O que é uma obsessão? Causas, sintomas e tratamento

A maioria de nós já passou por momentos em que, devido a momentos de ansiedade, estresse ou situações difíceis, Temos experimentado uma série de ideias ou pensamentos recorrentes e incontroláveis ​​que geraram altos níveis de angústia.

No entanto, embora essas experiências sejam geralmente normais, corremos o risco de esses pensamentos se transformarem em obsessões. Para que isso não aconteça, será muito útil saber em que consistem essas obsessões, bem como seus tipos e os recursos de que dispomos para combatê-las.

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O que é uma obsessão?

Obsessões, ou pensamentos obsessivos, são dinâmica de pensamento em que a mente da pessoa se agarra a uma ideia fixa. Normalmente, essas ideias estão associadas a algum acontecimento, acontecimento ou situação que pressupõe uma preocupação ou por isso que gere sentimentos de medo ou angústia.

Para que um pensamento seja considerado obsessivo, ele deve cumprir uma série de características. O primeiro é aquele

essas ideias devem ser repetitivas e recorrentes; isto é, eles aparecem constantemente na mente da pessoa.

Além disso, eles também devem surgir involuntariamente e ser incontroláveis; Isso significa que, por mais que a pessoa tente não pensar nelas ou eliminá-las de sua cabeça, essas idéias retornarão à sua mente, talvez com mais força ainda.

As causas mais comuns que dão origem a essas obsessões ou pensamentos obsessivos são estados de ansiedade e estresse psicológico. Em ambos os casos, a pessoa vivencia uma série de preocupações ou medos recorrentes que, além disso, tendem a piorar os sintomas de ansiedade.

Portanto, a pessoa está envolvida em um círculo vicioso em que sofre uma ansiedade que causa um série de pensamentos obsessivos, que por sua vez contribuem para alimentar ainda mais os sintomas de êxtase ansiedade.

As maneiras pelas quais esses pensamentos obsessivos são externalizados são muitas e muito diversas, e na maioria dos casos, eles serão influenciados pelos traços de personalidade do sujeito, bem como o contexto circundante. Os comportamentos obsessivos relacionados à ordem, limpeza ou aparência física são o reflexo dessas idéias que turvam a mente da pessoa.

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O que diferencia uma preocupação de uma obsessão?

Embora seja verdade que uma preocupação pode se tornar uma obsessão, e por sua vez, pode adquirir um grau de cronicidade que o torna patológico, há uma série de diferenças que nos permitem distinguir entre uma preocupação e uma ideia obsessiva.

Ao contrário das preocupações de categoria mais normativas, os pensamentos obsessivos têm um grau de muito maior intensidade, frequência e duração, então eles também são suscetíveis de causar muito mais desconforto.

Além disso, no caso das obsessões, o sujeito quase não tem controle sobre elas. Quer dizer, mostram uma resistência muito maior às tentativas da pessoa de removê-los de sua cabeça.

Finalmente, de acordo com um estudo de Paul Salkovskis, professor de psicologia clínica e ciências aplicadas na Universidade de Bath, revelou que 90% das pessoas mentalmente pessoas saudáveis ​​viviam uma série de ideias intrusivas relacionadas a preocupações que causavam alto grau de angústia e desconforto, mas não chegavam à categoria de obsessões

Quando podem ser considerados patológicos?

Como vimos anteriormente, um grande número de pessoas tem que experimentar uma série de pensamentos obsessivos que não precisam estar ligados a nenhum tipo de patologia psicológica. No entanto, existe o risco de que essas obsessões se transformem em pensamentos obsessivos crônicos, que podem levar a transformar em um transtorno obsessivo e interfere significativamente no dia-a-dia da pessoa.

Obsessões ou preocupações recorrentes de uma categoria normativa tendem a desaparecer com o tempo ou assim que o problema for resolvido. No entanto, esses pensamentos podem ser muito angustiantes e estressantes.

Quando esses pensamentos se transformam em obsessões graves e são acompanhados por atos compulsivos com o objetivo de reduzir o desconforto, é muito possível que a pessoa sofra do conhecido TOC (TOC). Nesse caso, as obsessões devem ser classificadas como patológicas, pois fazem parte de uma sintomatologia muito mais ampla.

Além disso, embora não seja uma regra geral, os pensamentos desse tipo de alteração psicológica não precisam estar sujeitos à razão. Ou seja, as idéias ou preocupações que inundam a mente do paciente podem ser incoerentes ou não ter base racional.

Por exemplo, a pessoa pode constantemente e incontrolavelmente pensar que se a luz for deixada acesa Algo ruim pode acontecer com você quando você sair de casa, então faça verificações compulsivas e constante. Aqui é mostrado como os pensamentos não são necessariamente lógicos, pois unem dois fatos que na realidade nada têm a ver um com o outro.

Finalmente, apesar do fato de que a pessoa pode vir a aceitar que suas idéias não partem de nenhum princípio lógico, ela não é capaz de eliminar essas obsessões de forma alguma.

Tipos de obsessões

Quanto ao conteúdo dos pensamentos obsessivos, eles podem ser tão variados quanto existem pessoas no mundo. No entanto, há uma série de obsessões relativamente recorrentes, tanto na população que sofre de TOC, como naquelas pessoas que, devido à ansiedade ou estresse sofrido, vivenciam este tipo de ideias incontrolável.

Alguns tipos de ideias obsessivas incluir:

• Obsessão por ordem e organização.
• Medos obsessivos em relação ao lar. Como fechar a casa toda, deixar a luz ou o gás abertos, etc.
• Ideias irracionais e obsessivas sobre limpeza e doenças.
• Medo obsessivo de estar em perigo de natureza física.
• Pensamentos obsessivos sexual na natureza.

Como gerenciar esses pensamentos?

Nos casos em que as obsessões fazem parte de um diagnóstico de Transtorno Obsessivo-Compulsivo, será É necessário que a pessoa visite um profissional de saúde mental para iniciar a terapia adequada ao seu doença.

No entanto, se esses pensamentos são devidos apenas a uma fase particularmente complicada da vida, há algumas técnicas ou etapas que a pessoa pode realizar para reduzir ou eliminar estes pensamentos. Essas técnicas incluem:

• Mantenha sua mente e seu corpo ativos por meio de exercícios físicos.
• Não tentando parar ou controlar os pensamentosEm vez disso, deixe-os fluir temporariamente até que sua intensidade diminua.
• Conheça a origem destes e tente solucionar o problema.
• Reflita esses pensamentos por escrito.
• Levar a cabo técnicas de relaxamento.
• Se nada funcionar ir a um profissional em psicologia.