4 sintomas associados à baixa autoestima

Em essência, a auto-estima é (evitando definições complicadas) a opinião que temos de nossa própria pessoa.

Mais uma opinião, nem mais nem menos, não a única, mas talvez a mais importante, pois um conceito ruim de quem somos e do que valemos Pode afetar seriamente nossa vida emocional, nosso comportamento e a maneira como nos relacionamos com os outros.

E este último ponto é onde quero focar, pois embora sejamos donos de uma autoestima sólida, a baixa autoestima de outras pessoas com as quais devemos eventualmente nos relacionar podem ser o germe de um relacionamento complicado e marcado pelo conflito.

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Sintomas relacionados à baixa autoestima

Aqui estão algumas idéias-chave simples (tiradas diretamente da minha experiência clínica) para ajudá-lo a identificar uma auto-estima deteriorada quando somos apresentados a alguém, começamos um novo emprego ou projetamos um relacionamento amoroso. As possibilidades são muitas e diretamente aplicáveis ​​na vida cotidiana.

1. Tendência a ser defensivo

Pessoas com baixa autoestima muitas vezes passam pela vida demonstrando uma atitude submissa e derrotista, ou bem o contrário: eles se comportam de forma exigente e beligerante. Como eles pensam que valem pouco, eles vivem em uma guerra permanente consigo mesmos e com o mundo.

Tome como exemplo uma situação que presenciei certa ocasião. Eu vi como um homem parou ao lado da porta de acesso ao ônibus que ele estava prestes a entrar para deixar passar uma garota que estava correndo apressada.

Longe de tomar o gesto como algo positivo, ela lhe disse, com sua melhor cara de desgosto: "Você pode me deixar passar porque sou mulher?" O que??? Ser mulher me torna inferior? Ele sorriu com simpatia e respondeu: "Não". Eu deixo você passar porque sou legal.

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2. Tendência para o fundamentalismo

Aqueles com baixa auto-estima aderem a ideias rígidas e fundamentalistas. Sentir-se parte de um grupo ou causa maior os ajuda a manter seu frágil senso de valor pessoal..

Eles tendem a se identificar com fortes ideologias políticas ou crenças religiosas impermeáveis, que defendem a todo custo. Isso os faz sentir-se poderosos ao substituir seu pobre senso de autoestima pela autoestima coletiva mais forte do grupo ao qual pertencem. Eles adotam o ponto de vista dos outros como se fossem seus, têm mau julgamento crítico e sucumbem ao pensamento de rebanho.

Recentemente, um jornalista que estava cobrindo uma manifestação exigindo a legalização do aborto, aproximou-se de uma garota com seu microfone e perguntou-lhe sobre os motivos que a levaram a vir ao Março.

Pega de surpresa, hesitante e hesitante, a menina só conseguiu gaguejar algo que era ininteligível, para então proclama triunfantemente: "Educação sexual para decidir, anticoncepcionais para não abortar e aborto legal para não Morrer".

Um clichê que se repetiu na mídia por várias semanas antes.

3. Tendência para desconfiar

Como se sentem inferiores aos outros, muitas dessas pessoas procuram equilibrar esse sentimento desagradável minimizando as capacidades dos outros. seja por desqualificar suas realizações, seja por questionar o prestígio ou as credenciais de outros.

Como sentem que não podem se comparar aos outros, procuram rebaixá-los à sua própria altura. Eles têm medo da possibilidade de competição ou de que alguém possa invadir o pequeno espaço de terra que habitam.

Em uma ocasião, uma psiquiatra com quem eu estava falando ao telefone sobre um relatório que enviei a ela sobre um paciente que tínhamos em comum, ele me interrompeu abruptamente para me perguntar algo sobre meu selo profissional, que aparecia no final do documento entre mãos.

"Diz" doutor "aqui", disse ela, notoriamente chateada. E o comentário não estava nem remotamente relacionado ao que estávamos conversando. Por que você diz "médico" se não é médico? "Claro que sou médico", respondi lentamente, embora surpreso. "Doutor" é aquele que tem doutorado. Deixe-me adivinhar: como você se autodenomina "médico" sem ser?

Desconfortável com a bagunça em que se metera, ela murmurou mais algumas palavras, despediu-se rapidamente e cortou a comunicação, deixando nossa conversa inconclusiva.

4. Os ciúmes

Parecem ser indivíduos controladores e ciumentos. Eles não apenas temem a competição de outros, que eles percebem como uma ameaça, mas também são possessivos, em um tentativa desesperada de garantir a lealdade de outras pessoas, a quem eles sentem que podem perder em qualquer momento.

Lembro-me do caso de uma paciente que durante a semana ficou muito brava com a companheira, pois ela havia colocado uma foto de perfil no Instagram em que ela estava posando de biquíni na praia.

-Por que você está enviando essa foto? Ele queria saber indignado. Para quem é esta foto? De quem você quer gostar? Por que você nunca coloca fotos em que estamos juntos?

O escândalo foi tão grande que a namorada acabou concordando em substituir a "polêmica" foto por outra de acordo com as inseguranças de minha paciente.