O que são fobias? Compreendendo este tipo de transtorno de ansiedade
Fobias específicas ou fobias simples eles se referem a medos desproporcionais de estímulos específicos. Todos nós podemos ter algum tipo de fobia, em maior ou menor grau, ou conhecer alguém que a tenha.
Neste artigo vamos ver o que são fobias e quais os sintomas e características que apresentam.
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O que são fobias e como aparecem?
Ao longo da nossa vida, principalmente na infância, fase em que ainda não sabemos administrar plenamente as emoções, determinada situações em que você sentiu um grande medo, sensação de nojo, medo inesperado, etc., associados a um objeto, situação ou ser vivo, podem ser memorizados ou deixar um rastro que mantém essa associação em nosso cérebro.
Assim, o aparecimento do estímulo associado ou qualquer outro relacionado a ele, gera a mesma sensação e com a mesma intensidade de quando vivenciamos a situação traumática ou desagradável no passado.
Às vezes, as fobias podem ser tão intensas que limitam seriamente a vida das pessoas que sofrem delas; Vamos imaginar uma severa fobia de pássaros ou qualquer estímulo relacionado a eles, sejam penas, seu canto, etc. Esse medo desproporcional não permitirá que essa pessoa saia para as ruas normalmente, faça uma excursão ou viva em lugares próximos à natureza.
Seus tipos
Podemos diferenciar entre os seguintes tipos de fobias.
1. Tipo animal
Referem-se a uma ampla gama de espécies, que podem causar medo extremo à criança ou adolescente, como por exemplo cães ou gatos, certos tipos de insetos ou répteis, vermesetc.
2. Tipo ambiental
Medo de fenômenos climáticos como os relâmpagos e tempestades, as alturasetc.
3. Tipo de sangue, injeções e danos
Eles sugerem um medo excessivo ou medo de objetos, materiais e procedimentos cirúrgicos, por isso vai gerar um ansiedade antecipatória intensa antes de um exame de sangue, ir ao dentista, ginecologista, ir ao hospitais. Também pode haver medo intenso ao ver sangue ou feridas (hematofobia), etc.
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4. Tipo situacional
Como o nome sugere, eles assumem a forma de um medo desproporcional e irracional de situações como túneis, pontes, elevadores, ônibus, estar sozinhos, no escuro, etc.
Fobias Eles são uma amostra de como nosso sistema de sobrevivência funciona, tremendamente poderoso e relacionado aos nossos hormônios e neurotransmissores no cérebro. Esta intensa memória de acontecimentos vividos e perigosos é a reação do nosso corpo quando considera que terá de se defender desse perigo no futuro.
Características desses transtornos de ansiedade
Embora o medo seja uma reação proporcional ao estímulo que o desencadeia, a fobia é caracterizada por uma reação desproporcional de medo a estímulos ou situações que não representam um perigo real.
Mesmo quando a pessoa está ciente de que seu medo é irracional e desproporcional, ela não consegue controlar o medo, desencadeando reações fisiológicas de ansiedade, como taquicardia, náusea, tontura, hiperventilação, suores frios, calafrios, nó no estômago, etc.
Os sintomas são tão graves que muitas vezes situações onde a fobia pode aparecer são evitadas, a ponto de ser limitante para o dia a dia.
Seu tratamento
A psicologia desenvolveu técnicas para superar as fobias; especialmente bem-sucedida é a terapia cognitivo-comportamental, com técnicas desenvolvidas para o "desaprendizado" da ansiedade, como dessensibilização sistemática, exposição gradual e reestruturação cognitiva.
As mais recentes terapias avançadas como EMDR ou TIC estão dando resultados muito positivos na superação de fobias e trauma, sendo hoje um dos tratamentos mais eficazes e inovadores em conjunto com as técnicas da psicologia comportamento cognitivo.
Devido à nossa experiência no campo da saúde mental, em Psicólogos Avançados descobrimos que esta classe de transtornos de ansiedade eles dificilmente podem ser tratados indo apenas para a faceta lógica e racional da mente humana. O foco do distúrbio está na maneira como a memória emocional é vivenciada e, portanto, uma abordagem terapêutica completa deve afetar especialmente esse componente.
Autores: Laura Palomares Pérez e Sofía Rodríguez de la Plaza.