Mau hálito: causas comuns, sintomas e como evitá-lo

Certamente já tivemos mau hálito e não o notamos... mas outra pessoa o faz. Todos os dias falamos com pessoas diferentes em quem temos mais ou menos confiança, mas poucos são os que nos revelariam se sofremos de mau hálito.

É muito constrangedor que as pessoas ao nosso redor possam pensar que nosso hálito cheira mal. Sem falar se pretendemos beijar alguém. Portanto, no artigo de hoje, vamos abordar esse problema para evitá-lo de uma vez por todas. Vamos ver por que o mau hálito aparece e como evitá-lo.

As causas do mau hálito

Às vezes, o mau hálito é devido a ter comido algo na hora certa, como aioli, e todo mundo cuida da situação e muito mais se já comeram com você. Mas quando a sua halitose invade o ar que outra pessoa respira, e não é esse o motivo, tudo fica um tanto desconfortável.

Mas não vamos fazer disso um drama. Não é nada sério, e a graça é que pode ser evitado. É por isso que a seguir mostramos as diferentes causas que causam o mau hálito. Conhecendo o motivo de seu aparecimento, podemos antecipar e fazer nossa boca cheirar como qualquer boca sã.

1. Alimentos que afetam nossa respiração

O fato de haver alimentos que nos dão mau hálito não pegará ninguém de surpresa. O que será uma novidade é encontrar alguns que não esperávamos na lista a seguir. Vamos revisar isso.

1.1. Alho e cebola

O alho e a cebola têm compostos contendo enxofre, e isso em muitos casos dá origem a um mau odor (chulé, cheiro de ovo podre,... há muitos odores desagradáveis ​​que vêm de compostos de enxofre)

Quando ingerimos e absorvemos os componentes de enxofre do alho e da cebola, nosso corpo os elimina na forma de gases pelos pulmões, levando ao mau hálito.

1.2. Produtos lácteos

Os produtos lácteos contêm diferentes aminoácidos, e alguns deles são facilmente fermentáveis ​​por nossas bactérias orais.

Não importa quão pouco resíduo de comida permaneça em nossa boca, algumas bactérias podem quebrar esses aminoácidos e transformá-los em substâncias como a cadaverina ou a putrescina.

1.3. Carboidratos simples

Se comermos alimentos que contenham muitos açúcares, também podemos sofrer de mau hálito. Muitas bactérias que vivem em nossa boca podem fermentar esses açúcares, o que também pode causar problemas no intestino.

O fato de serem facilmente fermentáveis ​​significa que também podem fermentar no intestino, podendo causar gases indesejáveis ​​não só na boca; causar distúrbios gastrointestinais.

1.4. Peixe enlatado

Peixe enlatado é um alimento que contém ácidos graxos, que continuam a se decompor depois que o peixe é enlatado.

Comer atum enlatado ou sardinha não é uma boa ideia se tivermos que conversar com alguém, embora não seja um dos piores casos da lista.

2. Placa dentária

Uma multidão de microorganismos vive em nossa boca. Em condições de boa saúde e higiene, esses seres microscópicos não precisam nos causar problemas, mas se tivermos acúmulo de placa dentária, as coisas são diferentes.

A placa dentária está associada a restos de saliva, comida, sangue e, em geral, células em decomposição. Lá ocorrem processos de putrefação bacteriana, então o fato de haver um mau cheiro que sai de lá não deve nos surpreender.

3. Álcool

Se consumirmos álcool com frequência, o mau cheiro pode tomar conta da nossa boca. O cheiro do álcool em si é desagradável, mas essa substância também causa desidratação.

Quando a boca está desidratada, todos os problemas mencionados acima podem ser agravados. Isso ocorre porque diferentes compostos derivados da atividade bacteriana são volatilizados.

4. Tabaco

O tabaco tem um cheiro mais desagradável, se possível, do que o tabaco. Além disso, juntos eles se combinam; o tabaco aumenta o cheiro do álcool. Em qualquer caso, é melhor não cheirar tabaco se quisermos estar perto de alguém de uma forma íntima, especialmente se essa pessoa não fumar.

5. Doenças específicas

Existem algumas doenças que causam mau hálito, embora sejam poucos. Para destacar, diabetes, insuficiência renal crônica e diversas doenças hepáticas. Por exemplo, a cirrose do fígado causa mau hálito e é causada por um composto derivado do enxofre, o sulfeto de hidrogênio.

6. Medicamento

Não é frequente, mas existem alguns medicamentos que fazem você emitir algum tipo de cheiro ruim. Destacamos os fármacos que contêm compostos de enxofre em sua composição, já discutidos anteriormente.

7. Menstruação

Sem sair desses compostos, é preciso comentar que há mulheres que durante o ciclo menstrual emanam mais quantidades de compostos de enxofre do que o normal. Embora ocorram concentrações mais altas do que os níveis normais, não há problema de saúde e geralmente desaparecem permanentemente após alguns dias.

8. Higiene oral inadequada

Queríamos deixar esta seção para o último lugar, porque para alguns pode parecer o mais óbvio, mas talvez não devesse ser exatamente assim.

Há evidências de que as populações caçadoras e coletoras não apresentam halitose, apesar de não estarem muito familiarizadas com a higiene bucal. Parece que, nossa alimentação e estilo de vida vêm incorporando novidades que impactam no mau hálito (ingestão de açúcares refinados, grande número de consumos por dia, laticínios, álcool, tabaco, etc.)

Portanto, o estilo de vida ocidental nos leva praticamente obrigados a cumprir mínimos; temos que escovar os dentes três vezes ao dia e ir ao dentista uma vez por ano.

Referências bibliográficas

• Harvey-Woodworth, C.N. (2013). Dimetilsulfidemia: o significado do sulfureto de dimetilo na halitose extra-oral, transmitida pelo sangue. Jornal dentário britânico. 214 (7), E20.
• Kapoor, U., Sharma, G., Juneja, M. e Nagpal, A. (2016). Halitose: conceitos atuais sobre etiologia, diagnóstico e tratamento. European journal of dentistry, 10, (2), 292–300.
• Rosenberg, M. (2002). A ciência do mau hálito. Sci Am, 286 (4), 72–79.