8 sinais de depressão que você pode estar ignorando

Pode ser apenas uma suspeita, mas também pode ser que seus motivos não sejam infundados. Preste atenção a essas anomalias que parecem ter se instalado no seu dia a diapois podem ser sinais de depressão em seus estágios iniciais.

Como o principal para enfrentar qualquer transtorno é identificar seus sintomas, preparamos este artigo para ajudá-lo a refletir sobre suas suspeitas e ser capaz de agir a tempo se fosse preciso.

8 sinais de depressão que você pode estar ignorando

Descubra os sinais deste distúrbio que lhe mostramos a seguir e pergunte-se se alguns deles já foram instalados no seu dia a dia:

1. Irritabilidade

Talvez você perceba que está mais sujeito a um mau humor do que o normal para você, ou talvez tenham sido as pessoas ao seu redor que reclamaram porque você é mais irascível.

Seja como for, se você estiver ciente de que irritabilidade sem origem muito definidaConsidere, pelo menos, prestar atenção a ele e identificar a possível causa que pode estar por trás disso, uma vez que pode ser um sinal de depressão.

Nos estágios iniciais dos estados depressivos, discussões excessivas podem ocorrer sobre as menores coisas. Se este for o seu caso, não baixe a guarda.

2. Autoestima baixa

Que percepção pessoal você tem de si mesmo? Você se trata com carinho? Preste atenção em como você se valoriza nos pequenos detalhes de cada dia e responda a si mesmo.

Um dos primeiros sinais que você deve identificar, por ser um dos sinais mais comuns de depressão entre quem sofre, é se você perceber que sua autoestima está no chão.

Às vezes, aparece na forma de culpa contínua por situações vividas no passado ou manifestam uma ideia sombria sobre o futuro. Em qualquer caso, eles tendem a se posicionar como responsáveis ​​por muitos dos cenários mais terríveis que podem acontecer, por mais improváveis ​​que sejam.

3. Distúrbios do sono

Se por um tempo você tem problemas para dormir ou o que custa você é sair da cama sem acorrentar uma soneca após uma soneca, ambas as situações mostram que você tem sono perturbado.

Embora em cada pessoa a combinação dos sintomas possa variar, os distúrbios do sono são considerados um dos sinais de depressão em quem a sofre.

Talvez sejam as preocupações e a ruminação que impossibilitem você de dormir quando chegar a hora (insônia), ou talvez o seu caso seja marcante por não poder quebrar o círculo vicioso do sono com o qual te custa horrores acordar de manhã (hipersonia), mas considere consultar um especialista se eles começarem a implantar regularmente essas dinâmicas.

4. Exausta

Quer esteja relacionada com a alteração dos ciclos do sono como mencionamos acima ou por outros motivos, a fadiga é outro dos sinais de depressão que ocorrem regularmente.

Pessoas afetadas por este distúrbio apresentam uma forma muito acentuada de fadiga, afetando de forma muito negativa sua vida profissional e seus relacionamentos sociais e, portanto, intensificando ainda mais o estado depressivo.

5. Pensamentos recorrentes sobre morte e suicídio

Hoje, ter pensamentos sobre a morte não é uma coisa tão estranha, considerando o exposição que temos a informações de todos os tipos e isso é algo mais natural em pessoas que começam a atingir certas idades avançado.

Porém, quando isso se torna um motivo que acentua ainda mais o baixo-astral afetando o funcionamento do dia a dia, tem significado, porque você pode estar enfrentando um dos sinais de depressão que não deve perder de vista.

E é que, entre os tipos de pensamentos que podem nos assombrar, também se escondem os suicidas, e estão intimamente ligados a esse distúrbio. E neste ponto você tem que observar: Não só porque são fortes indícios, mas porque um dos Fatores que contribuem para que as pessoas se machuquem são causados ​​pelo depressão.

6. Desinteresse por coisas agradáveis

Algo que geralmente chama muita atenção para as pessoas ao nosso redor, como nós, é o perda de interesse em tudo que gostávamos.

Pode ser anedonia, um sintoma típico de estados depressivos. Portanto, se recentemente você parou de gostar do sexo, dos seus hobbies ou de qualquer aspecto que antes era apaixonado, não baixe a guarda diante de um dos mais inequívocos sinais de depressão.

7. Perda de apetite

Muitos daqueles que são diagnosticados com depressão têm um perda de apetite e sensação de estômago fechado impedindo-os de comer.

Um dos ciclos viciosos mais perigosos que você pode arrastar é aquele que começa com a perda de apetite e começa a tornar-se crônico: Ao não comer, o corpo começa a enfraquecer, e a falta de energia que isso acarreta não promove a mobilização para mudar o situação. Pouco a pouco, o excesso de peso foi perdido e sofrendo de saúde.

Por isso é importante prestar atenção a esses sinais de depressão que podem nos arrastar para outros problemas orgânicos.

8. Comportamento imprudente

Essa peculiaridade é um pouco mais fácil de observar quando acontece entre as pessoas ao nosso redor do que quando acontece conosco. É por isso que percebemos facilmente se percebermos que alguém próximo a nós começa a se comportar de forma extremamente imprevisível e autodestrutiva, quando não era assim antes.

É considerado um sinal de depressão porque é isso que leva a esses estados de confusão emocional, Sendo estes os que promovem comportamentos nocivos, como experiências limítrofes e uso de drogas. drogas

Se você reconhecer em você ou em alguém próximo a você mais de um dos sinais de depressão que lhe mostramos, é recomendável que você consulte um profissional.