Queda de cabelo: 9 causas e maneiras de evitar a queda de cabelo

Você se pergunta por que está perdendo tanto cabelo? A perda de cabelo nas mulheres é normal, especialmente durante as mudanças de estação. No entanto, você deve ter percebido que está perdendo uma quantidade maior de cabelo.

Nesse caso, você pode estar interessado em saber o que pode estar causando isso. Neste artigo, explicamos o que são as causas mais comuns de queda de cabelo e quais soluções existem para prevenir ou reduzir a queda de cabelo.

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Causas da queda de cabelo e soluções

Como mencionamos, a queda de cabelo pode ser algo natural, pois as pessoas perdem cabelo todos os dias, que depois são renovados. Essa queda de cabelo tende a ser mais frequente nas mudanças sazonais, especialmente no início do outono.

Porém, se percebermos que a queda de cabelo é mais abundante e ocorre ao longo do ano, pode ser devido a outros problemas ou deficiências. A fim de prevenir a queda de cabelo e remediá-la, primeiro você deve saber o que pode estar causando isso. Aqui estão as causas mais comuns de queda de cabelo.

1. Falta de vitaminas e nutrientes

Uma dieta deficiente ou pobre em vitaminas e minerais é uma das principais causas da queda de cabelo. A falta de vitaminas e nutrientes em nosso corpo enfraquece os folículos do couro cabeludo e causa queda de cabelo.

A falta de proteína, ferro ou vitaminas como a B pode causar queda de cabelo, portanto, se você detectá-los deficiências, você deve melhorar sua dieta ou tomar suplementos que ajudem a regular os níveis desses nutrientes em seu organismo.

2. Estresse

Estresse e ansiedade são outras das causas mais comuns de queda de cabelo. Quando passamos por momentos de grande tensão física e emocional, ficamos mais fragilizados e isso também é perceptível na saúde dos nossos cabelos. Nós sofremos mais perda de cabelo quando estamos mais nervosos.

Também pode ocorrer em situações de estresse ou trauma emocional, como após um acidente, durante uma doença ou após uma situação emocional traumática.

Se esta é a causa de sua queda de cabelo, o mais aconselhável é buscar formas de relaxar e eliminar o estresse, a fim de diminuir ou evitar o aparecimento desses tipos de sintomas.

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3. Mudanças hormonais

As principais alterações hormonais podem causar queda de cabelo. Métodos anticoncepcionais como a pílula ou outros tratamentos hormonais podem ser a explicação após a queda do cabelo, então você pode ir ao seu ginecologista para consultar novos métodos anticoncepcionais ou uma mudança no tratamento.

O mesmo pode acontecer após a gravidez, devido a mudanças hormonais que ocorrem após o parto. Nesse caso, o cabelo começa a se recuperar depois de alguns meses, então é só esperar.

Essas alterações hormonais também podem ocorrer após o início da menopausa ou com o envelhecimento, portanto, esta pode ser uma das causas de queda de cabelo em mulheres com mais de 50 anos. Nestes casos, você pode consultar seu médico se houver uma solução.

4. Perda de peso

Se você perdeu peso rapidamente ou está seguindo uma dieta muito rígida, o corpo perceberá uma falta de nutrientes que afetarão sua saúde, inclusive a do cabelo. Transtornos alimentares como anorexia ou bulimia também podem causar queda excessiva de cabelo.

Como mencionamos no primeiro ponto, você deve seguir uma dieta balanceada, rica em vitaminas e minerais, para manter um bom nível de saúde e que não afete a saúde do seu cabelo.

5. Doenças da tireóide

A perda de cabelo é um dos sintomas de distúrbios da glândula tireóide, como hipotireoidismo ou hipertireoidismo. Isso se deve às alterações hormonais que esses tipos de condições produzem, que promovem a queda dos cabelos.

Consulte seu médico para descartar qualquer uma dessas condições ou para tomar as medidas adequadas para tratar o problema e prevenir a queda de cabelo.

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6. Síndrome dos ovários policísticos

Esse é mais um dos distúrbios que produz alterações hormonais, no caso é um excesso da produção dos hormônios masculinos. Esse desequilíbrio pode se manifestar com o aparecimento de cistos, crescimento de pelos em outras áreas do corpo, ganho de peso e excesso de perda de cabelo.

Nesse caso, você deve consultar seu médico sobre o melhor tratamento. Geralmente é tratada com pílulas anticoncepcionais.

7. Condições do couro cabeludo

Problemas no couro cabeludo são outra causa possível de queda de cabelo. Estas podem ser, por exemplo, infecções fúngicas, que enfraquece o couro cabeludo, promove descamação e causa queda de cabelo. Nesse caso, vá ao médico para recomendar o melhor tratamento.

8. Doenças autoimunes

Algumas doenças que afetam o sistema imunológico podem ser a causa da queda excessiva de cabelo, como alopecia areata ou lúpus.

Essas doenças são caracterizadas por alterar a resposta autoimune do corpo, que ataca tecidos saudáveis ​​do corpo, como o cabelo, produzindo assim perda maciça de cabelo em algumas áreas da cabeça ou até mesmo calvície. Consulte seu médico para encontrar o melhor tratamento.

9. Alopecia androgênica

A alopecia androgênica é conhecida como calvície comum. Embora seja mais comum em homens, também pode aparecer em mulheres. Esta é uma das possíveis causas da queda de cabelo se ocorrer excessivamente, produzindo áreas de luz no couro cabeludo ou que o volume do cabelo esteja muito baixo.

Este é um problema genético e hereditário, portanto dificilmente pode ser evitado. Consulte seu médico para tratar esse problema com medicamentos ou tratamentos que previnam a queda de cabelo.

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