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O que os psicólogos fazem para tratar a dor crônica?

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A dor crônica é um tipo de distúrbio de saúde em que a dor perdura por muito tempo (meses ou anos), ou mesmo nunca desaparece. Por sua vez, a persistência dessa sensação desagradável é capaz de gerar o aparecimento de outras formas de desconforto e agravos à saúde; especialmente ansiedade e transtornos de humor.

Neste artigo saberemos as características fundamentais da dor crônica e seu tratamento psicológico associado, ou seja, o que os psicólogos fazem para limitar o desconforto gerado por essa alteração.

  • Artigo relacionado: "Os 13 tipos de dor: classificação e características"

O que é dor crônica?

A dor pode ser classificada em duas categorias principais. Por um lado, existe a dor aguda, que nos informa que recentemente houve danos a um ou mais tecidos do corpo e que desaparece com o passar de dias ou semanas.

Por outro lado, há dor crônica, que persiste na maior parte do tempo por períodos superiores a 3 meses.

Essa última forma de desconforto, por sua vez, pode ser dividida em dor neuropática crônica, na qual não há problema além do sistema nervoso que pode explicar a dor e a dor nociceptiva crônica, na qual um mecanismo é conhecido pelo qual as células receptores de estímulos dolorosos são ativados, mas esses processos persistentes não podem ser interrompidos e provavelmente nunca irão desaparecer do tudo.

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Assim, a dor crônica é um tipo de dor que passa de um sintoma a um transtorno em si, pois embora na Na maioria das vezes, a dor tem a função adaptativa de nos avisar que algo está errado em nosso corpo, neste caso desvantagens superam em muito a possível utilidade biológica (às vezes inexistente, como no caso da dor neuropática) que fornece esse sinal de alerta.

Causas

Uma das características da dor crônica que a torna um fenômeno muito complexo é que suas causas podem ser muito variáveis, e é possível atribuir o problema a alterações dos nervos, da medula espinhal ou mesmo do cérebro. Ou seja, seu aparecimento pode ser devido a disfunções em quase qualquer trecho da rota do percepção da dor, dos nociceptores à integração da percepção da dor no cérebro.

O que está claro é que frequentemente ocorre dor crônica na ausência de um tecido corporal danificadoPortanto, não é um sinal de alerta útil para o corpo, pois não é uma evidência de que há algo errado além da própria dor.

Em outros casos, dor crônica surge como consequência de uma doença crônica ou cuja causa principal não foi completamente eliminada porque não é possível com a tecnologia disponível ou é muito arriscado. Este último é o que acontece muitas vezes com certos tipos de tumores.

Psicólogos e o tratamento psicológico da dor crônica

Essas são algumas das estratégias mais utilizadas em pacientes com dor crônica, quando vão ao psicólogo.

1. Terapia cognitiva comportamental

Quando se trata de oferecer tratamento psicológico para a dor crônica, não é necessário apenas abordar a maneira como a dor é percebida no aqui e agora; É preciso também lidar com o fato de que essa alteração da saúde pode favorecer o aparecimento de distúrbios psicológicos ligados à ansiedade e à depressão.

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Os profissionais da Instituto de Psicologia Psicológica, com presença em Madrid e Alicante, apontam que a adoção de maus hábitos de vida desencadeados pela má gestão dessas emoções pelos pacientes pode aumentar a intensidade e a duração da dor, sendo necessário, portanto, prevenir o agravamento do problema, treinando a pessoa para conviver com esse tipo de dor. estímulos.

Por exemplo, verificou-se que a dor crônica está associada a uma taxa um pouco mais elevada de doenças cardíacas, possivelmente uma consequência do desafio de que Envolve lidar com grandes quantidades de estresse e com os modos de vida que essa ansiedade ou angústia pode causar (compulsão alimentar, vida sedentária, etc.).

A) Sim, em Psicode apontar que é importante fazer com que os pacientes adotem padrões de comportamento e formas de perceber a dor crônica que não levam à perda de controle na própria saúde.

Para isso, trabalhamos com as ideias dos pacientes por meio da reestruturação cognitiva, questionando aquelas que não são realistas e favorecendo o surgimento de outras mais construtivas. Além disso, no que diz respeito à parte comportamental, a manutenção de rotinas de interação com o ambiente é favorecida. estimulante e absorvente, de modo que nem toda a experiência subjetiva do sujeito gire em torno do dor.

2. Terapia de aceitação e compromisso

A dor não é um fenômeno que percebemos como sujeitos passivos, mas sim parte de suas qualidades como experiência subjetiva são dadas pelas ideias que associamos a esses estímulos.

Terapia de Aceitação e Compromisso, focando na ideia de que não temos que eliminar tudo que é imperfeito em nossas vidas, mas que em muitos casos você tem que aceitar um certo nível de imperfeição, ajuda a integrar a dor à consciência, limitando seu potencial prejudicial. Em Psicode eles nos lembram que, embora pareça paradoxal, dar grande importância a não sentir nenhum tipo de desconforto no aqui e agora é, nos casos de dor crônica, parte do problema.

  • Você pode estar interessado: "Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): princípios e características"

3. Atenção plena

Na terapia psicológica, há uma série de ferramentas destinadas a treinar pacientes em gerenciando seu foco de atenção. E é que o nível de dor antes do mesmo estímulo que chega por um nervo pode variar muito dependendo do que fazemos com nossos processos de atenção.

Mindfulness é um dos recursos mais usados ​​no Institute of Psychode Psychology e contribui que a dor não é uma fonte obsessiva de atenção que leva a pessoa a "ficar viciada" naquele desconforto. Dessa forma, é possível valorizar ainda mais outros elementos que também estão presentes na experiência consciente e que são de caráter muito mais neutro ou positivamente estimulante.

Referências bibliográficas:

  • Elkins, Gary; Johnson, Aimee; Fisher, William (2012). Hipnoterapia cognitiva para o gerenciamento da dor. American Journal of Clinical Hypnosis. 54 (4): 294–310.
  • Jensen, M.P.; Sherlin, L.H.; Hakiman, S.; Fregni, F. (2009). Abordagens neuromodulatórias para o tratamento da dor crônica: resultados de pesquisas e implicações clínicas. Journal of Neurotherapy. 13 (4): 196–213.
  • Leo, R. (2007). Manual clínico de manejo da dor em psiquiatria. Washington: American Psychiatric Publishing.
  • Moore, R.A.; Derry, S.; Aldington, D.; Cole, P.; Wiffen, P.J. (2015). Amitriptilina para dor neuropática em adultos ". Cochrane Database Syst Rev. 7 (7): CD008242.
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