As 20 principais ervas curativas (efeitos e benefícios para a saúde)

Hoje, graças aos avanços da ciência, a medicina é capaz de curar uma ampla variedade de doenças. Mas antes que a medicina fosse desenvolvida a um nível aceitável, os diferentes povos do mundo usaram o conhecimento de que a tradição e a observação dos efeitos dos diversos produtos presentes na natureza para tentar o alívio de enfermidades.

Um dos principais elementos utilizados são as chamadas ervas medicinais ou curativas, que têm propriedades que podem ajudar a aliviar vários desconfortos e pequenas alterações. No entanto, deve-se levar em consideração que estes supõem um alívio dos sintomas e um auxílio para a melhora do quadro. cicatrização de feridas, mas não pode substituir os tratamentos médicos convencionais ou fazer Doenças sérias.

A variedade e diversidade dessas plantas é grande, dada a diversidade das espécies descritas pela botânica. Aqui, veremos uma seleção das melhores ervas medicinais.

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O que é chamado de erva curativa?

Antes de comentar algumas das ervas curativas mais relevantes, vale a pena definir o que é uma erva curativa ou medicinal, que geralmente é identificada como uma planta medicinal. Embora seja geralmente usado como um sinônimo para o último conceito (incluindo também, por exemplo, árvores), tecnicamente, quando falamos sobre ervas curativas, estamos nos referindo a todos esses tipos de plantar com caule configurado por tecido macio e verde (nunca lenhoso) e que morrem depois de produzirem descendentes, geralmente no final da estação, que apresentam propriedades medicinais benéficas à saúde humana.

Apesar disso, nunca deve ser usado como um substituto para tratamento médico, e se tomadas, as possíveis interações com drogas e outras intervenções com as quais eles podem ter interferências perigosas devem ser consultadas. Além disso, tenha em mente que algumas das propriedades atribuídas a muitas dessas ervas não foram cientificamente comprovado, e em outros casos seus efeitos benéficos têm se mostrado menos eficientes do que esperado.

Uma seleção das melhores ervas curativas

Esta é uma lista com uma pontuação das melhores ervas medicinais, a maioria delas amplamente conhecidas e até mesmo em muitos casos amplamente utilizadas por grande parte da população. Deve-se ter em mente que embora tenham efeitos positivos na saúde, a maioria deles tem alguma contra-indicação ou não é recomendado em situações específicas, e alguns deles até têm propriedades abortivas.

1. Camomila

A rainha das infusões, camomila ou camomila é uma das ervas curativas mais conhecidas e usada quando se tenta tratar e reduzir a dor e desconforto do trato gastrointestinal. Também tem efeito relaxante e antiinflamatório, o que o torna útil no tratamento de músculos ou dores de cabeça. Ele também tem propriedades antibacterianas que o tornam também usado para limpar feridas ou como enxágue.

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2. Alecrim

Condimento comum em nossas cozinhas, o alecrim é outra erva que possui propriedades medicinais relevantes. Rico em antioxidantes e com grande número de componentes essenciais para a saúde, esta planta ajuda a retardar o envelhecimento e morte celular causados ​​pelos radicais livres, além de ajudar a melhorar a concentração e desempenho e aliviar e promover a recuperação de problemas respiratórios ou digestivos (incluindo facilitar a expulsão de gases), facilitar a menstruação e aumentar os níveis de Energia.

Possui também, entre outras, propriedades antibacterianas, protetoras do fígado, cicatrizantes, expectorantes e analgésicas. Claro, como a maioria dos demais expoentes desta lista, em excesso pode ser tóxico.

3. sábio

Outra erva medicinal bem conhecida é a sálvia, que apesar de ter propriedades abortivas e ser contra-indicada em pessoas com problemas renais ou em mães que amamentam e podem se tornar tóxicos em grandes quantidades, ter propriedades antibióticas e anti-sépticas, diminui a diarreia e a glicose no sangue, dispara o apetite e aumenta a energia e ajuda a reduzir a inflamação e as dores intestinais. Também é relaxante muscular e parece facilitar a estimulação e a atividade cognitiva.

