Por que, quando estamos com raiva, não somos nós mesmos

Muitas vezes, quando estamos de mau humor, nos encontramos em situações em que, não se sabe como, acabamos brigando com alguém. A raiva é um ímã para esse tipo de situação; Assim que percebemos que as intenções ou pontos de vista dos outros se chocam com os nossos, há uma troca de argumentos que normalmente não leva a lugar nenhum.

Esse fato em si parece irritante, mas há algo pior nessa tendência de se meter em encrencas: quando estamos de mau humor, raciocinamos e tomamos decisões significativamente piores. E não, isso não acontece com todas as emoções.

A raiva nos faz adotar uma política mais agressiva quando se trata de expressar nosso ponto de vista, em vez de manter uma atitude discreta, mas ao mesmo tempo distorce a nossa forma de pensar, por isso o que dizemos e a forma como agimos não reflete quem realmente somos; nossa identidade é totalmente distorcida por uma onda de emoção. Vamos ver em que consiste esse curioso efeito psicológico.

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Emoções misturadas com racionalidade

Por décadas, pesquisas em psicologia mostraram que quando aprendemos sobre o meio ambiente, os outros ou de nós mesmos, não o fazemos simplesmente acumulando dados objetivos que chegam até nós através dos sentidos.

O que acontece, em vez disso, é que nosso cérebro está criando explicações sobre a realidade usando as informações que vêm de fora. Ele age, mais ou menos, como o espectador de um filme, que ao invés de memorizar as cenas que está assistindo construir um sentido, imaginar a trama disso e a partir daquilo antever o que pode acontecer nas cenas futuro.

Em suma, mantemos um papel ativo construindo em nossa imaginação uma explicação dos fatos que vai além do que vemos, tocamos, ouvimos etc.

Essa ideia, já investigada na primeira metade do século XX pela Psicólogos gestálticosIsso significa que nossa análise de situações é influenciada por tudo o que está acontecendo em nosso cérebro; em vez de depender apenas de dados sensoriais.

Quer dizer que nossas emoções se misturam a esses processos mentais que costumamos considerar racionais: a criação de argumentos para refutar o ponto de vista de um colega, o tomada de decisão na escolha de um novo carro... e também a interpretação do que os outros estão fazendo, para exemplo.

Emoções e estados de espírito influenciam totalmente os processos cognitivos que teoricamente são baseados apenas na lógica e na razão. E a raiva e a raiva, em particular, têm grande capacidade de interferir nesses fenômenos, como veremos.

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Quando a raiva nos controla

Diferentes investigações mostraram que algumas gotas de raiva são suficientes para distorcer nossa capacidade de usar a razão, mesmo se compararmos isso com o que acontece quando sob a influência de outras emoções.

Por exemplo, estar de mau humor nos torna muito mais propensos a perceber um comportamento estranho e ambíguo como uma provocação para nós, ou pode até mesmo fazer uma explicação neutra dos eventos ser vista por nós como um ataque à nossa ideologia ou opinião.

Da mesma forma, estar de mau humor tornará mais fácil para nós lembrarmos de experiências passadas nas quais também estávamos com raiva, e ao mesmo tempo será mais fácil atribuirmos mau humor aos outros. Em outras palavras, quando estamos com raiva, tendemos a interpretar a realidade de uma forma que seja congruente com aquele estado emocional, com as lentes do mau humor.

Embora não percebamos, a raiva condiciona totalmente nossa vida social e aumenta significativamente o possibilidade de reagirmos de forma irracional, mesmo traindo nossos valores éticos e nossos convicções. Vejamos alguns exemplos.

Mau humor toma conta

Um pesquisador americano dá as boas-vindas a vários voluntários que se ofereceram para participar de seu projeto e, em seguida, pede a eles lembre-os de uma experiência que os deixou muito zangados e explicar em detalhes como isso aconteceu. Para outro grupo de participantes, o pesquisador pergunta algo semelhante, mas em vez de relembrar e explicar uma experiência que gerou raiva, eles deveriam fazer com uma que seja muito triste. Os membros de um terceiro grupo devem relembrar e explicar qualquer experiência de sua escolha.

O investigador então pede aos voluntários que imaginem fazer parte de um júri que decidirá a culpa de algumas pessoas em casos de mau comportamento. Para fazer isso, eles recebem informações detalhadas sobre essas pessoas fictícias e o que elas fizeram e, a partir desses dados, devem dar um veredicto. No entanto, na metade dos casos, a pessoa cuja culpa será julgada tem um Nome hispânico, enquanto no resto dos casos o nome não guarda qualquer relação com um minoria.

Bem, os resultados mostram que as pessoas que se lembraram das experiências que produziram raiva, mas Não os outros dois grupos, eles eram significativamente mais propensos a ver a culpa na pessoa com um nome hispânico. O fato de ter reacendido parte da raiva que uma vez experimentaram os tornou xenófobos por alguns minutos.

A explicação

O experimento que vimos e seus resultados foram parte de uma investigação real cujas conclusões foram publicadas na revista. European Journal of Social Psychology.

A equipe de pesquisadores explicou esse fenômeno apontando que a raiva é uma emoção que tem um poder extraordinário quando se trata de fazer com que a racionalidade seja dominada pelas crenças irracionais, infundadas e intuitivas e, em geral, vieses, que incluir estereótipos sobre a raça e origens culturais de cada pessoa.

Assim, embora emoções como a tristeza tenham um componente mais cognitivo e dependente do pensamento abstrato, a raiva é mais primária, depende menos dos processos mentais ligados às abstrações e depende mais de a amígdala, uma das estruturas cerebrais do sistema límbico, a parte do nosso sistema nervoso que gera emoções. De algum modo, o poder de influência desta emoção é mais poderoso, e pode interferir em todos os tipos de processos mentais, uma vez que atua "a partir da raiz" do nosso cérebro.

É também por isso que, quando a mesma equipe de pesquisadores que realizou o experimento anterior fez um experimento semelhante, pedindo aos participantes que dessem sua opinião sobre artigo que defendia uma medida política específica, eles viram que as pessoas que foram levadas a um humor um pouco triste decidem sua opinião sobre do artigo com base no conteúdo do artigo, enquanto as pessoas iradas foram bastante influenciadas pela autoridade e pelo currículo dos supostos autores do artigo. texto.

Então, quando você notar que o mau humor toma conta de você, tenha em mente que nem mesmo sua racionalidade será salva da influência dessa emoção. Se você deseja manter uma atitude construtiva em relação às suas relações sociais, é melhor evitar discutir detalhes sem importância com outras pessoas.

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