A psicologia por trás da emigração

Emigrar se tornou uma ação cada vez mais comum Pela facilidade de viajar hoje e pelo fato dos canais de comunicação estarem cada vez mais avançados, facilitando as informações. No entanto, emigrar não é uma decisão a ser tomada de ânimo leve por várias razões imperiosas.

Infelizmente, existem equívocos sobre a emigração que promoveram a normalização dessa ação. Pouco eco foi feito dos riscos emocionais e psicológicos isso pode levar a uma decisão de emigração ruim ou repentina.

Mas como a emigração pode nos afetar psicológica e emocionalmente se estamos procurando uma vida melhor?

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O impacto psicológico de emigrar

Simplesmente pelas falsas expectativas que a normalização da emigração causa, a falta de informação pode nos afetar a ponto de desencadear depressão, problemas de ansiedade e adaptação, onde o estresse do simples fato de emigrar é o protagonista. O objetivo deste artigo é aumentar a consciência sobre os riscos psicológicos de emigrar, queiramos ou não.

Nossa mente, não importa o quão forte seja, vai cair em águas turvas em face de uma mudança tão grande quanto emigrar para outro país. Claro, existem diferentes tipos de emigração e nem todos passam pelas mesmas circunstâncias, mas o depressão, ansiedade e outros estressores podem nos afetar mais do que pensamos se eles nos pegassem despreparado.

Quais podem ser os riscos psicológicos?

Ao emigrar, muitas mudanças estão envolvidas na vida de qualquer pessoaSeja para estudar por alguns meses ou para estar determinado a buscar melhores oportunidades no exterior por tempo indeterminado. Infelizmente, emigrar não é sinônimo de melhor qualidade de vida como muitos acreditam, pois é preciso passar por períodos. de adaptação anterior para poder recuperar parte do estilo de vida que se tinha, e não só o monetário como muitos acreditam. Emigrar também envolve outros tipos de perdas, e como toda perda, mais cedo ou mais tarde, um processo de luto.

A vida de cada indivíduo é constituída por múltiplas áreas que constituem o seu pleno desenvolvimento e, portanto, é muito provável que sejam afetados pela emigração: (Ziglar, 7 áreas da vida):

• Carreira e trabalho
• Social: amigos e arredores
• Família: apoio e relações interpessoais saudáveis ​​(como acima)
• Econômico: independência e estabilidade
• Saúde física
• Saúde mental
• Espiritualidade

Luto e estresse da emigração

Conforme mencionado acima, ao emigrar você sofrerá processos de luto pela mudança. Cada mudança cria estresse, e tudo isso pode afetar nosso mundo emocional, desencadeando possíveis psicopatologias (Lavieri, 2015).

Mudança cultural, nostalgia, solidão, a falta de identificação social, ansiedade e estresse agudo também podem afetar o sistema imunológico. Muitos imigrantes parecem não sofrer qualquer tipo de perturbação ou ansiedade durante os primeiros meses após a mudança, seja porque só foram estudar durante um período de curto período de tempo, a emoção de estar em um novo ambiente ou porque eles têm família e amigos no novo país que os ajudam a se adaptar um pouco mais Rápido.

Porém, eventualmente fatores sociais e culturais afetarão os mapas cognitivos criando os famosos embates culturais, diferenças na forma de trabalhar e até de estudar.

Por exemplo, os sistemas de educação variam de país para país., assim como os estilos de trabalho também podem variar (por exemplo, novas tecnologias).

Considerações ao emigrar

Para evitar os potenciais efeitos psicológicos adversos da emigração, tanto quanto possível, pode ser útil seguir estas diretrizes:

• Desenhe um mapa de objetivos e metas de curto, médio e longo prazo.
• Lidar com falsas expectativas de sucessos imediatos (por exemplo, O sonho americano).
• Evite emigrar repentinamente se sofrer de algum Trastorn psicológico ou se houver suspeita. Se a pessoa sofre de episódios depressivos, migrar sem precauções pode ser muito arriscado para sua saúde mental.
• Compreenda que a auto-estima e a identidade podem ser bastante afetadas. O estilo de vida sofrerá mudanças.
• Investigue a cultura, a situação social, o clima e a língua do país para o qual deseja emigrar. Saia preparado para sofrer qualquer tipo de discriminação e rejeição. Quer queiramos ou não, é uma realidade a que qualquer imigrante está exposto, independentemente da classe social, raça, idade ou sexo.
• Prepare papéis, de preferência evite deixar sem documentos. Passar por ilegalidades aumentará o estresse e o risco de ter problemas jurídicos, como ser deportado, não conseguir abrir contas bancárias ou simplesmente não poder ser tratado em hospitais. (Abrindo caminho para empregos onde há abuso e exploração laboral).
• Entenda que esta etapa isso afetará a carreira e a identidade do trabalho. É improvável que você consiga um emprego na sua área imediatamente, a menos que esteja saindo com uma oferta de emprego e ainda haja Riscos a considerar: importância do cargo, contrato, período de experiência, treinamento e tempo concedido pela empresa para acomodar.
• Entenda que haverá altos e baixos emocionais e de trabalho. Isso também se aplica a quem migra com crianças.
• Aproveite as vantagens das redes de suporte. Você tem conhecidos próximos no país?
• Entenda que ajuda profissional e apoio familiar devem ser procurados se houver suspeita de sintomas de depressão ou depressão ansiedade que faz você querer se isolar, se perder e afetar seu desempenho na escola ou na escola. trabalho.

E os parentes de quem vai embora?

Para as famílias dos migrantes, pode ser útil para a pessoa que está saindo seguir estas orientações:

• Evite a todo custo comentários comparativos com os sucessos imediatos de conhecidos que emigraram.
• Ofereça apoio e lembre-os dos benefícios da decisão, incentive-os a atingir a meta proposta. E sempre os lembre onde fica a casa deles se decidirem voltar.
• Evite julgar se decidir voltar. O apoio familiar é essencial diante dessas mudanças radicais e arriscadas para a saúde mental.

Conclusão

Emigrar não é uma decisão fácil e como qualquer decisão requer muita maturidade para que a mudança seja o mais suportável possível. É preciso entender os riscos da emigração e as falsas expectativas que se geram ao ver como algo popular ir para outro país.

Se as devidas medidas e precauções forem tomadas, emigrar pode ser menos arriscado e até nos levar onde queremos chegar com as melhores ferramentas, aproveitando ao máximo as novas experiências.

Referências bibliográficas:

• Lavieri, E. (2015). Transtornos psiquiátricos mais frequentes em imigrantes: Ansiedade, Transtornos do Humor e Vícios. Disponível em http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). A Roda da Vida. Disponível em https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/