Como convencer alguém a ir ao psicólogo? 10 dicas práticas

Somos seres empáticos. Isso nos preocupa não só com nós mesmos, mas também com o bem-estar de nossos familiares e amigos, que podem estar passando por uma situação difícil.

Às vezes é necessário recorrer a um psicólogo, que pode ajudar a melhorar o estado de saúde do nosso ente querido. No entanto, ir para a terapia não é uma decisão que geralmente é feita com facilidade e Pode ser que alguém que precise de ajuda profissional não a peça Por diferentes razões. O fato de alguém próximo a você ter um problema afeta não só ele, mas também o seu círculo fechado, e são seus parentes que consideram apropriado fazer uma visita a um profissional.

A pergunta que muitas pessoas se perguntam quando se encontram nesta situação é: Como convencer alguém a ir ao psicólogo? Propor pode se tornar uma questão muito delicada e gerar uma situação de tensão ao se sentir ofendido e que você pode chamar de "louco". Vejamos várias dicas e ideias importantes para lidar com esses tipos de problemas.

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Que resistências podem surgir ao propor ir à psicoterapia?

Embora nas últimas décadas a profissão de psicólogo venha ganhando popularidade, além disso para divulgar melhor o que é feito na consulta psicológica, a verdade é que muitos pessoas estão relutantes em ir para a terapia psicológica.

Ainda que a imagem do psicólogo como uma pessoa que lida apenas com pessoas com transtornos psicológicos graves, como esquizofrenia ou transtorno bipolar foi superado, há muitos que continuam a acreditar que ir ao psicólogo é uma coisa "louca".

Também pode ser o caso de que a pessoa que está sofrendo considere que se encontra em uma situação tão grave que não tem mais essa situação, ou medo de que, ao ir ao psicólogo, você confirme que não tem nada a fazer e decida não enfrentar.

Alguns veem pedir ajuda como um sinal de fraqueza e temem que acabem dependendo de um profissional de saúde mental. Além disso, por desconhecerem o que realmente fazem os psicólogos, acreditam que acabarão por medicá-los e saberão realmente como lidar com a sua situação de forma profunda.

Embora existam pessoas conscientes de que estão sofrendo e precisam de ajuda, o medo do alto custo econômico da psicoterapia pode impedi-las de procurar o psicólogo.

É importante indicar que, exceto em situações onde há um distúrbio psicológico muito grave, deve ser a própria pessoa que vai ao psicólogo livremente, sem que sua família, amigos ou parceiro tenham organizado um engano ou levado à força para a consulta. Para o psicólogo clínico, esse tipo de situação é especialmente difícil, uma vez que a pessoa a ser intervida não deseja receber ajuda profissional.

Dicas para convencer alguém a ir ao psicólogo

Como amigo, família ou parceiro de alguém que está sofrendo, você pode seguir uma série de recomendações que pode nos ajudar a conscientizar a pessoa de que precisa de ajuda e que pode melhorar, além de mostrar que estamos do lado dela, que a apoiamos e queremos o melhor para ela.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a saber como convencer alguém a procurar um psicólogo.

1. Escolha a melhor hora e lugar

A proposta de ir ao psicólogo é uma questão delicada. Por isso é aconselhável escolher um tempo e lugar em que a calma e a intimidade predominam, em que não há tensão e não há outras pessoas que possam reagir negativamente à proposta de ir ao profissional e influenciar quem precisa de ajuda.

2. Ouça-o e tenha empatia

Queremos ajudá-lo, por isso temos que mostrar que essa é a nossa intenção. Pergunte sobre seus sentimentos, como você está vivendo a situação e como você percebe que ela pode evoluir. Se algo semelhante já aconteceu com você, conte a ele e faça-o entender que tudo pode ser melhorado com a ajuda certa.

3. Sugira uma primeira visita

Recomendar o início imediato da psicoterapia pode ser visto como uma proposta complicada e financeiramente inacessível. Em vez disso, você pode recomendar que ela tente um contato com um psicólogo e veja o que acontece e como ela se sente após a sessão.

4. Junte-se a ele na primeira sessão

Ir ao psicólogo pela primeira vez pode ser visto como uma tarefa assustadora. A fim de certifique-se de que a pessoa vá, mas sem pressãoÉ muito bom acompanhá-la durante a primeira sessão, para que sinta que inicia o processo com o apoio de alguém próximo a ela.

5. Não assuma o porquê de seu sofrimento

Embora todos os seres humanos tenham muito em comum, cada um pode atribuir e vivenciar o sofrimento de maneiras diferentes. Não interprete o motivo de seu sofrimento, simplesmente comente sobre sua percepção deixando claro que todos são livres para viver a mesma experiência de formas variadas.

6. Ofereça informações precisas e profissionais

Muitos são os mitos que existem em torno da figura do psicólogo. A melhor forma de combatê-los é disponibilizando artigos, livros, sites e outros recursos elaborados pelos próprios profissionais para ajuda a ter uma visão real do profissional de psicologia e de seu trabalho.

7. Psicólogo e psiquiatra não são iguais

Muitas pessoas acreditam que ir ao psicólogo implica ser medicado, apesar de não ser esse profissional que prescreve psicofármacos, e eles temem essa possibilidade. A prescrição de medicamentos é tarefa do psiquiatra, e apenas médica, se necessário. Portanto, é necessário relatar esse aspecto caso seja um obstáculo para convencer alguém a ir ao psicólogo.

8. Facilita o processo de encontrar um psicólogo

Graças às novas tecnologias, muitos psicólogos dispõem de páginas na Internet onde podem ser marcadas consultas, para além de explicarem o seu âmbito de intervenção e as suas especializações. Então é muito fácil ajudar encontre um profissional de psicoterapia que seja adequado às necessidades da pessoa que você deseja convencer.

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9. Se possível e necessário, subsidie ​​o tratamento

A psicoterapia pode ser vista como um processo caro. Se você puder pagar, ofereça-se para pagar pela primeira sessão. Isso mostrará que você está muito envolvido no processo terapêutico e o motivará a ir para a terapia. Depois de começar, será mais fácil perder seus medos e possíveis preconceitos.

10. Faça-o saber que é ele quem decide

Toda pessoa tem o direito de participar da melhoria de sua saúde mental. Embora proponhamos ir ao psicólogo, devemos também alertá-lo de que ele / ela você é livre para decidir se vai ou não fazer uma consulta, e quem é responsável por seu bem-estar psicológico.

Caso, apesar de ter seguido essas dicas, a pessoa não queira ir ao psicólogo, deve-se insistir, mas mantendo a calma e tentando argumentar sobre os benefícios de receber terapia.

Autor: Nahum Montagud

Referências bibliográficas:

• Brammer, L. M., & Shostrom, E. EU. (1977). Psicologia terapêutica: Fundamentos de aconselhamento e psicoterapia (3ª ed.). Oxford, Inglaterra: Prentice-Hall.
• Norcross, J. C. (Ed.). (2002). Relações de psicoterapia que funcionam: contribuições do terapeuta e capacidade de resposta aos pacientes. New York, NY, US: Oxford University Press.