Foco: Psicoterapia Corporal de Eugene Gendlin

As psicoterapias corporais surgiram em meados do século passado como uma reação à hegemonia do comportamentalismo, a psicanálise e o humanismo, que negligenciava as sensações físicas, elemento fundamental da experiência humana.

A ferramenta chamada “Focusing”, desenvolvida por Eugene Gendlin, é uma das psicoterapias corporais mais conhecidas, junto com a terapia vegetal analítica de caráter de Wilhelm Reich e a análise bioenergética de Alexander Lowen.

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Biografia de Eugene Gendlin

Eugene Gendlin nasceu em Viena em 1926; seu nome original era "Eugen Gendelin", embora mais tarde o tenha tornado anglo-saxão. Sua família emigrou para os Estados Unidos quando ele era pequeno para escapar da perseguição dos nazistas.

Após obter um Ph.D. em Filosofia pela Universidade de Chicago em 1958, ele lecionou nesta universidade entre 1964 e 1995. Existencialismo e fenomenologia foram as duas correntes nas quais ele se concentrou. Mesmo se

não obteve graduação em psicologia, Gendlin se tornou um especialista no assunto ao longo de seu treinamento.

Durante seus estudos na Universidade de Chicago, Gendlin conheceu Carl Roger, fundador da terapia centrada no cliente e um dos promotores do paradigma humanístico em psicologia. Sim, bem Gendlin teve Carl Rogers como professor, a influência desses autores sobre o outro foi recíproca.

Além de escrever diversos livros que contêm suas propostas terapêuticas, pelas quais foi reconhecido pela American Psychological Association em 1970, 2000 e 2001, Gendlin foi o fundador e editor do revista Psicoterapia: Teoria de Pesquisa e Prática. Ele morreu em 1º de maio de 2017, aos 90 anos.

Nas décadas de 1950 e 1960, Gendlin desenvolveu sua contribuição mais relevante para a psicoterapia: Foco, uma ferramenta com a qual ele pretendia ajudar os clientes a se conectar com suas experiências corporais. Essa técnica não verbal faz parte do conjunto de terapias que conhecemos como “psicoterapias corporais”.

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Psicoterapias corporais

Ao longo do século 20, surgiram várias terapias que exigiam maior atenção às sensações físicas, o que havia sido negligenciado pela psicologia clínica. Em particular, a predominância da psicanálise e do behaviorismo levou a um foco quase exclusivo no conteúdo mental e no comportamento observável.

Para teóricos da terapia corporal, incluindo Wilhelm Reich, Alexander Lowen e o próprio Gendlin, a identidade humana se concentra no corpo, que constitui sua base e seu núcleo. A partir de nossas experiências corporais, construímos a personalidade e percebemos o mundo que nos rodeia.

Embora nos últimos anos as psicoterapias corporais tenham recuperado validade devido ao maior enfoque da psicologia clínica no aspecto sensorial da experiência humana, essas intervenções continuam a ser vistas como não científicas por uma parte significativa da comunidade psicológico.

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Foco e o "sentido"

Durante sua colaboração com Carl Rogers, Gendlin começou a teorizar sobre a existência de um tipo de experiência que ele chamou de "sentido" ("Sentido"). Especificamente, detectou que a manutenção das melhorias nos pacientes estava relacionada à possibilidade de acessar uma sensação corporal global em torno do problema que os levou à terapia.

Para Gendlin, as sensações sentidas relacionam-se com a consciência corporal do processo vital em um determinado momento. Segundo este autor, todas as pessoas podem acessar esses sentimentos gerais sobre a satisfação de nosso organismo com as condições atuais de nossa vida, embora seja mais fácil fazê-lo com Treinamento.

Para este propósito, ele desenvolveu o Focusing, o método terapêutico que constituiria o cerne de sua carreira. Embora seu objetivo inicial fosse aplicá-lo à intervenção clínica para melhorar os resultados da terapia, pesquisas a esse respeito mostraram que ele poderia ser útil em outros contextos; Com o tempo, isso tornou o foco uma ferramenta popular.

As 6 etapas da focalização

Em seu livro "Focusing", publicado em 1978, Gendlin descreveu 6 etapas para acessar uma emoção sentida e usá-lo para a redução de sintomas psicológicos e desenvolvimento pessoal.

1. Liberte um espaço

Primeiro de tudo você tem que relaxar e preste atenção à experiência corporal interna. Em seguida, você deve se perguntar “Como vai minha vida? O que é mais importante para mim neste momento? " e detectar as sensações que surgem, deixando as respostas fluírem. Se surgirem sentimentos de preocupação, deve-se manter uma distância emocional.

2. Identifique um sentido de feltro

A próxima etapa é selecione um dos problemas vitais que surgiram com o exercício anterior; no entanto, você não precisa "entrar" nele, mas continue a manter sua distância. O objetivo neste momento é perceber o sentimento global, ainda indeterminado, que surge a partir das múltiplas sensações individuais que vão surgindo.

3. Gerenciar o sentido de feltro

Neste ponto, o objetivo se torna encontre uma “alça”, ou seja, uma palavra, frase ou imagem que representa a sensação sentida como um todo. Este identificador deve qualificar com precisão a sensação sentida.

4. Ressoar

“Resonar” consiste em alternar o foco de atenção entre a pega que escolhemos e a sensação sentida para verificar se a primeira representa a segunda de forma verdadeiramente fiel. Se algum desses dois elementos mudar espontaneamente, permita que o façam até que o ajuste entre os dois seja perfeito.

5. Fazer perguntas

Em seguida, você terá que se perguntar: o que é que dá essa qualidade (o identificador) ao meu problema como um todo (o sentido)? Deixe as respostas fluírem; Você notará que aquele que você está procurando aparece quando você percebe uma mudança em sua experiência física, possivelmente uma sensação de liberação.

6. Receba as sensações

Assim que essas novas sensações aparecem, Gendlin aconselha ficar receptivo e prestar atenção a elas por alguns momentos. Continue fazendo isso com as experiências físicas e psicológicas que surgirem depois.