Como salvar seu casamento? 10 dicas para evitar o rompimento

Os relacionamentos pessoais, especialmente os de um casal, costumam ser complexos. Depois de estágio de paixão aconteceu, é comum surgirem problemas e situações distantes da relação idílica que imaginávamos no início.

Quando esses problemas não são bem resolvidos, eles levam a problemas profundos que pode levar à separação. Isso coloca o relacionamento em risco, mas sempre há alternativas sobre como salvar o casamento.

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Antes de pensar sobre a separação, você pode salvar o casamento

Desde que haja disposição de ambos, é possível evitar o rompimento. Vontade e muita comunicação é necessária, sempre será possível resolver mal-entendidos e problemas a favor de ambos.

Se você quer saber como salvar seu casamento, aqui estão dez dicas que podem ajudar a restabelecer a harmonia, melhorar a comunicação e fazer o amor renascer. Embora cada casal e cada situação sejam únicos, essas alternativas podem ser muito úteis para a maioria dos casais.

1. Provisão

Como já foi mencionado, o primeiro passo é saber se existe vontade por parte de ambos. Nenhum conselho, estratégia ou terapia funcionará se um dos parceiros não tiver mais interesse em salvar o casamento. Se a decisão for tomada e um dos dois (ou ambos) considerar que é melhor abandonar o navio... certamente será melhor deixar a lógica governar.

No entanto, pode acontecer que ambos os membros do casal considerem que ainda há muito pelo que lutar. Por isso, o primeiro que se deve discutir abertamente é se há vontade de fazer o que for necessário para resolver os problemas e seguir em frente. Para falar sobre isso, é preciso tentar manter a calma, sair das reivindicações e focar apenas em saber qual é a posição de ambas as partes.

2. Comunicação efetiva

A comunicação eficaz é a chave para qualquer tipo de relacionamento pessoal. É ainda mais no casamento e, claro, nos esforços para salvar e reconquistar o amor. A comunicação eficaz requer expressar corretamente o que sentimos e pensamos e ouvir com franqueza.

Isso significa que não se trata apenas de falar, mas de se conectar no momento em que você está falando. Você tem que olhar nos olhos um do outro, você tem que ter a mente aberta e empatia para ouvir o que o outro diz e você precisa ser capaz de expressar claramente o que sente.

3. Admita a responsabilidade, remova as acusações

Durante uma crise no casamento, é comum se envolver em acusações mútuas. Uma reação humana é culpar o outro pela situação que está sendo vivida. No entanto, é necessário esforço de ambos os lados para interromper esse tipo de reação.

A maneira mais saudável e madura de começar a trabalhar no que é necessário para salvar o casamento é trabalhando de ser honesto consigo mesmo e admitir aquelas coisas nas quais você errou ou omitiu, e pare de culpar o outro.

4. Identificar mecanismos de vazamento

Quando há uma crise no casamento, é comum encontrar formas de evitar a situação. É importante identificá-los e isso requer um trabalho honesto de introspecção. Isso deve ser feito por cada um consigo mesmo, ou seja, não é uma boa idéia o outro reprovar essas formas de evasão.

As evasões mais sérias e óbvias são uma infidelidade ou algum vício. Não é preciso muito trabalho para identificá-lo, mas é preciso admitir abertamente (no caso de infidelidades as soluções são diferentes) e buscar soluções. Outras formas de evitar quando um casamento é aguado são: trabalho excessivo, redes sociais, ocupado com outras atividades mais do que o necessário, etc.

5. Elimine vazamentos

Uma vez admitidos os vazamentos que usam, eles devem ser eliminados. É importante reservar um tempo para cuidar da crise do casamento. Portanto, se já foi identificada a existência de atividades ou situações que funcionam como fuga ou evasão para o enfrentamento da crise, elas devem ser eliminadas.

É por isso que a disposição de ambos os lados para salvar o casamento é tão importante, uma vez que exige um esforço para admitir suas próprias faltas, em vez de acusar o outro. Além do desejo de eliminar vazamentos para focar no que é necessário, devemos ter tempo e planejar como gerenciar nosso tempo e nosso relacionamento evitando esses mecanismos de escape para prejudicial.

6. Procure suporte profissional

Sempre que possível, você tem que ir a profissionais para salvar o casamento. Terapia de casal por um profissional de saúde mental. Um psicólogo especializado em casais poderá orientá-lo sobre a melhor forma de evitar o desmembramento do casal.

No entanto, é importante vir com abertura, disposição, honestidade e capacidade de assumir a responsabilidade pelas ações cometidas. Sem isso, a terapia não funcionará, pois requer um compromisso absoluto de ambos os lados para realizá-la.

7. Linguagem positiva

Diante de uma crise conjugal, é comum se deixar levar por ressentimentos, mas isso deve ser evitado a todo custo. É preciso um esforço para deixar reivindicações, culpas e argumentos. Uma maneira de reforçar o trabalho na terapia e o trabalho para salvar o casamento é evitar brigas.

Linguagem positiva é útil. Você tem que se concentrar nos aspectos agradáveis ​​e marcantes do casal e do relacionamento. Portanto, quando há ameaça de luta, é melhor se acalmar, parar um pouco e pensar e expressar algo de positivo para aliviar a tensão. Se os ânimos estiverem muito acalorados, é melhor esperar 24 horas e evitar confrontos antes de voltar à conversa com um estado de espírito mais positivo.

8. Faça atividades juntos

Passar um tempo sozinho fazendo coisas de que gosta ajuda a salvar o casamento. No esforço de evitar brigas e reclamações também deve haver vontade de retomar as atividades de que gostam juntos e fazê-lo com uma atitude positiva.

Sempre que possível, vocês devem retomar essas atividades de lazer juntos. Sem filhos, se houver, sem amigos ou família. Se você pode fazer coisas que gostava no namoro ou nos primeiros encontros, sem dúvida será de grande ajuda, pois vai trazer à sua memória os momentos que te fizeram feliz.

9. Recuperar a intimidade

É comum que a intimidade seja totalmente relegada em uma crise conjugal. Em alguns casos, acontece que você continua a ter relacionamentos íntimos, mas quando eles terminam, as brigas e disputas voltam.

Um dos objetivos é recuperar a intimidade saudável e amorosa. Em outras palavras, é importante falar abertamente sobre como você se sente neste campo e trabalhar para recuperar o a intimidade como forma de expressão do amor e não como tentativa de resolução do conflito, principalmente se não for corrida.

10. Sobre infidelidades

Quando a crise do casamento é devido à infidelidade de um ou de ambos, também há uma solução. É amplamente aceito que a infidelidade é o fim do relacionamento do casal. No entanto, enquanto houver vontade de seguir em frente, o casamento pode ser salvo.

Nessas situações, é fundamental buscar ajuda profissional. Bem, o trabalho emocional é necessário para curar ressentimentos e alcançar um perdão sincero que permite que você avance no relacionamento, mas de uma forma saudável e sem os fardos do passado. Caso contrário, é sempre melhor perguntar a si mesmo se é realmente bom seguir em frente.

Referências bibliográficas

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