Canela: 10 propriedades e benefícios saudáveis

Canela é uma especiaria doce e deliciosa muito utilizado na gastronomia, para temperar todos os tipos de pratos, sobremesas e infusões. Mas você sabia que também tem vários benefícios para nosso corpo e nossa saúde?

Neste artigo, coletamos o 10 propriedades e benefícios da canela, para que você seja incentivado a incluí-lo em suas receitas e possa aproveitar seus benefícios para o seu bem-estar.

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10 propriedades e benefícios da canela

A canela tem sido usada há séculos como parte de remédios naturais para todos os tipos de doenças, graças ao seu propriedades benéficas para o corpo. Dizemos a você todos os seus benefícios para a saúde:

1. Antioxidante

A canela é uma das especiarias medicinais populares com antioxidantes mais protetores, como polifenóis, ácido fenólico e flavonóides, que ajudam a retardar o envelhecimento, prevenir danos às células e combater os radicais livres. Isso torna a canela um alimento que ajuda a prevenir doenças degenerativas, a formação de câncer ou outras doenças.

2. Anti-inflamatório

Outro do benefícios da canela são suas propriedades antiinflamatórias, que ajudam a reduzir a dor causada pela inflamação, como dores musculares, cólicas menstruais e a aliviar os sintomas de processos alérgicos. Eles também previnem o risco de doenças degenerativas, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer relacionados à inflamação.

3. Antibiótico

Canela também tem efeitos antibióticos e antivirais naturais, que ajudam a proteger o corpo contra doenças e infecções. Os óleos essenciais de canela são especialmente eficazes nesse sentido, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando a combater infecções e vírus. Também é muito benéfico para o tratamento de resfriados e gripes.

4. Melhora as funções cerebrais

Graças à presença de poderosos antioxidantes, a canela ativa proteínas neuroprotetoras no cérebro, que prevenir danos e enfraquecimento das funções cognitivas. Dessa forma, evita o desenvolvimento de doenças como Parkinson ou Alzheimer, além de outras doenças neurodegenerativas relacionadas ao envelhecimento.

5. Ajuda a prevenir o câncer

A canela protege contra danos celulares que podem causar mutações e desenvolver câncer, graças às suas propriedades antioxidantes. Essa especiaria contém compostos como o cinamaldeído, que inibem o crescimento e o desenvolvimento de tumores e promovem a eliminação das células cancerosas.

6. Melhora a circulação e protege o coração

Outro benefício da canela está relacionado à saúde do coração. A canela reduz a pressão alta, diminui os níveis de colesterol ruim e triglicerídeos, melhora a circulação e contribui para a reparação do tecido cardiovascular. Tudo isto ajuda a prevenir o risco de doenças cardiovasculares ou relacionado a problemas cardíacos.

7. Ajuda a combater a diabetes

A canela bloqueia enzimas chamadas alaninas, que permitem a absorção de glicose no sangue. Desta forma, a entrada de açúcar no sangue diminui, o que o torna muito benéfico para pessoas com diabetes, especialmente o tipo 2. Também favorece a sensibilidade do hormônio insulina, que permite equilibrar os níveis de açúcar no sangue.

8. Bom para digestão

A canela favorece o bom funcionamento do sistema digestivo. Favorece a eliminação de gases e é bom para tratar problemas como diarreia ou náuseas. Além disso, seu efeito antibacteriano ajuda a prevenir a formação de bactérias que podem causar problemas intestinais.

9. Afrodisíaco

Ao melhorar a circulação e o suprimento de sangue, a canela estimula a corrente sanguínea e aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, promovendo uma aumento da excitação e sensibilidade em áreas íntimas. É também um alimento que estimula os sentidos de uma forma muito agradável.

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10. Bom para a pele

Outro dos benefícios da canela que podemos sentir na pele, porque graças às suas propriedades antibióticas que ajudam a combater as infecções, é perfeito para tratar problemas como irritações na pele, acne, vermelhidão ou alergias. É por isso que a canela é usada como ingrediente em muitos remédios caseiros para tratar problemas de pele, como máscaras faciais ou cremes.

Efeitos secundários

Apesar de ser um alimento benéfico e sem efeitos colaterais negativos, recomenda-se evitar seu consumo em alguns casos especiais, pois suas propriedades podem interferir em alguns processos ou tratamentos.

Para começar e como acontece com todos os alimentos, é melhor não abusar do seu consumo, especialmente no caso de usá-lo na forma de suplemento ou óleo essencial. Também é aconselhável não tomá-lo se estiver tomando antibióticos, pois pode alterar seu desempenho.

Em qualquer caso recomenda-se evitar seu consumo durante a gravidez, pois ao estimular a circulação sanguínea pode ser prejudicial à gravidez, assim como durante a lactação, pois pode causar alergias.

Também é melhor evitar ou reduzir seu consumo em caso de úlceras ou outros problemas intestinais sério, pois a canela pode causar irritações estomacais. O mesmo acontece nos casos de doenças cardíacas, pois acelera os batimentos cardíacos.

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