Melissa (erva-cidreira): para que serve, propriedades e benefícios

A melissa, também conhecida pelo nome de erva-cidreira, é uma planta muito utilizada em remédios naturais. A forma mais comum de consumir esta planta é em infusão. Tem um sabor próximo ao limão, por isso apresenta um paladar agradável e bem valorizado.

É uma planta que também tem uma bela aparência. Muitas folhas se juntam em um único galho e brotam pequenas flores brancas. Mas a erva-cidreira sempre foi mais do que uma planta ornamental, por isso hoje vamos aprender sobre suas propriedades e benefícios.

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Para que serve a erva-cidreira? Suas propriedades e benefícios

A erva-cidreira é relativamente fácil de cuidar e cultivar. Uma das vantagens que nos proporciona é que cada parte que o compõe, da raiz à flor, oferece propriedades e benefícios para cuidar da saúde.

Basta preparar a infusão de erva-cidreira e adoçar com um pouco de mel. Além de um cheiro agradável e relaxante, beber este chá ajudará o corpo a receber os benefícios desta planta medicinal utilizada desde a antiguidade.

1. Relaxante

Uma das propriedades mais reconhecidas da erva-cidreira é como relaxante. Tudo Plantas medicinais, este é o que tem alta eficiência para relaxar o corpo. Isso se deve às altas quantidades de ácido rosmarínico e antioxidantes fenólicos.

Esses dois compostos atuam diretamente nos neurotransmissores que inibem as funções do sistema nervoso. Por isso, quando uma pessoa se encontra em estado alterado, o chá de erva-cidreira acalma-a.

2. Analgésico

A erva-cidreira é usada efetivamente como um analgésico. É uma forma eficaz e natural de aliviar dores de cabeça, dores musculares e de estômago. Uma xícara de erva-cidreira ou infusão de erva-cidreira é suficiente para aliviar o desconforto, desde dores leves a intensas.

Mesmo quando há dores localizadas nas articulações ou músculos, é recomendável molhar uma compressa em água de erva-cidreira. É aplicado na área que causa desconforto e atua como analgésico tópico.

3. Contra insônia

A erva-cidreira serve como um remédio natural eficaz para lutar contra a insônia. Algumas pessoas têm dificuldade em adormecer devido ao estresse e à ansiedade. Uma infusão desta planta medicinal ajuda a acalmar a ansiedade e, por sua vez, ajuda a pessoa a adormecer com mais facilidade.

Suas propriedades atuam diretamente no sistema nervosoPor esta razão, eles alcançam esse efeito calmante. Devido a esse benefício, a erva-cidreira é uma das plantas medicinais mais recomendadas para esse uso.

4. Melhora a digestão

Quando há problemas de má digestão, é recomendável beber um copo de infusão erva-cidreira. Os efeitos antiespasmódicos que esta planta causa no organismo causam um alívio quase imediato quando ocorre algum tipo de indigestão.

Uma ingestão excessiva de alimentos ou ingestão de algo que não agrada ao corpo geralmente causa uma sensação de peso e, em alguns casos, cólicas estomacais. Estes desaparecerão antes do poderoso efeito da erva-cidreira.

5. Luta contra o estresse

Como já mencionado, a erva-cidreira intervém no sistema nervoso central. Isso causa um efeito imediato para acalmar o corpo quando ele é submetido a qualquer tipo de estresse.

Se você está passando por algum tipo de situação excepcional que causa estresse, ou por outro lado, o dia a dia nos mantém em um alto nível de tensão, recomenda-se ingerir uma xícara por dia de erva-cidreira e adoçá-la com mel para aproveitar seu efeito relaxante.

6. Contra mau hálito

Um efeito pouco conhecido da erva-cidreira é que ela combate o mau hálito. Pela intensidade de suas essências naturais e seus aromas, assim como seu sabor, esta planta também É usado para esconder o mau hálito causado por certos alimentos, pelo fumo ou por alguns bebidas.

Para usar a erva-cidreira como remédio contra o hálito desagradável, não ingerir uma infusão desta planta. Nesse caso, a recomendação é mastigar diretamente uma folha da erva-cidreira. Seu sabor é agradável e o efeito refrescante será imediato.

7. Repelente de insetos

A erva-cidreira é eficaz como repelente de insetos. Os odores e óleos que a planta exala repelem os insetos, especialmente os mosquitos. Desta forma, podemos nos proteger de mordidas.

Pode ser usado tanto em ambientes internos quanto externos. Num raio mais ou menos amplo ao redor da planta da erva-cidreira, os mosquitos e outros insetos ficam longe porque os aromas são irritantes e desagradáveis ​​para eles.

8. Aromatizante

A erva-cidreira exala um odor forte. Por isso, a própria planta ou as folhas e flores são utilizadas para encher o ambiente com um perfume sutil. Tem um aroma cítrico mas sem ser muito ácido.

Por causa disso, a erva-cidreira se tornou uma das favoritas em casa. Além disso, como já mencionado, é fácil de cuidar e cresce sem muita dificuldade. Por estar dentro de casa, é preenchido com seu aroma agradável.

9. Auxiliar no desconforto menstrual

Diante do desconforto típico do ciclo menstrual, uma infusão de erva-cidreira é mão de santo. Como já mencionado, esta planta é um agente antiespasmódico e calmante eficaz. Essa combinação é ideal para trazer alívio dos desconfortos causados ​​pelo período menstrual.

Muitas mulheres tendem a tomar uma xícara de chá de erva-cidreira adoçado com mel no início do ciclo. Se ainda não experimentou, não hesite em fazê-lo na próxima vez que se sentir desconfortável, pois além de diminuir a inflamação e acalmar a dor, vai te ajudar a relaxar e esquecer o desconforto.

Referências bibliográficas

• Arsdall, A.V. (2002). Remédios fitoterápicos medievais: o antigo herbário inglês e a medicina anglo-saxônica. Psychology Press. pp. 70–71.

• Villaescusa, L e Martín, T. (2007). Fitoterapia para insônia, ansiedade e nervosismo. In: Castillo E, Martínez I. Manual de Fitoterapia. Elsevier Masson, 2007. p. 167-185.