Os 3 estágios da idade adulta (e suas principais características)

Crescer é assustador, isso é inegável, mas também é uma época emocionante já que temos à nossa disposição diversas oportunidades de direcionar nossa vida de acordo com o que sonhamos fazer ou em neste caso, experimente algumas vezes para finalmente encontrar o caminho que queremos viajar e onde queremos estabeleça-se.

Em última análise, ser adulto é uma aventura e tanto, mas é uma fase em que devemos ter em mente um destino final que iremos chamar de lar. Embora isso não nos impeça de sair de férias de vez em quando e ainda ser, de certa forma, crianças que exploram o mundo.

A idade adulta é a maior mudança de todas as nossas vidas, representa o fim da juventude e o início de um grande capítulo, com todas as suas letras. Responsabilidades, autonomia, independência, romance, obrigações e família são questões que caracterizam a idade adulta. Porém, também podemos dizer que é o estágio perfeito onde podemos fazer e praticar o que mais gostamos. gostamos sem ter que pedir permissão e sendo consistente com nosso passado, presente e futuro.

Portanto, neste artigo vamos agora falar sobre todas as fases da vida adulta e suas principais características que agora rodeiam o seu mundo ou que esperam por você muito em breve.

O que é a idade adulta?

Em tese, a vida adulta é a fase que continua após a adolescência, marcando o fim das mudanças hormonal, físico, emocional e psicológico para dar lugar à construção do ser integral cheio. Isso envolve o estabelecimento do sistema de crenças e valores pessoais, senso de responsabilidade, independência financeira, desenvolvimento do comprometimento, busca pelo desenvolvimento profissional e vocação para relacionamentos mais estáveis, tanto no âmbito casual como no íntimo.

Isso se deve a todos os fatores que compõem a fase da vida adulta em geral, que são: saúde, condição físicos e emocionais, relacionamentos e laços emocionais, dependência e independência, hábitos de vida e desenvolvimento profissional. Cada um afetando direta e indiretamente a qualidade de vida da pessoa e seu caminho rumo a esse futuro com que sonharam na juventude, como apontou a psicanalista. Erik Erikson.

Fases da vida adulta e suas principais características

No entanto, como a vida adulta é feita de mudanças que giram em torno de nossa estabilidade, independência e reprodução, Falaremos sobre esses três estágios e suas características a seguir.

1. Início da idade adulta

É caracterizado por ser o período de tempo entre o final do adolescência e antes do início da meia-idade, na faixa etária de 21 a 40 anos, sendo uma das fases mais longas do desenvolvimento humano de todas. Embora amadurecendo em todo o mundo É reconhecido a partir dos 18 anosDe acordo com especialistas em desenvolvimento, a idade adulta começa aos 21 anos, quando termina o período final da adolescência, embora haja quem afirme que pode começar já aos 18 anos.

Nesta fase, os jovens estão cheios de energia, com expectativas de vida e com um grande potencial criativo que estão prestes a desenvolver-se-á com o ingresso no ensino superior e que, eventualmente, se tornará a carreira a que se dedicarão para o resto de sua vida. Por isso, estão entusiasmados com a descoberta desta nova faceta onde já deixaram para trás o cenário de confusão para se concentrarem na sua formação profissional.

Características da primeira idade

Por se tratar de uma fase bastante longa, apresentam várias características que influenciam o desenvolvimento de sua vida.

1.1. Independência

Nesta fase, você começa a ter uma primeira abordagem em relação à independência. Embora alguns ainda não tenham se mudado da casa dos pais, sua independência pode ser vista em ter suas próprias finanças (ao começar a trabalhar), responsabilidades no contribuição da família (como comprar comida, pagar aluguel, etc.) independência acadêmica (ao estudar a carreira escolhida) e promoção de suas habilidades desenvolvidas no adolescência.

1.2. Fim do desenvolvimento físico

A adolescência é composta por milhares de mudanças na figura das pessoas, porém esse desenvolvimento é interrompido quando elas atingem a idade adulta. Embora por volta dos vinte anos, as pessoas tenham maior força e tônus ​​muscular, portanto, seu corpo é mais ágil e resistente.

Então você tem que ter rotinas de saúde fixas e adaptáveis ​​ao dia a dia que você vive, como exercícios físicos contínuos, momentos de descanso e relaxamento, recreação, alimentação saudável e uma boa qualidade de sono para que o corpo não só descanse, mas seja revitalizado para o novo dia.

1.3. Desenvolvimento cognitivo

Nesta fase, as pessoas são capazes de resolver problemas altamente complexos e estão expostas a maiores número de obstáculos, que representam a forma como realizam a evolução das suas capacidades e a construção do seu ser integrante. Embora estes também possam ser uma característica importante no desenvolvimento de doenças psicossomáticas e até mesmo transtornos mentais.

Um dos grandes exemplos que podemos citar é a má gestão do estresse, o desenvolvimento de ansiedade, fobias, distanciamento ou isolamento social e, em casos mais graves, depressão. Isso ocorre porque é precisamente no início da idade adulta que as doenças mentais mais se manifestam.

1.4. Evolução social e afetiva

Quanto ao meio social, ele tem uma grande mudança e evolução em favor do que as pessoas consideram relacionado às suas preferências. Para que eles possam restringir seus grandes grupos de amigos, por um círculo menor e mais próximo, o que você pode construir durante seus estudos ou seu ambiente profissional ou incluí-los com seus amigos de passado.