4. hortelã

Provavelmente um produto que todos usamos na cozinha, a hortelã é uma planta herbácea muito utilizada em produtos medicinais. Além de ter propriedades diuréticas, observou-se que facilita o funcionamento do aparelho digestivo e do fígado, além de ser antiinflamatório e possuir propriedades expectorantes e antitússicas, contribuem para a síntese do suor, têm capacidade analgésica e são estimulantes e ativador.

5. Valeriana

Uma erva especialmente conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, semelhantes à tília. Ajuda a facilitar o sono e é usado especialmente por pessoas com insônia. Também relaxa e permite acalmar angústias, tristezas ou ansiedade ao mesmo tempo que reduz alterações como dores de cabeça, dores musculares, arritmias ou taquicardias. Também é antiinflamatório.

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6. Grama de San Juan

A erva de São João ou erva de São João é uma erva medicinal interessante, especialmente conhecida pelo fato de têm propriedades que ajudam a combater problemas mentais graves, como depressão, tendo um efeito antidepressivo. Além disso, também ajuda a aliviar problemas de ansiedade, dor e insônia, e é útil na hora de ajudar em vários problemas de saúde ligados ao ciclo menstrual, problemas de estômago e até problemas ligados à insulina.

No entanto, é importante notar que pode interagir negativamente com drogas, especialmente com antidepressivos.

7. Filipendula ulmaria

Também chamada de rainha dos prados, o meadowsweet é uma das ervas medicinais ou curativas das quais um componente de grande importância na medicina, especificamente de suas flores (embora também esteja presente em outras plantas): salicina.

Esse nome pode não nos parecer familiar, mas se acrescentarmos que o ácido acetilsalicílico vem dele, veremos rapidamente que é o principal princípio ativo da aspirina. Este componente, portanto, tem efeito analgésico. Além disso, também parece ter propriedades antibacterianas, assim como propriedades anticoagulantes e antiinflamatórias.

8. Funcho

Esta planta, muito utilizada na culinária, também possui interessantes propriedades medicinais. Em primeiro lugar, observou-se que ajuda a tratar problemas digestivos, como peso ou prisão de ventre. Também possui atividade antiespasmódica em nível visceral, além de ser diurético e permitir a redução da retenção de líquidos. Embora não sejam as únicas, outras propriedades relevantes são aquelas que contribuem para a redução da pressão arterial ou de servem de apoio na regulação do ciclo menstrual ou ao reduzir desconfortos tanto deste como do climatério.

9. Alcaçuz

Também chamada de alcaçuz, esta erva amplamente conhecida no preparo do doce de mesmo nome também tem propriedades medicinais atribuídas. Especificamente possui propriedades antiinflamatórias e antiespasmódicas, além de reduzir a acidez. Também ajuda a reduzir a temperatura corporal e tem efeito anestésico.

10. Grande banana-da-terra

Esta planta, apesar de não estar entre as mais conhecidas, possui propriedades interessantes e úteis. Entre eles podemos citar o fato de auxiliar no tratamento de problemas renais e vesicais, problemas intestinais como diarreias (ou seja, adstringente), têm propriedades anti-hemorrágicas e anti-sépticas, são antiinflamatórios e saciadores e contribuem como expectorante para a recuperação de problemas respiratório Também é rico em antioxidantes e parece ajudar a reduzir a pressão arterial e a glicose no sangue.

11. Malva

A malva é outra das plantas herbáceas com propriedades curativas ou medicinais, neste caso também sendo antiinflamatório, antitússico e expectorante, diurético, anti-séptico (útil em feridas) e de ação muito leve hipoglicêmico. Também facilita o trânsito intestinal, sendo laxante. Útil em inflamações, artrite, dores de dente, gastroenterite ou prisão de ventre, entre outras.

12. Calêndula

Esta erva possui poderosas propriedades antiinflamatórias, cicatrizantes e anti-sépticas, sendo muito útil para uso em feridas cutâneas. Favorece o bom funcionamento do ciclo menstrual e tem efeitos calmantes e auxilia no tratamento de problemas dentários e digestivos, entre outros.

