Satisfeito: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro

Em um artigo anterior, falamos sobre a importância de expandir nosso repertório sexual, deixando de lado o coitocentrismo (focando a relação sexual quase exclusivamente na penetração) prevalecente em nossa cultura.

Hoje propomos uma técnica que é usada na terapia sexual a fim de reduzir a tensão no casal quando surgem problemas. Essa estratégia é uma variante daquela desenvolvida por Masters e Johnson já nas décadas de 60 e 70, que chamaram de “Sensory Focus”.

Porém, não é necessário sofrer de algum problema sexual no ambiente do casal para desfrutar de uma sessão de carícias mútuas, para que o Prazeroso se torne um exercício divertido e agradável que ajuda a se conectar com o parceiro.

Da mesma forma que Masters e Johnson estabeleceram vários níveis dentro desta técnica, Também vamos diversificá-lo em três etapas, Prazer 1, 2 e 3. Hoje apresentamos o primeiro.

• Artigo recomendado: "7 exercícios de sexo tântrico para encontrar o máximo de prazer"

Como fazer o Placereado 1 em casal?

1. É preferível planejar o dia em que faremos o exercício

, embora improvisar também pode funcionar nesses casos. Embora não haja um mínimo de vezes para executar, quanto mais o fizermos, mais veremos seus benefícios.

2. Buscaremos um local ideal que atenda a determinadas preferências como: privacidade, temperatura adequada, conforto (a cama é ideal para exercícios) ou preferências ambientais (música relaxante, iluminação suave, velas, etc.). É importante desligar o telefone ou colocá-lo no modo silencioso para evitar interrupções.

3. Também é fundamental ter uma boa atitude, estar motivado, não estar muito cansado ou em plena digestão.

4. Nós começamos o exercício. Um dos membros do casal está deitado de bruços e com os olhos fechados. O outro, também nu, em posição confortável começa a acariciar suavemente a parceira da cabeça aos pés, sem se esquecer de nenhuma parte do corpo. Não se trata de fazer uma massagem, mas sim de transmitir a nossa emoção através das mãos, por isso a estimulação deve ser relaxada e agradável.

5. Quando quem está acariciando chega aos pés, quem está deitado se vira e repete o exercício de frente como antes, exceto para genitais e seios, pois estamos em Placereado 1. A estimulação corporal deve durar pelo menos quinze minutos no total (cerca de sete minutos para cada lado do corpo).

6. Depois disso, os olhos se abrem, aquele que estava deitado se levanta e demoram alguns minutos para comentar como se sentiram, a qualidade das carícias, os afetos, etc. Posteriormente, os papéis são trocados, quem recebeu as carícias passa a realizá-las e vice-versa e o exercício é repetido conforme descrito nos pontos anteriores.

7. Ao final do exercício, o casal decide o que acontecerá em seguida, se inicia ou não uma relação sexual, uma vez que não existe uma premissa anterior de acabar excitado ou de fazer sexo ao terminar. O objetivo desta estratégia, portanto, não é "forçar" nada mais do que dar e receber carícias agradáveis. Podemos usar essa experiência para aprender a perguntar, saber dizer sim ou não, de acordo com a vontade de cada um e aceitar os negativos sem ficar com raiva, ou vivê-los como rejeição.

O que podemos alcançar fazendo um Pleasurable 1?

• Esta técnica nos ajuda a degenitalizar nossas relações sexuais, isto é, usar outras partes do corpo para um propósito agradável, algo que sem dúvida ampliará nossa sensibilidade erótica por toda a pele. Não vamos esquecer que a cultura atual nos ensina a focar a relação sexual quase exclusivamente na estimulação genital e este exercício torna mais fácil adicionar elementos que tornam o sexo mais divertido.

• Com este exercício conseguimos dar e receber prazer sem sentir culpa e sem a necessidade de contrapartes. já que a estimulação será recíproca. Desse modo, combatemos esse papel machista sobre o papel ativo que o homem deve desempenhar na iniciativa e responsabilidade da relação e do suposto papel passivo da mulher. Desfrutar de papéis passivos e ativos enriquece o relacionamento.

• Também nos ajuda a manter a mente no "modo erótico". Se conseguirmos manter nossa atenção nas carícias e nas sensações que isso produz durante o exercício, poderemos treinar a mente para estar nele. apresentar e evitar pensamentos improdutivos, normas ou crenças que não facilitem o relaxamento, algo muito comum quando aparecem disfunções sexual. (Uma seleção de frases eróticas, aqui).
• É uma técnica de escolha para certos problemas sexuais, pois permite trabalhar objetivos básicos. como o descondicionamento da ansiedade associada à relação sexual característica destes problemático.

Em suma, um exercício diferente que nos permite relaxar e nos conectar com nosso parceiro. No próximo artigo discutiremos as variantes oferecidas pelo Placereado 2 e 3 e suas aplicações práticas.

Referências bibliográficas:

• Mestres, W, H. e Johnson, V.E. (mil novecentos e noventa e seis). Resposta sexual humana. Bons ares. Inter-médico.