Enquanto a parte afetiva também passa por uma mudança importante, à medida que os jovens descobrem seu próprio potencial individual, buscam relações que se adaptem ao seu novo ritmo de vida. Assim, eles podem começar a experimentar relacionamentos casuais (na casa dos vinte) ou tentar um relacionamento mais íntimo e comprometido, onde formem uma família (mais tarde na vida).

1,5. Estabelecimento da moralidade

No início da idade adulta, as bases das próprias crenças, bem como as opiniões e os valores morais, são lançadas, dependendo da maneira como o mundo é percebido por meio de experiências vividas no ensino superior, na esfera profissional e nas novas relações interpessoais.

Por outro lado, eles podem começar a se estabelecer muito depois de experimentar comportamentos de risco ou aventuras onde descarregam toda a energia acumulada até que finalmente conduzam a uma estabilidade adequada para eles.

2. Meia idade adulta

Este é composto entre as idades de 40 a 60 anos de idade aproximadamente, e é a fase anterior à velhice, nesta fase as pessoas estão focadas em sua trajetória profissional, na educação dos filhos e na preparação para a sua futura aposentadoria, para que alguns procurem praticar novas atividades que os ajudem a enfrentar o fim da fase laboral e até paterno.

Características da meia-idade

Nessa fase, novas mudanças continuam ocorrendo, mas desta vez são o culminar de um círculo já vivido.

2.1. A nova fase da rebelião

Só que desta vez é conhecida como "a crise da meia-idade", onde algumas pessoas na casa dos 40 e 50 anos desejam reviver seus melhores anos de juventude, através as roupas que vestem, participando de atividades de risco, se dando bem com pessoas mais jovens (às vezes, os amigos de seus filhos) ou passando muito tempo no mesmo círculo que seus crianças. Comportamentos completamente atípicos para sua idade.

Esse processo se dá em função da busca por uma nova identidade, também conhecido como ‘midescence’ do inglês (middlescence).

2.2. Desenvolvimento físico

Esta fase é caracterizada por apresentar uma espécie de retrocesso em termos de força e tonificação do corpo em duas direções: ganho de peso ou diminuição do tônus ​​muscular, enquanto a flexibilidade e elasticidade da pele diminuem, então aparecem rugas no rosto, mãos ou pés.

Por sua vez, ocorre uma degeneração dos sentidos sensoriais e psicomotores, como perda da visão, audição ou coordenação motora, exigindo o uso de dispositivos auxiliares. Isso é apenas uma indicação de que é necessário reforçar o treinamento físico, bem como o treinamento mental para prevenir o desenvolvimento de doenças.

2.3. Desenvolvimento cognitivo

Da mesma forma que no descrito acima, há uma prevalência de diminuição em termos de habilidades cognitivas, que estão reduzindo sua funcionalidade. Como no caso da memória, atenção e orientação. Portanto, é importante fazer atividades para fortalecer o estado de alerta mental e manter neurônios ativos, um bom exemplo é ler, desenvolver novas habilidades, jogos mentais e muito atividade física.

2.4. Bases morais

As bases morais aqui parecem ter dois aspectos, para fortalecer as regras e valores de acordo com o que ele aprendeu ao longo de sua vida e o que ele ensinou a seus filhos, enquanto, por outro lado, eles têm maior flexibilidade em relação às novas crenças de seu ambiente e podem se adaptar a eles. Isso porque eles têm uma inclinação maior pela vontade e pelo bem-estar das pessoas do que pelo que pensam sobre como deveriam viver adequadamente.

2,5. Relacionamentos afetivos

Ter uma pessoa em um relacionamento estável pode ser essencial para uma aposentadoria estável e agradável, enquanto se dedicam a reviver a chama dos primeiros estágios do relacionamento conjugal e até mesmo o noivado. Embora isso seja de vital importância para uma paternidade ideal, na qual ambos os pais concordar sobre a melhor maneira de criar seus filhos e apoiá-los no que decidem fazer com seus vidas.

E por falar em filhos, eles passam a ser uma grande parte das relações afetivas, uma vez que o vínculo é reforçado de forma mais ampla, assim como com os pais. No entanto, eles devem se preparar para sua morte iminente.

3. Idade adulta tardia

Finalmente alcançamos o último estágio da idade adulta que ainda é controverso para alguns teóricos, que afirmam que esta etapa é caracterizada pela velhice e é assim que denominam esta etapa ou ‘velhice’ e que é compreendido a partir dos 60 anos de idade.

Nesta fase, o mais importante é ter uma estabilidade adequada, que mantenha o equilíbrio entre atividades relaxantes e continue com exercícios físicos e mentais para que não haja degeneração nestes aspectos. Além disso, os adultos mais velhos são mais sensíveis a se sentirem solitários ou fracos, por isso têm rotinas de treinamento o treinamento diário é o mais ideal para garantir que você tenha um bom humor e a mesma confiança que você tem anos atrás.

Embora os laços emocionais sejam mais inclinados ao compromisso e ao acompanhamento, eles gostam estar com sua família, mas também com amigos com quem eles possam compartilhar esta fase particular de seu tempo de vida.

A qualidade de vida agora é mais importante do que nunca, levando isso em consideração, é necessário continuar a manter uma alimentação saudável e altamente nutritiva, para que a força possa ser restaurada nos músculos e ossos, que tendem a enfraquecer e prevenir o desenvolvimento de doenças graves como a Câncer. Tudo isso para ter uma vida estável até o fim.

A idade adulta, como podem ver, é a fase mais longa e onde ocorrem as mudanças que se entrelaçam com aquele futuro que tanto esperávamos.