Por que não consigo parar de pensar no meu ex?

O mal de amores isso é um dos fenômenos mais dolorosos que o ser humano pode sofrer e que todos nós tivemos que viver.

Certamente neste momento há muitas pessoas que estão passando um mau momento e que ainda pensam aquela pessoa que amaram e com quem não podem estar.

O que acontece quando nosso parceiro sentimental nos deixa?

Infelizmente, socialmente não é bem visto que um indivíduo sofre por outra pessoa, pois muitos o associam a uma personalidade fraca. Na realidade, esquecer aquela pessoa especial, aquela pessoa que você amou, é um processo que tem suas fases e isso você tem que superar com o tempo. Agora, desgosto não é linear, porque podemos ter uma recaída e sofrer em momentos diferentes de nossas vidas. Com o tempo, porém, tudo se supera ou pelo menos dói menos. Acredite ou não, a maioria das pessoas o tem dentro de você.

Amor é como uma droga

Entender o coração partido e parar de pensar no seu ex nem sempre é fácil. E para entender que não é um fenômeno linear e que pode haver recaídas, é preciso ter em mente que o amor, como as drogas, usa os mesmos circuitos neurais. É claro que não podemos explicar esse fenômeno apenas com fatores biológicos, uma vez que os fatores culturais têm uma influência decisiva.

Mas que amor é como uma droga não eu, mas um estudo do Albert Einstein College of Medicine, que queria saber mais sobre desgosto, ele concluiu que quando o amor se quebra, assim como acontece com um viciado em drogas medicamento, a separação do ente querido tem sérias consequências em nosso comportamento, O que comportamentos depressivos e obsessivo.

Agora, amor e falta de amor são questões tão complexas que não há grande consenso entre os cientistas, mas que ao mesmo tempo Ao longo dos anos, foram fornecidas conclusões de diferentes investigações que ajudaram a compreender melhor estes fenômenos.

A doença do amor dói tanto quanto a dor física

Mas o que exatamente acontece no cérebro quando deixamos de amar? Alguns especialistas afirmam que a cultura tem grande influência em nossos gostos, por exemplo, que gostamos de quem surfa ou é sapiossexual. Mas os especialistas também Eles avisam que existem coisas inexplicáveis ​​e que, como você viu ao longo de sua vida, você se apaixona e ponto final. Às vezes, você não precisa procurar uma explicação.

Mas quando nos apaixonamos o cérebro sofre uma cascata neuroquímica na qual diferentes neurotransmissores e hormônios estão envolvidos, como a serotonina, norepinefrina (noradrenalina), dopamina ou ocitocina, entre outras, que são responsáveis ​​por mudar nossa percepção de vida. Quando estamos apaixonados, ficamos eufóricos, pensamos continuamente na outra pessoa, dormimos menos, etc.

Se você quiser saber o que exatamente acontece quando nos apaixonamos, você pode ler nosso artigo: "A química do amor: uma droga muito poderosa”

E claro, quando o amor se desfaz, a incompatibilidade neuroquímica causa uma mudança de comportamento que leva tempo para se estabilizar. Diferentes investigações concluíram que a mesma parte do cérebro que funciona como um processador da dor física, também tem a tarefa de processar a dor. dor emocional.

Os psicólogos recomendam perder o contato com a outra pessoa para superar a separação. Em outras palavras, nesta situação você tem que aplicar "tudo ou nada" para que as vias cerebrais relacionadas ao coração partido (e ao vício em drogas) sejam enfraquecidas.

Lembrando do casal naqueles momentos ...

Além do comportamento obsessivo e depressivo característico do desgosto dos primeiros meses, é comum lembrar do parceiro em certos momentos quando o tempo já passou. Aqueles programas que assistiram juntos, um carro igual ao do seu ex, aqueles lugares que você visitou, aquelas músicas... podem trazer de volta memórias de quem foi seu parceiro.

Para entender isso, você só precisa pensar sobre a aprendizagem associativa do condicionamento clássico, que pode nos lembrar de alguns meses depois e que pode nos fazer recair e nos causar dor quando pensamos que tínhamos superado isso. Algo que também acontece com os viciados em drogas. No caso da toxicodependência, este fenômeno é denominado síndrome de abstinência condicionada.

Feridas abertas e sua aceitação

Mas leva muito tempo para esquecer a pessoa que você ama? Bem, isso depende da situação de cada um e da intensidade de seus sentimentos. Mas o que está claro é que, se não aceitarmos a ruptura, a dor permanece. Nossas crenças são as culpadas por nos manter apegados àquela pessoa que não faz mais parte de nossas vidas. Se eles nos deixaram, a decisão que a outra pessoa tomou deve ser respeitá-los apesar de não gostar deles.

A separação pode ter sido traumática e precisamos de mais tempo para esquecer essa pessoa. Podemos precisar trabalhar em nós mesmos e em nossa auto-estima antes de encontrar outra pessoa especial. Mas o primeiro passo para esquecer seu ex é aceitar que acabou. Depois do seu ex, a vida continua. Está nas suas mãos retomar o curso da sua vida, distanciando-se emocionalmente da pessoa que já não existe, e cimentando a sua felicidade em si mesmo, nas suas próprias opções e possibilidades.