Habituação: um processo chave de aprendizagem pré-associativa

Dentre todos tipos de aprendizagem, a aprendizagem pré-associativa É o mais simples de todos e aquele que é compartilhado por absolutamente todas as espécies animais do planeta. Se trata de um tipo de aprendizagem de natureza implícita ou subconsciente que permite que as espécies se adaptem ao meio ambiente.

Basta que um organismo seja dotado do mais simples dos sistemas nervosos para aprender em um pré-associativo, que em última análise se refere à capacidade de um organismo de responder ou não responder a estímulos do meio ambiente.

Habituação e consciência

Na aprendizagem pré-associativa, encontramos dois fenômenos: habituação Y sensibilização. Por enquanto, vamos nos concentrar no primeiro.

Habituação: definição e exemplos

É considerada a forma mais primitiva de aprendizagem e é definida como a diminuição da resposta de um organismo a um estímuloEm outras palavras, é o processo pelo qual deixamos de responder ao que não é relevante.

É um fenômeno tremendamente diário e frequente no nosso dia a dia. Aquelas pessoas que moram perto de um aeroporto, uma grande rua ou uma boate vão facilmente reconhecê-lo, pois se para você é a primeira vez que você está no a proximidade de locais tão barulhentos tornará impossível para você viver nessas condições, enquanto aqueles que já vivem nessas condições por algumas semanas não ouvem mais a poluição acústica. A habituação agiu sobre eles e fez os estímulos que resultaram para nós aversivos no início, eles podem não ser capazes de ouvi-lo se você não estiver prestando muita atenção. parou.

Uma forma de aprendizagem que nos permite nos adaptar ao ambiente

Mas o ruído ambiental é apenas um exemplo representativo das muitas situações em que esse processo está presente. Tenho certeza de que quando você está dirigindo ou caminhando para o trabalho, você não presta atenção a todos os detalhes do sinais de trânsito, sinais e publicidade são completamente invisíveis para você, pois você aprendeu a não responder a eles.

Se uma criança não dá atenção à repreensão frequente e tenta mudar de um professor ou pais que estão insatisfeitos com suas notas acadêmicas, não seria justo dizer que a criança é desobediente, pelo contrário, é provável que os gritos constantes e os gritos de atenção já não sejam a forma mais correta de conseguir a mudança nele, uma vez que deixou de responder aos eles. É também o caso da pessoa típica que não faz nada além de reclamar ou argumentar cada vez que fala e cujas tentativas de reclamar e a indignação se reduz a zero na medida em que deixamos de percebê-los, como dizem “por um ouvido entra em mim, e pelo outro eu sai ".

Um aprendizado necessário para a sobrevivência

Como você deve ter visto, este mecanismo é tão simples quanto funcional. Sem esse tipo de aprendizado, a perpetuação da vida não seria possível. Qualquer estímulo que entrasse pela pupila de nossos olhos ou ouvidos seria considerado, analisado e respondido.

Essa situação nos tornaria incapazes de dar um passo sem primeiro analisar a estimulação ambiental infinita que é irrelevante. Por tanto, nos permite lidar com facilidade em nosso ambiente próximo, sem ter que nos preocupar em analisar os possíveis efeitos de qualquer sensação que encontramos ao longo do caminho e que nos encontramos em nosso rastro.

Um processo que carrega realidades sociais negativas

Embora estritamente necessário para a vida, a habituação pode levar a fenômenos que não são agradáveis ​​para nós e eles tiram a emoção da vida. O tédio, a rotina e o tédio são sempre precedidos por esse aprendizado, falta nosso corpo estimulado por nada ao seu redor e requer estimulação adicional à qual nosso corpo é capaz de reagir e Sentir vivo.

Da mesma forma, é responsável pela rapidez com que o tempo passa, pois os elementos do nosso ambiente não são percebidos, não são lembrados e pelo que conhecemos da relação memória-percepção do tempo, por não armazenarmos novas memórias, nossa percepção do tempo é mais rápida e bem suspiramos a velocidade com que a vida acontece.

Remédios para acabar com os efeitos negativos da habituação

Pelo que vimos, é impossível pensar em uma vida sem esse fenômeno, mesmo que isso acarrete um a atenção do nosso ambiente, o que leva a situações de tédio e sentimentos de transitoriedade. No entanto, existem maneiras de combater suas consequências negativas.

Atividades como meditação, a ioga, Atenção plena e, geralmente, qualquer atividade que surja de Raízes budistas Baseiam-se no desenvolvimento da atenção integral ao nosso ambiente externo e interno, fazendo com que as pequenas e rotineiras atividades da nossa vida se tornem amplas e representativas. Como eles dizem, as pequenas coisas da vida são as mais importantes portanto, não vamos permitir que esse processo inerente à natureza humana nos impeça de vê-los.