emoções como uma experiência subjetiva daquela emoção que sentimos.

• Artigo relacionado: "Os 17 tipos de sentimentos (que uma pessoa pode experimentar)"

Os 6 tipos de emoções

Assim como existem diferentes teorias e estudos sobre as emoçõesExistem também algumas sobre os tipos de emoções e a forma de classificá-las, algumas sendo mais complexas que outras e nenhuma completamente definitiva.

No entanto, queremos apresentar-lhe uma classificação útil para que aprenda a identificar melhor os tipos de emoções que experimentamos.

1. Emoções primárias, básicas ou inatas

Estes são os tipos de emoções básicas ou inatas que temos em resposta a um estímulo, são comuns a todos os seres humanos e todas constituem processos de adaptação. Esses tipos de emoções são 6: tristeza, felicidade, medo, surpresa, nojo e raiva, embora recentemente haja um estudo que diz que existem apenas 4 emoções primárias.

1.1. Tristeza

A tristeza é um tipo de emoção negativa em que fazemos um processo de avaliação sobre algo que aconteceu; que algo é a perda ou falha de algo que é importante para nós. Essa perda ou falha pode ser real ou provável e permanente ou temporária.

Algo muito interessante sobre tristeza como emoção é que também podemos experimentá-lo se for alguém importante para nós que passa por essa perda ou fracasso. Além disso, a tristeza pode estar em nosso presente como um reflexo de memórias do passado ou antecipação do que acreditamos ser o futuro.

1.2. Felicidade ou alegria

Felicidade ou alegria é uma emoção inata positiva que vivemos desde que nascemos e que, à medida que crescemos, isso se torna uma grande fonte de motivação. Essa emoção é muito útil nos primeiros anos para fortalecer o vínculo entre os pais e o filho, base fundamental para a nossa sobrevivência.

1.3. Com medo

O medo é uma das emoções que mais despertou interesse em pesquisas sobre emoções humanas. É sobre a emoção que experimentamos quando nos deparamos com o que consideramos um perigo real e o nosso bem-estar. física ou mental está ameaçada, então nosso corpo reage e nos prepara para enfrentar ou fugir disso perigo.

Você deve saber que nem todas as pessoas experimentam o medo da mesma forma e depende de cada um de nós o que consideramos ser um perigo ou uma ameaça para nós.

1.4. Surpresa

A surpresa é um tipo de emoção neutra, pois não possui uma conotação positiva ou negativa em si. Isto é o que experimentamos quando algo acontece de forma completamente inesperada, ou seja, quando aparecem estímulos imprevistos.

Sendo um imprevisto, nosso organismo sente que falhou em sua tentativa de prever o mundo exterior, então tenta explicar esse estímulo inesperado para si mesmo para determinar se é uma oportunidade ou se esse evento é um ameaça.

1,5. Nojo

O aso é a emoção que experimentamos quando algo nos causa nojo, então surge uma tensão que visa evitar ou rejeitar esse estímulo. É um mecanismo de defesa que temos para proteger nosso corpo, portanto, a náusea costuma ser uma das respostas.

1.6. Vamos para

O último dos tipos básicos de emoções é a raiva e surge como um mecanismo de autoproteção quando sentimos ofendidos por outras pessoas, maltratados ou quando vemos que uma pessoa importante para nós é aquela que se ofende, gerando um estado afetivo de indignação, raiva, frustração e raiva.

2. Emoções secundárias

Os tipos de emoções secundárias são o grupo de emoções que ocorrem ou se originam depois das básicas e que são geradas por normas sociais e morais aprendidas. É por exemplo, quando experimentamos emoção inata antes de algum estímulo, como o medo, e imediatamente depois experimentamos emoções secundárias, como raiva ou ameaça.

3. Emoções positivas

Aqui incluímos aquelas emoções que quando as experimentamos influenciam positivamente nosso comportamento e bem-estar, é por isso que também eles são conhecidos como emoções saudáveis. Nossa maneira de pensar e agir melhora quando vivenciamos a alegria como emoção, por exemplo.

4. Emoções negativas

Ao contrário do tipo de emoções positivas, quando experimentamos emoções negativas, estas afetam negativamente nosso bem-estar e comportamento. Elas também são chamadas de emoções tóxicas e, geralmente, quando as experimentamos, elas nos levam a querer evitá-las ou evitá-las. O medo e a tristeza são emoções negativas, porém são necessárias ao nosso processo de aprendizagem e crescimento, pois nos ensinam sobre as consequências.

5. Emoções ambíguas

A surpresa é uma emoção ambígua porque é totalmente neutra em si mesma e não nos faz sentir bem ou mal, por isso é chamado de emoções ambíguas.

6. Emoções sociais

Esses são os tipos de emoções que experimentamos na presença de outra pessoa necessariamente, caso contrário, eles não surgem, portanto, não estamos falando sobre emoções culturais aprendidas. Por exemplo, gratidão, admiração ou vingança são emoções que surgem em relação a outra pessoa.

• Artigo relacionado: "10 traços e hábitos de pessoas positivas”