Meu cabelo está caindo muito: o que posso fazer?

Você acha que ultimamente "meu cabelo está caindo muito"? Você já teve momentos em que pensou especialmente sobre isso?

As causas para perda de cabelo anormal podem ser várias. Neste artigo vamos falar sobre eles, mas acima de tudo, vamos entender como o cabelo cresce e morre.

Além disso, vamos resolver algumas questões curiosas em relação aos cabelos (quando mais cai, se volta a crescer ou não, etc.), e vamos propor 4 dicas para parar a queda de cabelo, e que você não será atormentado por isso novamente tema.

Meu cabelo está caindo muito: por quê?

Geralmente, temos cerca de 120.000 fios de cabelo em nossas cabeças. Ao longo do dia, é normal perder cabelo; na verdade, perdemos em média entre 50 e 100 fios de cabelo por dia. Felizmente, eles estão sendo reabastecidos. Se também estivermos em um tempo especialmente estressante, essa quantidade de perda de cabelo aumenta.

Você pode se perguntar: "Por que meu cabelo está caindo muito?" As causas podem variar muito, embora as mais frequentes sejam: estresse, má alimentação, pós-parto,

falta de proteína, excesso de vitaminas, problemas hormonais, possível anemia, hipotireoidismo, perda repentina de peso, antidepressivos e outros tipos de medicamentos e envelhecimento.

Embora essas sejam as causas mais frequentes, existem mais (e algumas das anteriores podem até ocorrer ao mesmo tempo). Cada pessoa é diferente e deve procurar um especialista caso a queda seja excessiva, como veremos a seguir.

Na próxima seção, explicamos as fases do crescimento do cabelo.

Crescimento do cabelo: as fases

Quanto tempo o cabelo cresce? Cada fio de cabelo tem um processo de crescimento que se diferencia em uma série de fases: a primeira, que é o caule capilar, caracteriza-se pelo fato de crescer aproximadamente 1 centímetro e meio (é a fase anágena ou aumentar). Esta primeira fase dura entre 2 e 6 anos.

Mais tarde, na fase catágena ou de transição, o crescimento do cabelo pára por cerca de 2 a 3 semanas. Isso é seguido pela terceira fase, chamada de fase telógena ou fase de eliminação; Nessa fase, o cabelo cai e é liberado do folículo piloso. Isso ocorre para que um novo cabelo possa nascer.

Mas e se meu cabelo cair muito? Em relação às fases anteriores, o que ocorre é que a fase de crescimento é reduzida (ou seja, encurta), e a fase de queda chega mais cedo.

Devo me preocupar se meu cabelo cair?

Depende. É normal e comum as pessoas perderem os cabelos diariamente (até certo ponto). Porém, Se percebermos que essa queda é excessiva, podemos começar a pensar na opção de ir a um profissional (Ao menos para que possamos tirar nossas dúvidas e esclarecer sua origem).

Como sabemos se a queda é "excessiva"? Em primeiro lugar, observando; olha a tua escova, o chão da pia, o chuveiro, o travesseiro, a roupa... temos que ficar atentos se tem ou não muito cabelo nessas áreas. Também podemos tocar nossas cabeças, para detectar se há falta de densidade em nossos cabelos. Assim, nesses casos, devemos procurar um especialista, de preferência um dermatologista.

Essa queda pode ser controlada?

Se já está a ponto de pensar “o meu cabelo está caindo muito” e constatou que a quantidade é mesmo excessiva, é lógico que se pergunte: posso controlar?

Depende do caso, embora geralmente seja algo controlável e, portanto, que possa ser tratado, por meio de diferentes procedimentos, produtos, etc. Como falamos, o profissional é sempre aquele que melhor nos orienta.

No entanto, embora seja controlável, é verdade que quanto mais cedo for tratada a queda de cabelo, melhor (ou seja, desde os primeiros sintomas).

Como parar a queda de cabelo?

Talvez você pense "meu cabelo está perdendo muito", ou simplesmente queira evitar que isso aconteça. Em qualquer caso, aqui estão algumas dicas para prevenir e parar a queda de cabelo.

1. Manter o couro cabeludo limpo

É fundamental não perder cabelo, manter o couro cabeludo limpo (ou seja, sem gordura). Portanto, lave no mínimo uma vez por semana (os especialistas recomendam lavar a cada 2 dias, embora haja pessoas que precisarão lavá-la todos os dias). Também você pode escolher usar xampus específicos (por exemplo, um shampoo anti-queda de cabelo).

2. Protege o folículo capilar

Como dissemos, se o folículo piloso morrer, o cabelo para de crescer para sempre. É por isso que é importante proteger nossos folículos, principalmente quando são submetidos à ação de radicais livres.

Estes, por sua vez, aceleram a queda de cabelo e reduzem seu crescimento. Portanto, devemos manter uma boa oxigenação e nutrição dos folículos. Para isso existem produtos específicos, com ingredientes como: melatonina, ginkgo biloba e biotina.

3. Alimente seu cabelo

Se você quiser que a ideia de "meu cabelo está perdendo muito" finalmente desapareça da sua cabeça (trocadilho intencional), escolha seguir este outro conselho: nutre bem o seu cabelo, da raiz às pontas, incluindo seu couro cabeludo.

Isso você vai passar shampoos, condicionadores e máscaras específicas, mas também por meio de uma boa alimentação e de uma vida o mais tranquila possível (ou seja, evitando o estresse).

No caso específico da alimentação, o ideal é que ela seja balanceada; ou seja, que inclui proteínas, vitaminas e minerais, fundamentalmente. Por outro lado, as nozes e as gorduras vegetais, em particular, ajudam muito a ter um cabelo saudável e a ter uma aparência saudável.

4. Vá a um profissional

Finalmente (e não precisa ser a última coisa a fazer) devemos ir a um profissional, no caso de a quantidade de cabelo que cai ser realmente excessiva e o problema durar muito tempo.

O dermatologista será o melhor especialista para nos ajudar a resolver nosso problema, então vamos a um bom profissional e sigamos suas recomendações.

Isso é importante, pois, no caso de se ter um problema "grave" de queda de cabelo, o fato de detectar sinais do primo pode ajude-nos a evitar que no futuro nossos cabelos caiam muito mais e cheguemos a alopecia ou calvície (especialmente na região masculino).

O cabelo volta a crescer?

Você sempre pensa “meu cabelo está perdendo muito” e está preocupado em acabar perdendo-o? Apenas relaxe; o cabelo sempre cresce, a menos que você tenha uma doença grave relacionada à pele ou ao próprio cabelo. Assim, o cabelo só para de crescer quando o folículo está completamente morto.

Em qualquer caso, sabendo a origem da sua queda, pode iniciar o tratamento adequado; quanto mais cedo você começar, maior será a probabilidade de você não perder todo o seu cabelo.

Quando perdemos mais cabelo?

Embora cada pessoa seja um mundo, é especialmente no verão quando perdemos mais cabelo. Isso se deve às agressões externas "extras" que nossos cabelos recebem, como as horas de sol (que podem causar queimaduras no couro cabeludo).

O fato de no verão nosso cabelo “queimar mais” (especificamente, nosso couro cabeludo queima), pode fazer nosso cabelo cair mais no outono.

Então, se você pensa que "meu cabelo está perdendo muito", e principalmente no verão, é importante que você vá profissional, e também tentar diminuir as agressões externas ao cabelo (o secador, o calor, etc.).