John A. Nevin

Vou começar com uma pergunta muito simples. Um que todos nós consideramos na ocasião: O que torna os comportamentos cada vez menos fáceis de modificar ou mesmo eliminar?

Os leitores pensarão em exemplos de conhecidos, ou mesmo de si mesmos, nos quais foram capazes de modificar comportamentos que são impossíveis de serem mudados por outros, como parar morder as unhas, pare de fumar ou resista às compras compulsivas.

A teoria do momento comportamental: o que exatamente é isso?

Aqui entra em cena uma das propostas para responder à nossa preocupação: a Teoria do Momento Comportamental de John Anthony Nevin (1988), mas primeiro, vamos explicar alguns conceitos básicos de aprendizagem de psicologia para preparar sua mente.

• Aprendendo: É a aquisição consciente ou inconsciente de conhecimentos e / ou habilidades por meio do estudo ou da prática. Também pode ser definido como uma mudança relativamente permanente no comportamento devido ao reforço.
• Reforçador: É qualquer elemento que aumenta a probabilidade de repetição de um comportamento. (Por exemplo, dar uma guloseima ao nosso animal de estimação quando ele responder a um pedido que demos fará com que ele o faça novamente no futuro)
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• Reforço contínuo: Consiste em conceder um reforço sempre que o comportamento desejado for emitido.
• Reforço parcial: Consiste em conceder o reforço às vezes sim, às vezes não antes do mesmo comportamento. Pode ser estabelecido a cada 5 respostas corretas (Fixo) ou ao acaso (Variável) para que o reforçador seja dado no comportamento número 3, e nas seguintes em 15 sem que haja um número fixo.
• Extinção: É chamado assim, o abandono do reforço para eliminar um comportamento que foi produzido graças a ele.

Com esses termos claros, podemos começar a descrever a Teoria do Momento Comportamental de Nevin, ou TMC a partir de agora.

Explicando a resistência à mudança

Nevin propôs a Teoria do Momento Comportamental para explicar a resistência à mudança de comportamentos que, em muitas pessoas, eles se tornam automáticos pelo treinamento ou pela prática massiva deles. Portanto, ele propôs um conceito: O momento comportamental, definido como a suscetibilidade de um comportamento a ser interrompido.

Mas o que cria essa suscetibilidade? O que torna um comportamento mais resistente do que outro quando se trata de eliminá-lo? A resposta é encontrada (entre outras) nas formas de reforço com as quais o comportamento foi adquirido.

Pesquisa que apóia esta teoria

Considere dois ratos que treinamos para pressionar uma alavanca. Cada vez que o faziam, eles recebiam uma bolinha de comida. O comportamento é pressionar a alavanca, e o reforço, o pellet de comida.

O mouse 1 sempre foi reforçado após pressionar a alavanca, enquanto o mouse 2 foi parcialmente reforçado (às vezes sim, às vezes não e sem um padrão fixo). Neste momento, quando o comportamento está fixo, queremos eliminá-lo nos nossos pequenos roedores. Portanto, paramos de dispensar o alimento em pellets cada vez que a alavanca é pressionada (extinção de comportamento).

Pergunto a vocês, caros leitores: qual mouse demorará mais para extinguir seu comportamento, ou seja, para parar de apertar a alavanca: número 1 ou número 2?

Reforço

O mouse número 1, que aprendeu por reforço contínuo, se extinguirá muito rapidamente o comportamento, porque você descobrirá que a comida não cairá mais em seu alimentador, independentemente de quantas vezes você pressionar a alavanca. Quer dizer: se o alimento sempre foi dado e de repente não o é, ela fará algumas tentativas que, depois de malsucedida, desistirá definitivamente.

Extinção

E o mouse número 2? Ele sofrerá um efeito paradoxal explicado pela Teoria da Frustração (Amsel, 1962) pelo qual seu comportamento não apenas não começará a morrer imediatamente, mas aumentará.

Por que isso está acontecendo? O mouse número 2 foi impulsionado algumas vezes sim, algumas vezes não. Você não sabe quando uma pelota vai cair de volta em seu alimentador, mas sabe que deve haver algumas pressões na alavanca para que ela não caia e algumas poucas para que ela caia. Por esse motivo, ele pressionará a alavanca 20, 100, 200 vezes até que finalmente entenda que não haverá mais bolas no cocho se ele emitir o comportamento e ela acabar se apagando.

Ou o que é o mesmo: o mouse número 1 teve menos momento comportamental do que o número 2.

Como esse fenômeno nos afeta em nossas vidas?

Se desviarmos o olhar dos ratos para nós mesmos, isso explica uma infinidade de ações cotidianas:

• Verifique o celular de vez em quando para ver se temos mensagens ou chamadas.
• Atualize as redes sociais em busca de um like.
• Olhe freqüentemente na direção de onde sabemos que está vindo uma pessoa que esperamos na rua.
• Verifique a caixa de correio mesmo nos feriados (talvez o carteiro quisesse trabalhar ...) para o caso de haver uma carta.

Transtornos em que influencia

Mas não só pode ser aplicável em tais comportamentos cotidianos, mas também em distúrbios como jogatina, os vícios, Distúrbios alimentares… Em que aparentemente é gerado um “reforço” contínuo, mas na realidade não é assim. Nem sempre um jogador consegue tirar dinheiro da máquina, um cigarro produz prazer instantâneo, mas estimula áreas do cérebro que pedem cada vez mais e mais. estímulo para saciar, uma pessoa com transtorno da compulsão alimentar periódica pode se encher de comida e ser acometida por um grande desconforto devido à sua falta de controle que faz com que aquele "pouco prazer" permaneça dissipado ...

A dificuldade de abandonar um vício ou superar um transtorno alimentar é bem conhecida de todos, e em Essa é a resistência à extinção dos comportamentos que são emitidos, em relação a como esses são adquirido.

Mesmo com tudo, é preciso fazer uma anotação cuidadosa. A Teoria do Momento Comportamental forneceu uma excelente estrutura para estudar a resistência à mudança e a extinção do comportamento, mas logicamente, a complexidade que nos caracteriza, especificamente, humanos, torna improvável que apenas o momento comportamental explique a extinção por si mesmo só. Em qualquer caso, é uma teoria muito interessante para levar em consideração para nosso conhecimento.