As 5 diferenças entre autoconceito e autoestima

Os conceitos de auto estima Y auto-conceito Eles servem para se referir à maneira como construímos uma ideia de nós mesmos e como nos relacionamos com ela, mas a verdade é que muitas vezes podem ser confundidos entre si.

É conveniente ser claro sobre as diferenças entre os dois para saber como pensamos sobre nós mesmos.

As principais diferenças entre autoestima e autoconceito

De certo modo, autoestima e autoconceito são construções teóricas que nos ajudam a entender como nossa mente funciona, como nos vemos e como a opinião dos outros influencia nossa ideia de nossa própria identidade. Isso significa que eles não são "peças" que podem ser encontradas em um lugar em nosso cérebro, componentes que são fáceis de reconhecer e isolar do resto do fenômenos mentais que ocorrem em nossa mente, mas são rótulos úteis dentro desse mar muito complexo que é a psique humano.

No entanto, isso não significa que não seja importante distinguir entre esses conceitos. Na verdade, se os confundirmos, corremos o risco de não compreender muitas coisas; Por exemplo, isso nos levaria a acreditar que se ver de uma certa maneira (acima do peso, alto, pálido etc.) indica que inevitavelmente Essa imagem da própria identidade é vista como algo negativo ou positivo, justamente porque socialmente existem atributos mais valorizados do que outros.

Abaixo você pode ver os pontos básicos que servem para distinguir autoestima de autoconceito.

1. Um é cognitivo, o outro é emocional

O autoconceito é, basicamente, o conjunto de ideias e crenças que constituem a imagem mental de quem somos de acordo com nós mesmos. Portanto, é uma teia de informações que pode ser expressa mais ou menos textualmente por meio afirmações sobre si mesmo: "sou temperamental", "sou tímido", "não sirvo para falar na frente de muita gente", etc.

A autoestima, por outro lado, é o componente emocional que está ligado ao autoconceito e, portanto, não pode ser dissecado em palavras, pois é algo totalmente subjetivo.

2. Um pode ser colocado em palavras, o outro não

Essa diferença entre autoestima e autoconceito deriva da anterior. Nosso autoconceito (ou, melhor, parte dele) pode ser comunicado a terceiros, enquanto o mesmo não acontece com a autoestima.

Quando falamos sobre essas coisas sobre nós que nos fazem sentir mal (são mais ou menos reais e exatas ou não), na verdade estamos falando sobre o nosso autoconceito, porque a autoestima não pode ser reduzida a palavras. Porém, nosso interlocutor vai colher aquela informação que lhe passamos sobre o autoconceito e a partir daí vai imaginar a autoestima que está associada a ele. No entanto, essa tarefa será recriar ativamente a autoestima da outra pessoa, não reconhecê-la na informação verbal que chega.

3. Eles apelam para diferentes tipos de memória

A autoestima é uma resposta basicamente emocional à ideia que temos de nós mesmos, o que significa que está relacionada a um tipo de memória implícito: memória emocional. Este tipo de memória está especialmente relacionado a dois partes do cérebro: a hipocampo e a amígdala.

O autoconceito, no entanto, está associado a um tipo diferente de memória: a declarativa, que está mais relacionado ao hipocampo e às áreas do córtex associativo que se distribuem por todo o córtex cerebral. É composto de uma série de conceitos que aprendemos a associar à ideia de "eu" e que pode conter todos os tipos de conceitos: da alegria ou agressividade ao nome de certos filósofos ou à ideia de certos animais com os quais nos identificamos nós. É claro que certos conceitos estarão mais relacionados ao âmago de nosso autoconceito, enquanto outros farão parte de sua periferia.

4. Um tem um componente moral, o outro não

Auto-estima é a forma como nos julgamos e, portanto, depende da semelhança que percebemos entre nosso autoconceito e a imagem que criamos do "eu ideal".

Portanto, enquanto o autoconceito está fora dos julgamentos de valor, a autoestima é baseada no julgamento de valor fundamental sobre o que alguém vale O mesmo: depende da medida em que acreditamos estar próximos do "bem" e, portanto, traça um caminho que nos dirá se estamos nos aproximando ou nos afastando dele. nos deveríamos ser.

5. Um é mais fácil de mudar do que o outro

Por ser parte da memória emocional, a autoestima pode ser muito difícil de mudar, uma vez que não obedece aos critérios da lógica, da mesma forma que as fobias, que também dependem da memória emocional, nos faz temer estímulos e situações que, com base na razão, não deveriam nos dar com medo.

Autoconceito, embora esteja relacionado à auto-estima e, portanto, suas mudanças correspondam em parte às dela, é um pouco mais fácil mudança, porque pode ser modificada diretamente por meio da reestruturação cognitiva: se pararmos para pensar sobre a forma como nos vemos É muito fácil para nós detectar inconsistências e partes que falham, e substituí-las por crenças e ideias mais viáveis ​​quando se trata de explicar quem estão.

Por exemplo, se acreditamos que somos marcadamente tímidos, mas então percebemos que no passado nos tornamos muito seguros e confiantes ao dar fala na frente de muita gente numa exposição sobre um tema que nos apaixona, fica fácil pensar que a nossa timidez é um pouco mais moderada e circunstancial. Porém, isso não tem que se traduzir em melhora da autoestima, ou pelo menos não imediatamente.

Pode ser que em ocasiões futuras nos lembremos que não somos tão tímidos afinal e que, portanto, não nos comportamos tão tímidos, o que faria com que os outros dar mais importância a nossa presença e, sim, nossa autoestima poderia melhorar, vendo mudanças reais no mundo real que nos dizem o valor que podemos alcançar Ter.

Uma borda muito borrada

Embora existam diferenças entre autoconceito e autoestima, deve ficar claro que ambos são construções teóricas da psicologia, que ajudam a entender como pensamos e agimos, mas não descrevem elementos claramente distinguíveis da realidade.

Na realidade, ambos ocorrem juntos; Como praticamente todos os processos mentais e fenômenos subjetivos que experimentamos, eles são o resultado de um sistema de looping de partes do cérebro que funcionam a uma velocidade incrível e que estão constantemente interagindo com nosso ambiente, coordenando cada. Isso significa que, pelo menos no ser humano, não pode haver autoconceito sem autoestima e vice-versa.