Como saber se você é hipocondríaco: 9 sintomas desta doença

A preocupação com a saúde vem naturalmente e nos ajuda a manter um estilo de vida saudável e a cuidar de nós mesmos. Porém, em alguns casos, essa preocupação pode se tornar excessiva, gerando estados de ansiedade. Isso é conhecido como hipocondria.

É um distúrbio muito desconfortável, mas pode passar despercebido, por isso é importante reconhecer seus sintomas. Neste artigo, ensinamos como detectar se você é uma pessoa hipocondríaca e com excesso de preocupação com as doenças.

• Artigo relacionado: "Como controlar seus nervos: 8 estratégias para remover a ansiedade”

O que é hipocondria?

A hipocondria é um transtorno mental que causa preocupação excessiva de que você possa estar sofrendo de uma doença grave ou medo de contrair um.

A pessoa hipocondríaca sentirá que o menor desconforto em seu corpo pode ser o sintoma de doença, e você rapidamente ficará obcecado com a ideia de que está sofrendo de uma doença grave ou mortal.

Normalmente, essa preocupação excessiva não se justifica e pode aparecer pelo simples fato de sentir um pequeno desconforto

, como uma dor de cabeça, ou depois de ter encontrado uma toupeira.

Essa preocupação constante pode afetar o dia a dia de quem a sofre, uma vez que o medo acaba gerando quadros de ansiedade e pode fazer com que a pessoa evite certas atividades ou locais por medo de contrair uma doença.

9 sintomas para saber se você é hipocondríaco

Se você se identifica com algum desses sintomas, é mais provável que você seja hipocondríaco e precise tratar o problema com um profissional.

1. Preocupação constante em ficar doente

Como mencionamos, a principal característica do a hipocondria é uma preocupação constante e excessiva com a saúde, temendo estar sofrendo de uma doença ou medo de desenvolvê-la.

Se você é hipocondríaco, aquele com uma pequena dor de cabeça será assaltado pela idéia de que pode ser uma doença grave ou mesmo fatal.

2. Procure por sintomas da doença

Os hipocondríacos se assustam com qualquer sintoma e não hesitam em buscar informações a respeito na internet. Eles tendem a se autoexaminar para confirmar ou descartar que possam estar sofrendo de uma doença. Também estão preocupados em detectar novos sintomas e realizar autodiagnósticos.

Pesquisar essas informações na Internet pode aumentar o medo e a preocupação, pois muitos sintomas leves podem facilmente fazer parte de um quadro de doença grave. Por isso, ao consultar sobre a doença, a pessoa vai reforçar a convicção de que tem algo sério e a preocupação vai piorar ainda mais.

3. Apreensão

Essa busca por sintomas pode gerar apreensão na pessoa hipocondríaca, e você pode até começar a desenvolver psicossomicamente outros novos sintomas relacionados à doença com a qual está preocupado.

Por isso, também evitam ler notícias ou assistir programas relacionados à área médica ou estar perto de pessoas com doenças, pois sua tendência à somatização pode afetá-los.

4. Negatividade e catastrofismo

A pessoa com hipocondria tem tendência à negatividade e ao catastrofismo, imaginando a pior situação possível em qualquer caso. Por exemplo, se fizerem um ferimento, podem perfeitamente acabar imaginando que pode infeccionar e acabar causando a morte.

5. Reafirmação de sua saúde

Os hipocondríacos procuram constantemente discutir sobre a sua saúde com amigos ou familiares, mesmo visitando ao médico, para tranquilizá-los e garantir que estão bem e que não sofrem de nenhuma doença. Eles procuram se tranquilizar e reafirmar que são saudáveismesmo quando não apresentam sintomas de qualquer tipo.

6. O diagnóstico médico nunca é suficiente

No entanto, mesmo que tenham a certeza de que tudo está correto e de que não sofrem de nenhuma doença, ainda assim pensarão que podem ter algo. Os hipocondríacos têm tendência a pensando que o médico pode estar errado ou que os testes são inconclusivos, então eles podem precisar de uma segunda opinião.

7. Ansiedade e sintomas reais

A preocupação e o medo podem levar à ansiedade, onde ocorrem sintomas reais, como taquicardia, dor no peito, tontura ou sensação de falta de ar, levando-os a pensar que podem ser sinal de uma doença grave.

8. Evite certas atividades ou lugares

Existem hipocondríacos que evitam atividades que possam considerar perigosas para a saúde, pois medo de que isso possa levar a doenças ou ferimentos. O mesmo acontece com a ida a determinados lugares que podem parecer arriscados, por medo do contágio.

9. Afeta a vida cotidiana

Você é definitivamente uma pessoa hipocondríaca se todas essas preocupações e hábitos acabam afetando negativamente diferentes aspectos da sua vida, como trabalho, suas relações familiares ou sua vida social.

A ansiedade gerada pela preocupação constante com a sua saúde pode se tornar um obstáculo no seu dia a dia. Nesse caso, deve ser tratado como um distúrbio e você deve procurar profissionais para ajudá-lo com esse problema.

• Artigo relacionado: "Os 10 tipos de psicólogos que existem e como escolher a melhor terapia”