9 grandes benefícios para a saúde de parar de fumar

Todo fumante às vezes pensa sobre os possíveis benefícios para a saúde de parar de fumar. A maioria já tentou parar de fumar em algum momento, mas às vezes é conveniente ter uma ajudinha para entender bem o que estamos em jogo na companhia da fumaça do cigarro.

Este artigo analisa as razões básicas pelas quais é aconselhável evitar o fumo. Desta forma, tentaremos convencer quem ainda é fumante a transmitir o quanto perdemos se continuarmos fumando e quanto ganharemos se deixarmos de fumar.

Pare de fumar tabaco e seus 9 principais benefícios para a saúde

Como veremos a seguir, o tabaco causa uma infinidade de problemas reais e potenciais. Aumenta o nosso risco de sofrer de uma série de doenças, destacando as cardiovasculares, respiratórias e aquelas associadas ao câncer.

Mas isso não é tudo; Abaixo, vemos quais são os principais benefícios à saúde de parar de fumar.

1. Respira melhor

O monóxido de carbono é uma substância encontrada na fumaça do tabaco e nos faz sentir que nos falta mais fôlego do que deveria depois de fazer algum tipo de exercício ou esforço físico.

Bem, após 24 horas de parar de fumar, teremos concentrações sanguíneas normais. A partir daí, o funcionamento melhora com o tempo, desaparecendo os sintomas como tosse. Os pulmões podem se regenerar e expelir mais e mais toxinas para que depois de meses possamos correr novamente sem ficar tão cansados.

2. Têm menos chance de desenvolver câncer

O fumante sofre de muitas complicações em muitas doenças que podem te matar, mas o câncer é provavelmente a causa mais temida.

O câncer de pulmão é o câncer mais associado ao tabagismo, mas fumar também causa câncer em muitos outras partes do corpo: cólon, pâncreas, traqueia, rim, laringe, colo do útero, boca, nariz, garganta, bexiga. estômago, sangue... a lista é quase interminável. E a morte de muitos desses cânceres é realmente difícil.

3. Têm menos chance de desenvolver doenças cardiovasculares

O coração e o sistema circulatório em geral também sofrem muito com o fumo Embora não pareça. As complicações que isso acarreta são várias: arteriosclerose, hipertensão, infarto agudo de miocárdio, acidente vascular cerebral, doença isquêmica, morte súbita, aneurisma da aorta abdominal, ...

Recuperar a saúde cardiovascular não é algo que ex-fumantes possam recuperar em um piscar de olhos, uma vez que leva anos a mais de 10 anos para equiparar os riscos de um ex-fumante aos de um fumante.

4. Dormir melhor

Fumar tabaco aumenta as chances de sofrer de distúrbios relacionados ao sono. O fato de não termos nicotina à noite estressa o nosso corpo, pois ele precisa da substância que não está recebendo.

Ao parar de fumar, podemos dar ao nosso corpo uma pausa para que ele simplesmente se desconecte de tudo sem precisar dessa substância externa. Nosso corpo precisa se reconstruir durante a noiteÉ o momento em que aproveita para regenerar muitos tecidos, e garantindo um bom descanso também nos permitimos estar em melhor forma e mais jovens.

5. Recuperação do olfato

O fumante sofre de algo que pode parecer insignificante, mas é triste, e isso é a comida não é apreciada da mesma forma que quando não é fumada. Foi demonstrado que as papilas gustativas, os sensores que temos na língua e que nos permitem reconhecer os sabores, são significativamente danificadas pelo tabaco.

A origem dessa afetação é que as papilas gustativas não obtêm sangue suficiente através da corrente sanguínea se fumarmos, então eles estão parcialmente atrofiados. Não hesite, se parar de fumar vai desfrutar mais deste outro prazer da vida que é a comida!

6. Não envelhecendo

Se você fuma, você pune muitos órgãos que estão dentro do corpo, mas também outro que vemos todos os dias na frente do espelho: a pele.

Nossa pele é um tecido que fica muito danificado se fumarmos tabaco. O fumo do tabaco contém substâncias muito nocivas que obrigam o nosso organismo a lutar para se livrar delas. Nosso corpo precisa de mais vitamina C, por exemplo, e nossa pele perde elasticidade porque a fumaça do tabaco afeta seu colágeno.

Se você quer ter uma pele saudável e jovem, parar de fumar não deve ser negociável.

7. Mau cheiro

Fumar tabaco faz sua boca cheirar mal, então nem todo mundo beijaria com o mesmo desejo como se você não fumasse.

O que mais, roupas e cabelos estão impregnados com o cheiro característico de tabaco, que não é exatamente um ótimo perfume para quem não é fumante. Muitos fumantes se ofendem com o cheiro de cigarro.

8. Avança menopausa

Tem sido estudado que tabaco avança a chegada da menopausa, o que não deve nos surpreender, pois como já dissemos, o tabaco nos envelhece.

Se você deseja viver uma vida de mulher jovial por mais anos, parar de fumar deve ser uma meta clara. A chegada da menopausa deve ser por razões naturais E não porque essa substância nos tenha levado a tê-la antes.

9. Bem-estar psicológico

Mesmo que pareça uma mentira, o tabaco nos afeta em um nível psicológico. O fumante pode não perceber, mas tem mais ansiedade, estresse, e até sintomas emocionais característicos de transtornos depressivos.

Ser viciado em tabaco envolve uma série de comportamentos típicos de uma pessoa viciadaBem, no final do dia, estamos falando de uma droga. Isso pode minar a autoconfiança e a autoestimae, precisamente, parar de fumar é uma injeção de sentimentos positivos; quem para de fumar sente orgulho e controle sobre sua vida.

Referências bibliográficas

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