Como escolher um bom psicólogo que oferece psicoterapia?

Se você tem interesse em ir a serviços de psicoterapia e não tem muita experiência nisso, é bom que você conhece uma série de critérios que pode usar para selecionar o psicoterapeuta adequado.

Afinal, existem muitos mitos sobre em que consiste a psicoterapia, e isso coloca um certo risco de ir a pessoas que não são realmente treinadas para cuidar de pacientes, caso em que podem até fazer o problema ser tratado piorar. Felizmente, existem alguns princípios básicos que ajudam a evitar problemas desse tipo.

Assim pois... Como escolher um bom psicólogo na hora de fazer terapia?

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6 segredos para escolher um bom psicoterapeuta

Quando você estiver interessado em consultar um profissional de psicoterapia, consulte estas diretrizes para fazer a melhor escolha possível.

1. Verifique a especialização deles

Nem todos os psicólogos estão profissionalmente engajados em terapia. Existem outros ramos da psicologia que não têm muito a ver com o atendimento ao paciente: marketing, educação, recursos humanos, pesquisa, etc. Em todos eles é possível se dedicar em tempo integral e exclusivamente como psicólogo.

Por isso, é importante atentarmos não só para o fato de que o profissional a quem valorizamos se dedica à psicologia, mas também certificarmo-nos de sua especialização.

2. Verifique se você se inscreveu no Official College of Psychologists

A psicoterapia é uma forma de intervenção no paciente que deve seguir uma série de princípios e regras, estando dentro da área da saúde. Por ele, É importante verificar se a pessoa que estamos avaliando está cadastrada: as escolas regulam a atividade dos profissionais.

3. Verifique se o seu trabalho é baseado na ciência

A psicoterapia é uma ciência aplicada, ou seja, seus métodos e ferramentas são baseados no conhecimento científico. Portanto, todos os psicólogos são obrigados a usar terapias cientificamente validadas, o que implica que seus efeitos positivos sobre os pacientes foram comprovados por meio de uma série de investigações ao longo dos anos.

Portanto, o fato de um psicólogo se expressar em termos esotéricos ou apelar para entidades sobrenaturais Para explicar a mente humana e nosso comportamento, é uma bandeira vermelha que deve levar ao seu descartar; Uma coisa é que a consciência e a subjetividade fazem parte do campo de estudo da psicologia, e outra que essas devem ser entendidos praticamente como se fossem elementos mágicos, desconectados do corpo humano e da matéria em em geral.

Da mesma forma, combinar psicoterapia com práticas pseudocientíficas ou esotéricas, como tarô ou homeopatia, também é uma razão poderosa para escolher outro profissional.

4. Se o profissional for muito especializado, não se preocupe

O fato de um psicólogo se especializar em uma área muito específica do bem-estar psicológico não é em si motivo para descartá-lo, nem implica que ele seja um pior profissional. Simplesmente, considere se o problema que você deseja tratar na terapia se encaixa na formação desse profissional.

Por exemplo, se o que você procura é ajuda para superar a agorafobia, nada acontece se o psicólogo que você vai não tiver experiência em terapia infantil ou terapia de casal, desde que a tenham na intervenção em transtornos de ansiedade.

5. O psicólogo não deve oferecer amizade

Uma pessoa que afirma oferecer psicoterapia e ao mesmo tempo se oferece para estabelecer uma relação de amizade com o paciente, muito provavelmente não está habilitada para o exercício dessa profissão.

A relação terapêutica é claramente profissional, e embora os pacientes falem sobre seus problemas aberta e honestamente e os psicólogos podem oferecer empatia e mesmo em breves momentos de conversa descontraída, o objetivo é claro: oferecer um serviço orientado para atingir objetivos específico.

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6. Ofereça objetivos concretos

Em todo processo psicoterapêutico existe uma primeira fase de avaliação do paciente que ocorre imediatamente antes do início da intervenção propriamente dita. Nesse sentido, o psicólogo busca compreender as características do problema que a pessoa que o aborda possui, bem como seu contexto e vida e suas características como indivíduo.

Ao final dessa fase, antes de iniciar a fase do tratamento, é importante que o profissional proponha objetivos específicos e de fácil alcance. Desta forma, haverá uma referência clara em todos os momentos que mostrará se há progresso ou não, e que marcará a hora de encerrar a terapia.

Tem em conta que o processo de psicoterapia não pode ser indefinido, deve durar alguns meses ou semanas. Somente em alguns casos de doença crônica e grave será necessário fazer visitas ao longo dos anos, mas nesses casos casos são muito mais espaçados do que aqueles de uma intervenção psicoterapêutica típica, uma vez que servem para fazer rastreamento.

Se após as primeiras sessões de contato o psicólogo sugerir que a terapia vai durar anos ou será algo para a vida toda semanal, é aconselhável trocar de psicoterapeuta.

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