Os segredos da rainha Letizia para ter uma barriga lisa e um abdômen firme

A rainha Letizia sempre foi destaque por sua aparência física, seu estilo e sua magreza, para muitos, extrema. Porém, Atualmente, o que mais interessa à imprensa estrangeira e espanhola é o corpo musculoso da rainha., especialmente seus braços. No entanto, depois que Letizia apareceu com um vestido arriscado tipo 'Charleston' que revelou suas pernas delgadas e tonificadas se tornaram um dos tópicos do momento, embora sua figura e abdômen sempre foram os protagonistas "ocultos".

Chá de Kombuchá para uma barriga lisa

E é que os segredos e truques de beleza e saúde de Letizia são um segredo aberto e possivelmente muito seguido pelos espanhóis. Em sua época, ele foi revelado a bebida orgânica que a rainha bebia o tempo todo, chá de Kombuchá. Este é um dos produtos que a rainha usa para manter a barriga lisa.

É um produto originário dos Estados Unidos e apreciado por muitas mulheres californianas que se destacam, além disso, por ter um sabor peculiar do chamado ‘scoby’, uma colônia simbiótica de bactérias e leveduras. Entre seus muitos benefícios, os profissionais que certamente se apaixonaram pela rainha são:

—Favorece a digestão: Dentre suas potencialidades, destaca-se o potencial probiótico, que favorece a manutenção do aparelho digestivo, do trânsito intestinal e da flora intestinal. Além disso, por ser realizado de forma ecológica, carece de produtos químicos que o prejudicam.

—Protege a saúde das articulações: Graças a diversos componentes que promovem a produção de ácido hialurônico sinovial, a kombuchá fortalece e protege as estruturas cartilaginosas.

-Bom sabor: Embora o produto não seja amplamente comercializado na Espanha e haja poucos estabelecimentos que o oferecem, É verdade que Komvida, a marca americana mais popular, possui uma gama de sabores capaz de fazer fãs algum. São três em particular, embora muito diferentes entre si e com personalidade própria: Greenvida, Gingervida e Berryvida.

Prática de ioga Iyengar

Entre sua dieta orgânica e balanceada e seus treinamentos para esculpir sua figura e se manter forte e ativa, a Rainha Letizia pratica ioga. Especificamente, é um leque de iyengar yoga, em que o alinhamento postural do corpo está centrado na colocação do abdômen, mãos, pés e pélvis - como a maioria das iogas.

Na ioga iyengar, os exercícios são praticados onde os braços e as pernas são levantados para obter um abdômen forte com exercícios de respiração abdominal, de acordo com a revista ‘Telva’. Mas Letizia não apenas pratica ioga para manter a barriga lisa e tonificada, como também realiza abdominais hipopressivos, nos quais as costelas são abertas e as vias aéreas bloqueadas.

A dieta Perricone para uma barriga sob controle

Produtos antiinflamatórios e dietas como o Perricone mantém o abdômen afastado. Esta dieta é a preferida da Rainha Letizia, onde muitos vegetais de folhas verdes, chá verde e muitas proteínas são consumidos para obter maior firmeza na barriga e na região abdominal. Nessa dieta Perricone, ovos, carnes magras, atum rabilho e salmão são os alimentos-estrela.

Para perder gordura abdominal, Letizia também recorria a sopas de missô que contêm bactérias benéfico, bem como produtos como sementes - principalmente chia e linho - aveia, algas e cogumelos. São os que aceleram o metabolismo e a digestão, aumentam a sensação de saciedade e ajudam a tonificar e emagrecer.