Rue: 10 propriedades e benefícios desta planta

A rota ou rue é uma planta típica da região mediterrânea. Seu nome científico é ruta graveolens, e é uma planta usada desde tempos imemoriais para fins medicinais. Há um registro de que na Roma antiga também era usado na culinária.

É uma planta que pode crescer facilmente no jardim e se desenvolve bem em climas temperados ou ligeiramente frios. A arruda é uma planta com muitas propriedades e benefícios, pelo que é aconselhável tê-la em casa.

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Rue: 10 propriedades e benefícios desta planta

A arruda é uma planta medicinal com muitos fitoquímicos. No entanto, pode se tornar tóxico em concentrações relativamente baixas, por isso é aconselhável que crianças pequenas e mulheres grávidas não o consumam. Algumas pessoas também têm certas sensibilidades.

Como pode ser visto abaixo, as propriedades e benefícios da arruda são muitas. Isso ocorre porque esta planta contém muitas substâncias: flavonóides, taninos, ácido salicílico, terpenos, alcalóides e muitas vitaminas em uma dose significativa.

1. Melhora as dores menstruais

A arruda é amplamente usada para reduzir o desconforto durante a menstruação, sendo uma planta emmenagoga. Isso significa que seu ingrediente ativo promove o fluxo sanguíneo na pelve e no útero, ajudando a aliviar a dor antes e durante a menstruação.

Também é usado quando há amenorréia e ajuda a reduzir dores de cabeça e irritabilidade. A arruda tem a capacidade de estimular os músculos do útero, sendo capaz de acelerar o início da menstruação. Não é recomendado em mulheres grávidas como precaução para um possível aborto.

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2. Combata problemas digestivos

Uma infusão quente com uma pequena dose de arruda ajuda a acalmar problemas digestivos. A arruda estimula a função biliar, portanto, consumi-la após as refeições ajuda a aliviar a constipação e os distúrbios digestivos.

O consumo deve ser moderado, pois se ingerir em demasia pode causar tonturas e dores de cabeça. Para desfrutar das propriedades e benefícios da arruda sem complicações, você pode tomar até duas infusões desta planta por dia.

3. Ansiedade calma

A arruda é eficaz para acalmar a ansiedade. É uma planta que pode ajudar a baixar o tom e a relaxar quem sofre de stress. Recomenda-se consumir 3 a 5 gramas de arruda fresca infundida em um litro de água. Se for arruda seca, a quantidade de arruda deve ser a metade.

Tome meia xícara desta infusão duas vezes ao dia. Se, além da ansiedade, você sofre de dor de cabeça, pode-se combinar arruda com camomila. Combinados, eles têm um efeito relaxante muito eficaz.

4. Promove o bom funcionamento do sistema circulatório

Rue cuida do sistema circulatório. Nesse caso, seu consumo é recomendado em comprimidos ou com um extrato do líquido que é vendido comercialmente, o que também é muito mais prático do que infundir a planta.

A arruda pode ajudar a tonificar as artérias e proteger os capilares das veias varicosas. Também pode ajudar a tratar o edema, pois suas propriedades mais conhecidas incluem ajudar a normalizar o fluxo sanguíneo.

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5. Acalma a dor e a inflamação

A arruda pode ser aplicada topicamente para aliviar a dor e inflamação localizada. É muito comum ser usado em entorses, lesões de tendões ou cartilagens e dores ciáticas. A arruda tem propriedades antiinflamatórias, que também se beneficiam no alívio da dor.

O uso recorrente e excessivo desta planta pode causar dermatites. No entanto, essa planta é um bom recurso, e o mesmo efeito antiinflamatório também pode ser alcançado se for consumida na forma de infusão.

6. Possui propriedades antiespasmódicas

Rue é uma planta com propriedades antiespasmódicas. Por este motivo, é benéfico para o alívio de cólicas estomacais e diarreia. Seu consumo em infusão ajuda a estancar os espasmos estomacais, conseguindo muito alívio.

Para usá-lo como antiespasmódico, pode-se preparar uma infusão, que pode ser tomada até três vezes ao dia. Pode ser adoçado com mel para suavizar um pouco o sabor amargo característico da arruda.

7. Aliviar a visão cansada

A arruda em gotas alivia a fadiga ocular causada por forçar os olhos. Depois de passar muito tempo na frente do computador ou forçar os olhos para alguma atividade, a arruda pode ser usada para aliviar olhos pesados ​​ou vermelhos.

Recomenda-se combinar arruda com flores de sabugueiro, pétalas de rosa, sementes de erva-doce e folhas de lavanda. É melhor deixar a mistura de molho ao sol por três dias. Em seguida, é coado e usado em gotas para aliviar o desconforto da visão cansada.

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8. Reduzir abscessos e furúnculos

A arruda também é usada para reduzir abscessos e furúnculos. Para usá-lo desta forma, é feito um cataplasma de arruda picante que é colocado diretamente sobre o abscesso ou fervura.

Deve ser deixado lá por um tempo, por isso é recomendável fazer um curativo para mantê-lo aquecido. Isso proporciona um efeito potencializador da arruda, conseguindo reduzir a inflamação da área afetada.

9. Cuidando do cabelo

Para cuidar do cabelo também pode usar arruda. Antigamente, esta planta era usada para combater os piolhos, embora hoje existam métodos mais eficazes para isso. Mesmo assim, a arruda ainda é usada para cabelos saudáveis ​​e fortes.

As propriedades da arruda ajudam a obter diversos benefícios: interromper a queda, acelerar o crescimento e mantê-lo graças aos seus antioxidantes. Para usá-lo, adicione seis punhados de arruda em um litro de água fervente. Em seguida, coe, deixe esfriar e lave o cabelo. O shampoo e o enxágue podem vir depois.

10. Dor de artrite

O óleo de arruda pode ser usado para aliviar a dor causada pela artrite.. Este óleo é obtido através da destilação da planta, principalmente da parte da fruta. É vendido comercialmente em lojas de ervas ou farmácias e é usado para aliviar a dor associada à inflamação.

Tomá-lo como uma infusão também pode ajudar, mas usá-lo como um óleo diretamente na dor localizada é muito mais eficiente. Também é muito prático e bom para a pele.

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Referências bibliográficas

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