Óleo de coco: seus 8 benefícios para sua saúde e beleza

Outro dos superalimentos que está em alta é o óleo de coco, porque apesar das discrepâncias que existiam em algum momento sobre o uso do óleo de coco, mais e melhores benefícios continuam a ser descobertos.

E isso é para cozinhar, beber ou espalhar, as propriedades e benefícios do óleo de coco são incomparáveis. Portanto, se ainda não se atreveu a experimentá-lo, depois de ler este artigo perceberá que se há algo de que precisa é o óleo de coco.

• Artigo relacionado: "Descubra os 10 superalimentos que você deve incluir em sua dieta”

O que é óleo de coco

O óleo de coco é um óleo de origem vegetal também conhecida como manteiga de coco que, como o próprio nome sugere, é extraída do coco. Curiosamente, quando analisamos suas informações nutricionais, a primeira coisa que vemos é que se trata de um óleo vegetal com 90% de ácidos graxos saturados. Isso pode nos levar a rejeitá-lo imediatamente, porque podemos presumir que ele ganhará peso e aumentará a gordura corporal.

A verdade é que nem todos os ácidos graxos são ruins para o corpo, como é o caso das gorduras saturadas da carne ou do queijo; na verdade, alguns são muito benéficos e este é o caso dos ácidos graxos que encontramos no óleo de coco, como eles são

triglicerídeos de cadeia média que proporcionam inúmeros benefícios ao nosso corpo. Esse tipo de triglicerídeo ajuda a reduzir o colesterol ou queimar outro tipo de gordura, por exemplo.

• Artigo relacionado: "Os 8 benefícios do ômega 3 e quais alimentos o contêm”

8 benefícios do óleo de coco para sua saúde e beleza

A verdade é que o óleo de coco não é usado apenas para ingeri-lo, mas também um dos principais ingredientes de produtos de belezaPrincipalmente aqueles que são 100% orgânicos, devido à eficácia das propriedades do óleo de coco na pele e nos cabelos.

Fique atento a todos os benefícios que o óleo de coco pode trazer à sua saúde, bem-estar e beleza. Vamos falar sobre eles abaixo!

1. Ajuda a perder peso

Um dos benefícios do óleo de coco que mais gostamos encontrar mulheres é perda de peso, mas, mais do que beleza, devemos nos interessar pela saúde.

Acontece que quando consumimos óleo de coco, os ácidos graxos de cadeia média passam diretamente do intestino para o fígado e Esse fato, além de torná-los fáceis de digerir, beneficia consideravelmente o processo de cetose que é a queima de gorduras. Quando isso acontece, nosso metabolismo aumenta e gasta mais energia, ou seja, mais calorias.

2. Melhora a digestão

Quando substituímos o óleo de cozinha tradicional e começamos a cozinhar nossos pratos com óleo de coco, notaremos um melhora quase imediata em nossa digestão por vários motivos: além do benefício da perda de peso, as gorduras de cadeia média nos ajudam a processar muito melhor as gorduras que comemos; também quando aumentamos nosso metabolismo, o pâncreas tem menos tensão e pode processar gorduras mais rapidamente.

Mas também óleo de coco tem propriedades antimicrobianas que nos ajudam a combater as bactérias, parasitas e fungos que vêm dos alimentos que comemos e que causam indigestão. Ao mesmo tempo, as propriedades do óleo de coco nos ajudam a absorver melhor os minerais e nutrientes dos alimentos que comemos.

3. Ajuda com doenças cardíacas

Uma das maiores polêmicas sobre óleo de coco é se for benéfico para o coração ou se, ao contrário, for prejudicial pela quantidade de gordura saturada que contém. A verdade é que as gorduras saturadas do óleo de coco não fazem mal ao coração, como é o caso de outros óleos vegetais e como é mal informado em alguns meios de comunicação.

Pelo contrário, óleo de coco previne níveis elevados de colesterol, pressão alta e outros problemas cardíacos, graças ao seu teor de ácido láurico de 50%. Além disso, reduz os danos que podem ocorrer nas artérias, razão pela qual é o nosso defensor contra a arteriosclerose.

4. Melhorar nosso sistema imunológico

O ácido láurico também é a principal propriedade do óleo de coco em termos de melhorar e apoiar nosso sistema imunológico. Isso é capaz de matar bactérias, fungos e vírus, não apenas em nosso trato digestivo, mas também aqueles que estão presentes em nosso corpo.

Na verdade, é excelente para matar um dos fungos e uma das bactérias que mais comumente nos afetam: candida albicans e Staphylococcus aureus, respectivamente. É tão eficaz que existem estudos que afirmam que a ingestão diária de óleo de coco pode combater o HIV.

5. Bom para o cabelo

Um dos benefícios mais populares do óleo de coco é a maravilha que ele pode fazer pelo nosso cabelo. Óleo de côco é um excelente condicionador, fornece uma grande quantidade de proteínas para manter a fibra capilar nutrida e não permite a perda destas; fecha pontas duplas, recupera cabelos danificados e quebradiços e restaura o brilho se você aplicar todos os dias.

Como se fosse pouco, você pode remover a caspa do couro cabeludo massageando-se com óleo de coco todos os dias. E se você está preocupado com a possibilidade de seus filhos pegarem piolhos, faça esta massagem no couro cabeludo deles também. Por isso é um ingrediente infalível e está presente em uma miríade de produtos para o cabelo.

6. Melhora a pele

Não é de surpreender que aqueles que usam apenas cosméticos naturais recomendem o óleo de coco como creme noturno. Suas propriedades antioxidantes também são superhidratantes, repara a pele e restaura todo o seu brilho. Basta aplicar como creme facial e pronto.

Mas não só isso, suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas tornam o óleo de coco seu aliado para prevenir acne e outras doenças de pele.

• Artigo relacionado: "Remédios para acne: 6 truques caseiros eficazes”

7. Hidratar os lábios

Muito fazer esfoliações para manter os lábios hidratados, sem irritar a pele seca e totalmente nutrido e protegido, nada mais benéfico que o óleo de coco.

Você pode até embalá-lo em um pequeno frasco e levá-lo para qualquer lugar.

8. Perfeito para remover maquiagem

Um dos benefícios do óleo de coco é que você pode remover a maquiagem dos olhos com ele sem causar irritação e prevenindo o desgaste e a perda dos cílios, pois ao mesmo tempo em que remove a maquiagem e a sujeira, nutre e hidrata.

• Pode interessar a você: "15 remédios para hidratar a pele seca do rosto”