Desmotivação: o que é e quais são os seus tipos?

A desmotivação é um problema que baseia seu caráter nocivo em um fato muito simples.: Temos tendência a subestimá-lo.

Muitas vezes, quando analisamos as vantagens ou desvantagens de começar a trabalhar em um projeto, pelo lado de possíveis problemas, só incluímos o que tem a ver com as dificuldades que nos vêm do meio Ambiente. Por exemplo, um mercado de trabalho com muita competição, um percurso educacional em que você tem que passar por filtros muito exigentes, ou um ambiente onde é difícil conseguir financiamento. No entanto, ignoramos que podemos nos tornar auto-sabotadores.

Para remediar esse tipo de situação, é fundamental ter clareza sobre o que é desmotivação e o que podemos fazer para combatê-la.

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O que é desmotivação?

Para responder a essa pergunta, vamos começar definindo brevemente o que é motivação.

Qualquer atividade que realizamos, seja consciente ou inconscientemente, ocorre porque em nós existe um série de disposições que nos levam a iniciar comportamentos voltados para o alcance de uma meta de curto, médio ou longo prazo prazo. A motivação é precisamente

aquele conjunto de disposições que atuam como o motor de nossas ações. Ou seja, uma série de condições (formuladas da maneira "se p, então realizo q") que nos aproximam de uma meta quando ocorre uma situação favorável.

O que é então desmotivação? Este é o fenômeno psicológico em que há uma discrepância entre o objetivo que teoricamente aspiramos alcançar, por um lado, e nosso estado disposicional real, para o outro. Ou seja, é o que acontece quando há sérios problemas ao tentar investir em uma iniciativa esforços o suficiente para alcançar algo, ou quando você nem consegue iniciar aquela tarefa e você cai no procrastinação.

Assim, a desmotivação não só nos prejudica porque está associada a problemas para atender a certas expectativas; Além disso, onde parece, não podemos nem mesmo desfrutar da calma ou do descanso que não devemos fazer aquelas atividades que teoricamente gostaríamos de fazer. E é que mesmo que não façamos o que é necessário para atingir a meta, o quadro mental segundo o qual deveríamos estar fazendo isso não desaparece.

Em última análise, a desmotivação reúne o pior de dois mundos: o desconforto que você pode sentir alguém que apesar de tentar não conseguiu o que queria, e aquele que é produzido pelo sentimento de culpa.

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Tipos de desmotivação

A desmotivação pode assumir várias formas, e também pode ser apresentado com diferentes graus de intensidade. Os casos mais problemáticos ou graves são aqueles em que essa falta de motivação se estende a todas as áreas e facetas da vida: no trabalho, nas relações pessoais, etc. Nessas situações, é comum que o problema tenha suas raízes em uma das duas causas básicas.

Por um lado, pode ser devido a um ambiente menos enriquecedor, no qual não há grandes motivos para fazer nada, em geral. Por exemplo, um ambiente em que não haja muita liberdade, mesmo por razões econômicas, e que não esteja associado a oportunidades significativas de progresso econômico ou social, muitas vezes causa desmotivação em muitas áreas da vida, se não em tudo.

Em outros casos, pode haver um transtorno do tipo depressivo que se manifesta, entre outras coisas, por meio de um sentimento de desmotivação que na verdade é um conglomerado de sintomas. No caso de depressão diagnosticada, essa falta de iniciativa ou extrema falta de motivação é conhecida como abulia, e muitas vezes aparece de mãos dadas com outros fenômenos que também dificultam o surgimento de grandes fontes de motivação; por exemplo, o anedonia, ou incapacidade de sentir prazer (sem prazer, é difícil mover-se em direção a um objetivo específico).

Agora, além da desmotivação geral, existem também os tipos de desmotivação ligados a contextos específicos. Vamos ver quais são os mais comuns.

1. Desmotivação escolar

A escola é uma instituição em que são frequentes os problemas de desmotivação dos alunos. As causas costumam ter a ver, entre outras coisas, pelo facto de desde o primeiro dia a frequência às aulas ser percebida como uma obrigação, que gera resistência, e pela falta de atenção individual em turmas muito grandes, dado que é difícil adaptar o ensino aos interesses de cada aluno. No entanto, é possível intervir em muitos casos e aumentar a motivação do aluno, modificando certas dinâmicas de aprendizagem.

2. Desmotivação do trabalho

Nesses casos, a desmotivação afeta negativamente tanto o trabalhador que vivencia esse fenômeno na primeira pessoa, quanto a organização para a qual trabalha. Intervenções no ambiente de trabalho, no fluxo de trabalho ou no formato de trabalho eles podem ajudar a resolver isso, embora em alguns casos o problema seja simplesmente que a atividade fundamental realizada na posição não é significativa para a pessoa.

3. Desmotivação social

Este tipo de desmotivação aparece nos casos em que a pessoa vê a necessidade de interagir com certos círculos sociais, sem que seja uma experiência agradável ou estimulante, além de obter um benefício muito concreto e alheio à natureza da relação social.

As causas da desmotivação

Existem tantas causas de desmotivação quanto experiências de vida que uma pessoa é capaz de vivenciar. É tarefa dos psicólogos reconhecer qual é o problema em cada caso Embora as causas frequentes sejam o excesso de perfeccionismo, a percepção de uma grande barreira de entrada nesta atividade, a ausência de desafios significativos e uma sensação de progresso, etc.

Por outro lado, deve-se levar em conta que a desmotivação é um fenômeno contextual: não se localiza no "Interior" da pessoa (além dos casos patológicos), mas tem a ver com sua relação com o mundo. Portanto, às vezes é necessário reorganizar as prioridades, abrir mão de alguns objetivos e mirar em outros, ao invés de fazer tudo. possível alcançando objetivos que às vezes são impostos pela empresa, família, amigos, mídia, comunicação, etc.