13. Manjerona

Outra das ervas curativas ou medicinais consideradas é a manjerona, que às vezes é usada na culinária, mas também Possui propriedades antibacterianas, antifúngicas, antissépticas, expectorantes, antiespasmódicas, sedativas e geradoras de apetite. Útil para problemas respiratórios e digestivos, também reduzindo a absorção de carboidratos.

14. Verbena

A verbena é uma planta herbácea que possui algumas de suas variantes com interessantes propriedades medicinais. Um deles, conhecido como capim Santa Isabel, é caracterizado por ter efeitos calmantes e relaxantes, ao mesmo tempo que favorecem um estado de espírito positivo. É útil para reduzir o nervosismo, insônia ou dores de cabeça. Também foi considerado um excelente diurético, bem como um adstringente que impede a diarreia e promove o encolhimento dos tecidos. Além disso, é um antioxidante.

15. Aveia

Quando pensamos em aveia, provavelmente imaginamos seu uso culinário na forma de flocos. Mas, além disso, esta erva tem propriedades muito relevantes a nível medicinal. Em primeiro lugar, deve-se destacar que esta planta tem capacidade para fortalecer nosso sistema imunológico e aumentar os níveis de energia, entre outras coisas devido ao seu alto número de vitaminas. Também contribui para reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, além de ter um efeito laxante.

16. Coentro

Comumente usado como condimento, o coentro também tem propriedades medicinais. Entre eles destaca-se o fato de contribuir para a redução dos níveis de colesterol e reduz a glicose no sangueAlém de ser diurético e promover a eliminação de toxinas (principalmente metais pesados), tem efeito antiinflamatório, anti-séptico e até antiespasmódico. Também favorece o apetite, facilita a expulsão de gases e pode servir como expectorante.

17. Dente de leão

Muito valorizado pela sua beleza a nível estético e por vezes consumido também a nível culinário, o dente-de-leão é também uma das ervas curativas ou medicinais. Especificamente, observou-se que é um diurético e estimulante, além de ser benéfico para os rins e o fígado (ajuda a filtrar o sangue e prevenir sangramentos). Estimula o apetite e é antiinflamatório e cicatrizante. No entanto, pode ser prejudicial para mulheres grávidas ou pessoas com transtorno bipolar.

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18. Manjericão

Mais uma vez conhecida principalmente por seu uso como condimento, esta erva também tem propriedades medicinais. Entre eles está o fato de estimular o apetite, dificultar o vômito e ter propriedades antitússicas, antiinflamatórias e antibióticas, entre outras. Também é rico em antioxidantes, diurético, ligeiramente anticoagulante e melhora o nosso sistema imunológico.

19. Erva de São Roberto

Outro expoente das ervas curativas ou medicinais é o Geranium robertianum ou erva de São Roberto. Esta planta é frequentemente usada com o objetivo de ajudar a parar o sangramento. Também é adstringente, tanto no sangue como no nível intestinal (sendo útil na diarreia) e é útil como diurético. Curiosamente, e apesar de ter um gosto bom, ao contrário da maioria dos outros expoentes da lista, a erva de São Roberto gera um odor aversivo quando pressionada.

20. Orégano

Terminamos a lista com uma erva amplamente conhecida e apreciada em nossas cozinhas: o orégano. Esta planta é conhecida por ter um efeito protetor sobre o fígado, ter um efeito anti-histamínico e antiinflamatório, contribuir para a expulsão de gases, fortalecer a ossos e pele, reduzem a dor, reduzem a glicose no sangue em diabéticos, têm efeito expectorante, são ricos em antioxidantes e até previnem cânceres como Mamãe.

Referências bibliográficas:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Efeitos antiproliferativos, protetores e antioxidantes dos extratos de alcachofra, dente-de-leão, cúrcuma e alecrim e suas formulações. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). O Guia do Jardineiro para Cultivar Salvias. Nova York: Workman Publishing Company